㈠ 篮球训练营一般有什么器材
篮球是必学有的,小学生篮球应该不会很贵,至于性价比如何我建议不用理会都差不多。最主要的还是让学生们玩的开心!!!!
㈡ 篮球的器材有哪些啊
篮板:尺寸:1.8*1.05米为国际标准钢化玻璃材料制成,完全胜任灌篮和其他激烈的运动
篮球架的主杆:优质方形钢管直径为140mm(国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm)
篮球架的移动底盒:优质钢板制成,尺寸为:20(高)*100(宽)*180(长),移动底盒里装负重物,以保证在使用时的稳定性
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型,保证篮板的稳定
篮球架的主杆与底座之间的拉杆:优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型,保证整个篮球架的稳定
篮圈:优质元钢制成达国际标准
篮球架的高度:篮圈到地面标准高度为3.05米
篮球架的颜色:绿色,亦可根据用户要求定制
移动单臂篮球架选购客户包括:大中小型企业、事业单位、政府部门、军队、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等
使用场所:室外 ,直接安装
地埋方管篮球架:
尺寸:国家标准 臂长:2.25米 高:3.05米
材质:地埋式,直径:18×18cm臂厚5mm:方管。伸臂1.8m/2.25m 表面处理:喷朔 基本配置:三支点,玻璃钢篮球板\弹簧篮圈. 注:可随意更换为钢化玻璃篮球板 。
优点:1安全防爆的钢化玻璃篮板
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作,外围为铝合金框(坚固耐用),贴有美国进口钛金铁钾防爆膜。规格180*105cm.,具有透明度高,抗冲击力强,外形美观大方,安全防护性能好等特点。
2安全稳固的篮球架
篮球架采用高硬度无缝钢材焊接而成,臂长2.25m.,可以在有限的距离,避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固,稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺,具有防锈蚀,耐氧化,不掉漆,不退色等优点。另配有高弹性的高级比赛篮筐,适合各种专业的篮球比赛。NBA的球场尺寸是长94英尺(28.65米),宽50英尺(15.24米)。球场的丈量是从界线的内沿量起,线宽为2英寸(5.08厘米)。 球场两端标有长方形的罚球区,长19英尺(5.79米),宽16英尺(4.88米)。 球场两端标有3分投篮线,划法是:从底线引出两条平行于边线的线,各距边线3英尺(0.91米),与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸(7.24米)为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸(6.02米)。 圆圈的半径是6英尺(1.83米)。中圈内圆圈的半径是2英尺(0.61米),一条中线横贯其中。 另有4条垂直于边线宽2英寸(5.08厘米)的标志线,各距底线28英尺(8.53米)向场内延伸3英尺(0.91米)。(位置区和中立区域以及一些短标志线略。)
㈢ 篮球训练器材名称
沙袋类的东西,有助于练腕力,臂力,这种超负荷训练对控球有帮助
㈣ 正规篮球运动员的训练方法,他们都用什么器械训练
从篮球专业角度讨论,篮球选手的专项素质包括: 一、敏捷性:诸如折返跑、侧并步、滑步等; 二、速度:短距离跑步如30m、100m、400m等; 三、弹跳能力:垂直跳、助跑摸高、立定跳、立定三步跳、十字跳等; 四、柔软度:坐前屈、直立前屈等; 五、心肺耐力:12分钟跑、1500m跑等; 六、肌耐力:手臂肌耐力、腹肌耐力、脚肌耐力等。 七、协调性:手眼协调等。 所以,你假如再把篮球的个人进攻运球、投(上)篮、传球、步法与防守滑步、阻绝、帮忙还原等等基本动作、小组的进攻如内外组合、掩护走位、给了就走(传切)、切传等等与防守动作、观念等全数加上去,弹跳能力怎么排的上篮球的前面十项重要条件? 请问什么叫走步?我看NBA觉得有些球员上篮走了好多步~但是裁判都没有吹,我想明确一下这个概念;还有~假如我向右突破~球本来在左手~突破时左脚用力一蹬~球从左边运到右边~左脚向右交叉过防守者~这时继续推进~右脚向前迈一步~迈的过程中球还在手上~没有拍,右脚落地后~双手拿球~左脚再走一步上篮,请问这个动作有走步吗? 基本上你应该先了解规则定义,详细如下: 第25条带球走 25.1定义 25.1.1 带球走指场内球员掌控活球时,未依本规则规定,向任何方向非法移动一足或双足。 25.1.2 旋转指持球员在场内掌握活球时,以一足立定于地上为中枢,以另一足向任何方向跨出一次或多次的合法动作,而所谓的中枢足始终与原点的地板保持接触。 25.2 规定 25.2.1 场上接住活球的球员,其中枢足建立如下: ◎在双足着地时接住球:一足离地时,另一足即为中枢足。 ◎在移动或运球时接住球: --若一足着地,此足即为中枢足。 --若双足着地,该球员双足同时着地,则其中一足离地时,另一足即为中枢足。 --若双足离地,该球员一足着地,此足即为中枢足。若球员以此足起跳,然后双足同时着地,足两足均非中枢足。 所以,从25.1.2里解释的,你前半段叙述动作并没有构成走步;但是你叙述的最后右脚着地后双脚拿球,这动作缺少叙述收球(也就是规则上讲的接住球),所以,我从这里无从判断你收球时机,当然就没办法判断你是否走步。 老徐,想请教一下你 怎么样才能锻炼自己的弹跳力? 想锻炼自己的弹跳能力的方法与途径有很多种,诸如利用器材(重物)的重量训练,或者利用器材(重物)配合电子设备的等动(或说等张)重量训练;第三种是利用徒手的等长肌力训练,第四种是徒手的等张循环肌力训练,第五种是利用器材做的增强式爆发力训练。以上各种训练只要有心都可以让你的弹跳能力进步。不过就如前面所说,以篮球运动来说,弹跳能力占篮球运动的重要性,根本不在前面十要项中,所以,专心加强在基本动作或小组攻守动作与观念上吧! 