男生高中生宿舍买什么健身器材

① 有哪些适合在大学宿舍使用的健身器材

大学里健身的手段还是挺多的，我觉得完全没必要拘束在宿舍里，即使是每天出去跑跑步也可以算是一种健身的手段。当然，如果你非要说是在宿舍里健身的话，我想到的器材大概也就这些。

首先要说的一定是瑜伽垫。我认为这是一种很好的健身器材，毕竟成本也不高，最多也就几十块钱，可是特别耐用。而且如果舍友不介意的话，舍友之间轮流使用也是没有问题的。

像我们宿舍的话，其实是因为本来有两个人选择了瑜伽这门课程，所以买了这个垫子回来。不过自从考试过去以后，这两个垫子就成为了我们宿舍健身的公共器材。别看它这么普通，可是占得空间也不多，而且只要你是做健身动作，用它都是没问题的。

总之，健身最终还是为了健康着想，找一些力所能及的手段坚持锻炼，不仅对自己的身体有好处，同时也能练就一个好身材，确实是很棒的。希望你也能找到合适自己的健身器材。

② 在宿舍如何有效的锻炼身体要买哪些器材

做俯卧撑可以练胸大肌,简单有效，还可以练到肱三头肌、三角肌、斜方肌。<br>练肱二头肌最简单的方法，单手抓会固定的大型物体，如：门框、栏杆等，双脚贴近该物体，然后抓该物体的胳膊尽量伸直，反复做曲伸就可以了。<br>肱三头肌做腹卧撑就可以练到了。<br>做仰卧起坐，简单有效练腹肌， 你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者，双手抓单杠，平抬双腿，反复。</p>深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 <br>每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你腹部的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。<br>还要结合有氧运动进行，如慢跑，一定要出汗。如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。<br>以上给你的推荐的健身方法都是不用器械的。</p> 麻,烦设`置,下最`佳,

