健身器材怎么寄便宜

1. 要放假了，宿舍有个仰卧起坐健身器材，我想用快递寄回家要多少钱！就在同省

同省起运6块钱 续重2块钱左右 超过5公斤可以谈谈不要起运费了

2. 有什么既便宜又简单的健身器材

想要练腹肌不用买器材，就练仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧两头起就行。

如果刚开始练，只要买一对重量比较重的活片哑铃（因为你会进步的），一个可调节的训练凳就可以了。

我下面再给你一个用哑铃就可以练到全身的健身计划，不要太感谢我哈。

哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方法。

1下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效发达股二头肌。

2小腿部：部立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

3背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂对下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李·哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。

4胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤

5肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。

6肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。

7 肱三头肌：用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。

8前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。

9大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。还可以做哑铃剪蹲

10腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹

这个在家就完全可以练到，而且一流效果。希望可心帮到你

3. 300斤的健身器材寄物流要多少钱从江苏徐州到广东湛江

通过快递，寄方付700块钱，可以讲价。实际建议你通过香山物流或食品城物流走货，也就50块钱上下

4. 我有两件健身器材要运回四川，大概100斤。什么物流或快递公司最便宜啊多少钱！价值大概1000块钱。

别光看运费价格啊
这个物品本身也不是很便宜的呢
建议考虑性价比吧，物品安全是很需要考虑的

5. 我想从北京寄个台式电脑，加一个仰卧起坐健身器。总得来说有五、六十斤吧，寄到海南。 请问什么快递便宜

快递都是按重量手续费 最便宜的是邮政的包裹就是平邮的那种的 一公斤2块钱左右 但是不送货上门而且特别慢

你这个也算是贵重物品了 寄韵达中通圆通这类的最好保价一下 起运12 续重一公斤5-8块钱左右

6. 健身器材如何购买，多少钱

影响健身器材价格的因素有很多。首先要看健身器材是否有相关质量检验报告。管材是否符合国家标准，质量好的健身器材重量很重，说明用的管材厚，反之便宜的器材很轻，说明管材很薄，质量没有保证就比较便宜。

健身器材的价格在500到2000不等，体积大工艺复杂的价格比较高，体积小工艺简单的价格相对比较低，价格贵的不一定最好，适合自己锻炼的器材才是最好的。

7. 想给朋友邮健身器材。就是椭圆机。但是用什么邮便宜些啊快递太贵了吧。可能是30斤

时间不急的话用邮政吧，要不你问问其他一些小快递公司说不定会有便宜的

8. 想寄一个大约100斤的健身器材,从郑州到天津的,是邮局便宜还是哪家快递便宜时

走物流公司来最好，又快、保证质量、价格最低。因为，我进行过种类事情的办理。

9. 寄跑步机，60kg用什么物流便宜，大概多少钱，有人经验吗

安能，百世，这些都比较便宜。
首先他们是按照两个参数，体积和重量，那个值大取哪个
再就是看去哪了，一般60kg的跑步机从北京到上海这样的距离，也就200左右

10. 20kg健身器材快递多少钱

您好，发省外件，用顺丰特惠件，首重一公斤18元，续重一公斤7元，18十20X7等于158元，二至三天到件，发韵达快递，首重一公斤10元，续重一公斤5元，10十20X5等于110元，三至四天到件。