我想问一下,怎样练全身的协调性和射球的时候手上的什么部位需要接触球,什么部位不能接触! 首先提的是,持球时有所谓手掌不能碰球的问题,那表示手指头指根部分一些些可以碰球而已,不能将球整个埋在手掌心当中,而且手指头是整个贴住球,不能悬空持球;其次,锻炼协调性方法很多,详细介绍如下。 谈协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述。 1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。 协调性训练法大概有以下九种手段:1、不习惯动作之各种身体练习;2、反向完成动作;3、改变已习惯动作速度与节奏;4、以游戏方式完成复杂动作;5、要求创造性改变完成动作方式;6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习;7、改变动作空间范围;8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练法之频率愈是基层要愈高,当然,如果是两公尺以上长人,动作仍不协调,频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳,动作项目最少十项,每项动作最少练习三次到五次。 协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。动作如下: 1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳。 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳。 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳。 5.转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳。 6.跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳。 7.侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然,协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成,亦即动作越复杂学习效果越佳,所以教练可以再编十到二十项动作,计约三十个项目练习。 经常看到别人精彩的上篮,我也尝试过上篮,不过经常是运球过了人之后,准备双手持球,上篮时没有抓住球,球脱手而出,很多次上篮都是这样,这是动作步伐存在什么样的问题呢? 由你叙述所看,那应该不是步法的问题,而是收球时候你的持球的问题。也就是收球准备上篮时候,你可能是以「单手持球」然后准备上篮;可是,也就因为你的手较小,并在单手持球情况下,所以球就容易掉落了。以上问题,我在教学上经常这样建议学生,假如我们收球后准备出手上篮(到球离手为止),这整个过程将之分解成十等份,那么,从收球开始十之一是双手持球,到任一脚蹬跳离地过程十之二、十之三等等都是双手持球,甚至于到十之七还是双手持球,直到十之八才变成单手持球,最后十之九、十之十球离手这样的动作才较理想,切莫在十之二或十之三就采取单手持球,否则当然容易掉球。
记得采纳啊
㈤ 篮球器械有哪些
篮板、篮筐、栏架、篮网
㈥ 篮球训练中,用到哪些器材
标志筒,战术板,体操垫,大小哑铃,能够遮眼的布子
㈦ 篮球训练器材
运球,什么动作都行,但要尽量快速地拍球,要准,从低一点开始练,慢慢练高传球,对着墙壁一个点传,也是要求快和准投篮,找到自己合适的姿势以后在原地直上直下地投篮,要用力,或者找个朋友两个人对投,两个人要站到最大射程
㈧ 篮球场基础配套设施都有哪些
1.篮球架:
篮球架是篮球比赛中必不可少的体育器材,置于篮球场两端,篮球架的种类也是比较多的,常见的的户外用篮球架有固定式单臂篮球架,移动箱式篮球架,手动液压篮球架,还有主要在室内使用的电动液压篮球架。篮球架国家标准高度为3.05米,臂展根据场地不同和赛事不同而定,一般为1.1米-3.25米。
2.篮板:
两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
3.球篮: 球篮包括栏圈和篮网。
篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。
篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。
4.球:
篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。
5.篮球车:
篮球车是篮球训练比赛中会用到的方便于捡拾篮球的推车。 一般规格为:长105CM * 宽85CM *
高70CM,带轮子,方便移动;可折叠,在不使用时非常方便收拾。
6.翻分牌:
翻分牌用于非专业篮球比赛中,是一种简单实用的统计分数的工具。
7.定时器:
定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数,应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。
8.三十秒定时器:
三十秒定时器应为自动计时,采用数字式倒数计时,显示单位为秒。
9.记录表:所有国际篮球协会举办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。
10.犯规次数牌:
应为白色底,数字最小尺寸为长20公分,宽10公分。 2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。
4×12分钟赛制,数字为1~6(1~5为黑色,6为红色)。
11.球队犯规标志:
球队犯规标志应为红色,至少宽20公分,高35公分,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。
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