③ 高中生住宿必备物品

1.喝水的杯子（最好是能盖干的不锈钢杯）
2.牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种）
3.毛巾（多带两条，我有同学每次洗澡都重买一个毛巾，然后就丢了，再洗再重买，浪费钱！）
4.肥皂（洗衣服的，不太会洗的最好带洗衣液，洗衣液冲不净没有痕迹，洗衣粉冲不净会有白痕）以及皂盒（建议用带盖子的）
5.洗发水（护发素)
6.沐浴液或者洗脸用的香皂
7.蚊香（这个是违规用电器，绝大部分寝室不让用，如果不敢违规的话，建议以花露水或者蚊帐代替）
8.毯子或者空调被 (看看录取通知书里面，一般都是学校给发，当然了，是要钱的，所以一般都无需自带被子，但是为了保证躺在床上不会感到硬，再带个被垫到被单底下还是比较不错的，另外，南方的学校，当然也包括省内的锦州、阜新什么的天气都比较热，出汗严重的胖胖建议带个凉席代替被单，要不睡觉得难受死)
9.手纸或面巾纸（不要报到当天去逛学校超市，人很多，而且价格贵。该带的都自己带好了）
10.蚊帐（看看录取通知书里面，基本上学校会给发，如果发的话他会写，那就不用带了）
11.湿巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带，军训的时候务必随身揣着，尤其胖人，要不擦汗不方便）
12.应急台灯最好是能充电的（个别人考前突击时候会用，但是建议同学为了确保室友的休息质量，不要经常在熄灯后开台灯，哪怕是找东西，这是一种礼貌，有的朋友睡觉怕光，熄灯后总开台灯干这个找那个的可能打扰到别人休息）
13.筷子、勺子（ 吃泡面，不要以为有食堂就够了……食堂是有营业时间的，你要是参加点比赛或者活动过了19:30，就进不去食堂了，当然，渤海大学超市一进门右转那个卖水的地方有煮方便面的，你可以买一包加5毛钱让他给你煮，然后在他那个小桌上吃完，个人经验卫生还是不错的，吃过好几次了，这对晚上因为活动回来晚的同学很方便。但是建议，方便面有害健康，仅作应急之用，不可常吃 ）
14.拖鞋（很重要，熄灯上床之后想下地喝水上厕所总不能再把旅游鞋穿上）
15.出门穿的鞋子（脚下一双也可以，但建议两双，以防下雨浇湿了可以换）
16.夹衣架（八脚架，这个带几个就行，然后到超市去买，寝室一定要多弄点这个东西，另外不要计较是谁买的，随便用，大家一起用，寝室要像一家人一样）
17.粘钩（下雨天晾衣服或者在床铺上挂点零碎的小东西）
18.吹风机（这个是违规用电器，雨季特别有用，大家都不喜欢穿湿湿的鞋吧，但是一旦被抓到寝室有吹风机恐怕要受点处分，建议使用时锁门，用后藏起来，而且不要使用大功率的，寝室的电源是限电的，功率超限会鼓坏电路，那就要受罚了）
19.洗面奶等护肤用品（男生无所谓）
20.洗洁精（如果你带的泡面不是碗状的话）
21.钱包（个别男生没有钱包，把一大堆钱塞在裤兜里，那你可得保证你的裤兜深度足够，可别还没花呢就丢一大堆钱）
22. 盆子（查看录取通知书，看看发不发，往届都是给发的，就不用带了，基本是能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤）；
23.暖壶2个（查看录取通知书，这个往届也是会发的，记住了，暖壶比较容易被偷，打完水要迅速拿回来，不要留在热水处，也不要放在寝室门外，如果丢了，学校超市有售）
24.洗鞋刷、钢丝球（经常刷刷鞋，如果实在懒的话，三区六号楼寝室有洗衣店，刷鞋每次两块，内外都刷，但是要等两天才能取）
25.小镜子（寝室一般有大镜子，如果觉得不方便，就带个小镜子）
26.剪刀、胶水、双面胶、透明胶（别小看这些，很多人借）
27.伞、要到那买自行车或者托运自行车去的同学还要准备雨披（这个别等着到学校超市买，超市一把伞三十多，还是普通伞，而且不卖雨衣）
28.护手霜、手套、围巾、热水袋（可以到秋冬季再带）
29.浴球、浴帽或者搓澡巾
30.擦席子的布（不想被席虫咬的话，勤擦席子，所有学校都不是装空调的，睡被单比较热，要带席子）
31.睡衣（睡觉的半袖衣最好不要白天穿什么睡觉还穿什么直接一躺，因为如果你睡觉爱翻身的话容易弄出折纹）
32.袜子、内衣裤和换洗衣物（有的同学换洗衣物带的不够，又不勤洗，结果没有换的了，每次洗澡前去买个袜子买个内衣裤，很浪费，学校超市的标价是很高的，不要轻易在那里买衣裤）
33.（女）镜子梳子以及头绳
34.夹蚊帐的夹子（一般学校发蚊帐的话，直接系在蚊帐杆上就好，就不用了）
35.水果刀（不爱吃水果就不必带）
36.花露水（大学宿舍的蚊子是很可怕的）
37.锁及对应的钥匙（不要在开学的时候接待席那里买锁，那些锁都是学生自己做的,全是一样的，有一次我钥匙丢了，管我下铺借他的钥匙，一拧就开了)
39.编丝绳、塑料绳（很重要！！大一来的时候那个寝室比较破，基本上没有晾衣服的地方，你得拿编丝绳在两个上铺之间自己动手拉绳）
40.垃圾袋（开学整理床铺有一些垃圾，最好有一些袋子可以装它，然后一起扔掉，省得麻烦）
41.电脑（随便你带不带，估计有很多人会忍不住带吧，但建议开学后，把宿舍都理干净，十一回来再带，另外，大一男生你们寝室比较破，没有桌子，根本没有地方放电脑，网线还得自己拉，网卡又比较贵，不合算，而且那电脑拿来你们竟玩游戏，耽误学习！学习图书馆一楼有网吧，一小时才9毛钱，上网很方便，所以大一不建议带电脑！）
42. （女）化妆品
43. （男）刮胡刀
44.牛皮筋（可用来扎未吃完的零食等）或者夹子也行

④ 在宿舍健身，有哪些方便的健身器材

如果是大学那种集体宿舍，那建议哑铃一副，腹滑轮就可以了，学校操场应该还有一些器械，都可以利用，关键是坚持，望采纳

⑤ 什么家用健身器材对健身比较全面呢。我是男生

如果没有计划，或者说自己平时比较忙的话，建议买一对哑铃就可以了，哑铃也可以让自己等到全面的锻炼，还有就是跳绳，跳绳是公认的对全身心有用的训练，这是必不可少的，可以把跳绳归纳到自己的健身计划中。

