练习手指灵活度用什么器材

㈠ 有什么好的锻练手指灵活度的东西推荐

妈妈平时要让宝宝的小手多动动，不要怕脏而束缚了双手，妈妈要做的就是保证宝宝的安全，吃东西前把手洗干净。打电话，妈妈与宝宝一块做“打电话”的游戏。妈妈先示范按电话号码，让宝宝也来按电话号码，妈妈模仿电话铃声，之后妈妈与宝宝用电话通话。增加游戏的乐趣。

㈡ 能锻炼手指灵活度与力度的玩具有哪些

1,平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操.
2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性.
3,学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活.
4,甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10
秒钟。可以促进手部血液循环。
5,抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
6,
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20
次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
7,压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10
次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
8,推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。10,拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向

㈢ 练手指的器材。

叫手指训练器。
不要迷信这种东西，手张不开是因为柔韧性训练少了，最有效也是最直接的方法就是努力在琴颈上练习，不要想着用什么滑稽的力量器材来走捷径。
至于手指的韧性训练任意一本正规的教程里都有涉及，楼主勤劳点自己找去好了（如果连这点耐心都没有那弹琴也...），顺便说下简单的音阶模进就是很好的拉伸训练。
手指长得漂亮是天生的，尽管有很多大师的手并不漂亮甚至又粗又短，但并不妨碍他们成为大师；手指有力量就完全靠你练习了，没什么捷径，练习导致完美

㈣ 怎么快速练习手指的灵活度或是柔软度要具体的方法。

泡醋，手放在醋里泡10-15分钟，在泡之前要练习基本动作，闭眼，深呼吸，双手并齐抬起，轻轻地将右手搭在左手臂上，再换左手搭在右手臂上，反复来两遍

双手放在醋里，先手掌心向下，后手背向下，反复动作做2-3遍，但时间不能太长，手不能长时间浸在醋里，会对手的皮肤造成伤害

练习手的灵活，在上班期间的空余时间练习手的基本动作，按压穴位，敲打，摇摆双手

将一双手的5根手指，一个连一个，一个压一个，慢慢一个一个地放开，双手来回转换

每天拉一拉手指，双手来回拉，打通经络的同时，起到按摩的效果，柔软度也会提升

在自己脸上按摩实验，双手来回弹一弹，不仅脸部更有弹性，手越练越灵活，柔软性更大

(4)练习手指灵活度用什么器材扩展阅读

手指是指人手前端的五个分支。手掌的五个终端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个。话说：十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。伸出您的手指来，让科学家给您看看“手相”。

拇指（Thumb）：称擘指、大指、巨指、大拇指，最粗大的一只，所以叫大拇指。

食指（Index Finger ）：又称示指、人指、盐指、头指，没有筷子的时候都是用这只手指头挖东西吃或是先尝尝看食物的味道，所以称之为食指。

中指（Middle Finger ）：又称长指、将指，因为位于手掌中央，所以叫中指。

无名指（Third Finger &Ring Finger ）：医学上称为药指、环指，是一只用来戴戒指的手指，结婚后就会将人由无名份而变成有名份，所以就叫无名指。

小指（Little finger ）：又称季指、手小指、尾指、小拇指，位于尾端最细小的一只手指头，所以叫尾指。

人一共有十个手指（除特殊人员外），它们各自有各自的用途。

参考资料来源网络：手指

㈤ 怎样锻炼手指的灵活性

训练方法

1、转笔训练。转笔动作非常锻炼手指的灵活性和协调性，大家闲得无聊的时候可以练习转笔。

3、音乐或舞蹈游戏。现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力，和灵活的手指。比如劲舞团、节奏大师等。大家可以选择快速的歌曲训练，除了能够培养节奏感，手指也能得到很好的训练。

4、音乐器材。玩手机游戏不如来真的。买一把吉他或者笛子，有条件的还可以钢琴训练，长期训练，这样的效果是毋庸置疑的。

5、聊天打字。这个几乎能满足所有的需求，在锻炼的时候，大家最好不要望着键盘打字，在聊天的时候，可以选择参加了讨论组或者是群聊，这样不仅可以提高打字速度，还能让手指变得灵活起来。

6、织毛衣、十字绣。这种方式适合女生，是手指灵活后的结晶。

7、运球训练。别以为运球就无法锻炼到手指哦，在运球的时候，手指跟球之间的灵活接触是非常重要的，一个人运球运得非常好，那么他的手指绝对不会那么迟钝的。

8、小魔术。也可以通过练习魔术来锻炼手指的灵活性哦，常见的道具有扑克牌，大家练习扑克牌的技巧后，手指的灵活性自然有所提高噢。

㈥ 什么方法锻炼手指的灵活度最好

1，把手平放在桌上，一根一根的向上抬，慢慢提高速度。 2，拿两个文玩核桃、健身球或乒乓球在手上转。 3，把双手十指交叉握紧，再左右碰撞，一只手的手指敲两一只手的手背。 很有用的！！！！！！

㈦ 有没有啥练习手指灵活性的东西

拿个硬币在手指间转动.就像那些玩魔术的.据说很多魔术师都是这样练习手指的灵活度.但开始时有点困难.但成功做到后会很帅的说.