⑥ 男生高中在校住宿需要带什么物品

新生入学准备清单（仅供参考）
一、•证件
1身份证及复印件
2团员证 转团关系资料
3一寸 2寸照片 多备
4准考证
二、•生活用品
1 脸盆（学校配一个，自带一个更好）
2 杯子 3电蚊香
4凉席等（不算太热，可以不用）
5卫生纸和纸巾
6拖鞋（夏天和冬天的两种）
7衣架（还有裤架~~最好是不要占太大空间的那一种）
10闹钟 11 粘钩
12吹风机（小功率，大功率的宿舍里不能用）
13常用药和药箱子
14针线包
15指甲钳
16镜子（较大的和随身的）（男生需带剃须刀）
17剪刀胶水 透明胶 双面胶
18雨伞 遮阳伞
19抹布若干（分 擦桌子 擦鞋 洗饭缸和杯子等）
20手电筒 电池
21水果刀 22 花露水 风油精
23多功能插座（在学校可以买到）
24皮筋或夹子
25牙膏牙刷牙缸
26毛巾（擦头 擦脚 擦头发）
27 肥皂 香皂 洗衣粉 洗内衣液等还有皂盒（建议带盖子的）洗鞋用的刷子
28洗发的 沐浴的 洗脸的 梳子
29睡衣（冬和夏和春秋）
30锁具（装钥匙用的）
31 干燥剂 防潮 防虫的（放在衣柜中）
32零钱罐
33塑料袋（大的 中的 小的）
34手机以附件 随身听及充电器 耳机 MP3或MP4等电子产品
三、•学习用品
1 各种笔类 笔筒 笔袋
2夹书夹子 文件夹
3各种笔记本（来学校后，知道课程以后再买不迟）
4便条本 N次帖
5英语电子词典
6字典（汉语英语等）
7橡皮 尺子 2B铅笔 记号笔
8一些自己喜欢的书
9书包 背包 便携包等
四、军训必备品
1裤腰带（一般军训服不怎么合身，裤子很肥，裤腰带很需要）
2防晒霜（太阳很毒，如果怕晒一定要准备防晒霜了）
3软软的吸汗的鞋垫（军训时发的鞋子很多都不合脚，鞋垫可以有所帮助）
4军训服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。
5纸巾或手绢（擦汗用，汗那个流啊……）
6大水壶（及时补水很重要）
7防暑下火的药
8唇膏和VE
9扑克等休闲用品（同学们刚来，为了熟悉一下，娱乐活动可以联络感情）
其中好些东西 是可以在学校里添置的，不必都带全。
以上作为参考 希望对新生有用

⑦ 有什么宿舍能用的健身器材呢 ，，，

宿舍能用的健身器材很多，根据宿舍情况可以到健身器材店实体挑选。

⑧ 男生高中住宿要带什么东西

1、军训物品

一般高中开学也是要有军训的，大家要准备好花露水，咽喉片，防晒霜，俗称军训三宝，绝对不可少。九月夏季炎热，防蚊水，花露水是必备的军训用品。同时军训时常会大声喊口号，嗓子可能会挺不住，含着几片金嗓子喉宝，这是对自己的保护。而防晒霜的功能我认为在座各位都了解，不想在军训中变黑，这是一定要涂抹的物品。

2、生活用品

日常的生活用品都要带好。床上用品，洗漱用具都要准备齐全。电蚊香是夏季必备。衣架、粘钩、锁头，钥匙一类的小东西也不要忘记。

3、学习用品

学习小桌和小台灯，基本上每个住宿生都有。因为晚上睡觉时间是统一的，到点就要灭灯，用自备的小台灯，放上小学习桌学习，也有早晨早早起来写的，这些东西都需要。

4、常用药品

根据自己身体情况提前准备好一些药品备用，以防万一。

各种东西林林总总很多，大家记得出门前仔细检查一下，不要忘记带东西。

住宿学校注意事项

1、安全问题：在学校住的床铺不像家里的大床，睡觉一定注意安全，上铺的话一定检查护栏是否完好。

2、日常生活：跟舍友保持良好关系，以便有困难互相帮助。吃饭、打水、上课等一般都是结伴而行，最好不要一个人出校，注意保护好自己的贵重物品，虽然学校较安全，但是也免不了有贼，自己的个人物品尽量不要外借。

不要在学校和同学等引起冲突，更不要在学校打架斗殴。

3、学习：新入学尽快适应，然后制定日常的生活及学习计划，一定跟着课程走，别掉队。

4、熟悉学校的环境，遇到任何事情都能更好的解决。

⑨ 对于一些学生党来说，有哪些器械是适合在宿舍去健身的

对于很多学生党来说，如果想要每天专门抽出时间，去健身房健身其实是一件比较困难的事情，毕竟学生党大部分的时间，大多数用来上课和学习了，而且经济条件也相对有限，很难专门去健身房进行训练，于是很多学生党就想通过在宿舍进行简单的健身，那么到底有哪些器械是比较适合在宿舍里进行健身的呢？

你觉得还有哪些健身器械适合在家或者在宿舍进行训练的？

⑩ 有哪些适合在室内运动的健身器材

一对哑铃就有上百种的动作变化，弹力带，健身球都不错。不过最好有教练带过，你才能掌握动作。自己要玩转这些便宜实惠的健身器材是需要花很大功夫的。另外瑜伽、普拉提都是徒手训练，弄块瑜伽垫就可以了，可以到网上找这些视频，最好找懂这些的人交流再自己练。