儿童纠正驼背用什么器材

Ⅰ 我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。

Ⅱ 驼背一般骄正使要用到的器材有那些

单杠，负跟鞋，一面墙！单杠是用来拉伸的，拉伸开来能好些，负跟鞋是用来矫形的， 重心后移能够矫正脊柱姿势，模拟正之本试验：赤足，前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟踩地，重心会后移，因为脊柱也在后侧，所以重心在后脊柱才能直，正之本拉伸可以，配合负跟鞋用的，墙就再简单不过了，背靠墙，老一辈子传下来矫正驼背的，贴着站的直，驼背用什么矫正器材并不重要，最重要的是习惯，举例子，用器材时候你不驼背了，平时按照习惯继续弯腰驼背那矫正时间那么短，对于长时间坏习惯带来的不良姿势，矫正作用就微乎其微了，矫正驼背要有恒心，要坚持，最最关键的是自我提醒、养成好习惯。

Ⅲ 有哪些矫正驼背的用品

背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在网络搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。
下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。
另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

Ⅳ 纠正驼背的器材哪个好

背背佳，不过主要是用于纠正儿童的轻微驼背现象，生理姿势性驼背有一定的效果

Ⅳ 治驼背什么仪器好用

建议了解一下那种昂首斜面护脊床垫，它是新的纠正驼背的仪器，请参考！

Ⅵ 驼背矫正的产品有什么推荐么

我为什么会想添置这样的矫姿产品呢？其实这跟我平时的坐姿习惯有很大的关系，本人比较宅，不管在家还是在学校都基本上不出门，每天呢就是坐在寝室用手机刷剧和用电脑玩游戏，本人近视，但有时候看手机看电脑又不喜欢戴眼镜，很多时候就凑在屏幕前看。久而久之我的脊背越来越弯，我由衷感觉到脖颈处和腰椎上传来的阵阵酥麻。

平常其实对于这种纠正姿势的仪器没怎么关注，只知道有一种产品叫做背背佳，那个时候我大概是小学，那东西非常火，隔壁的小伙伴也受广告的影响买了一个。记得当时他刚买回来的时候每天都戴着，不过因为背背佳本身产品的结构其实会很勒人，是一种强制性让人腰背挺直的辅助装备。相信大家都知道背背佳是什么样子，这里我就不放图了。 废话这么多，哈哈哈。正文开始了，等了几天的快递东西终于到了。（忽略我直男的拍照效果，差不多看一下就可以了。）

小巧，颜值尚可

所有的产品都不是十全十美的，这个优姿仪也不例外。第一，个人认为298元的定价有点过于虚高了，200元以内可能比较合适。（之所以购买，是因为年货节，这样的价格就极其合适了）第二，都0202年了B口有点不太顺应潮流了应该换成C口，没电了我都需要专门用一个充电器给它充电。第三，这款机器使用的转自马达震感不是很好很松散，让我有种廉价感毕竟这款机器卖到了298块啊。其他就没啥槽点了。最后还是很期待这款产品的下一代改进款。

总结：

小搭档优姿仪是一个可以纠正我们驼背的装备，但是效果肯定是因人而异。如果真的想改变身形，还是应从心里给自己下定决心，再以此装备为辅，最后达到矫正效果。

结尾特定声明一下，在使用方法上，起初不得其法，无论怎么佩戴都不停的震动，摆弄了半天，气得我差点退货处理，最后还是客服一语点醒梦中人（原来是挺得太直了，一下子适应不了，就像游戏打怪一样，要一步步的晋级，刚开始佩戴，要找到一个舒服但不驼的姿势来，这样机器记录下来的姿势角度，就不会出现那么频繁的震动，因为感应真的很灵敏），所以才有了后面的这篇评测体验文儿。

Ⅶ 我想问一下，小男孩九岁明显有些驼背，用什么健身器材可以矫正

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

Ⅷ 有什么器材可以治疗驼背

1 端正坐姿
2 穿背背佳
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

Ⅸ 哪种体育器械矫正驼背最好

不用器材，跑步就行了。没有比这个更好的运动了。其他剧烈的运动只会更严重的伤害你的身体。而且你比较胖，是他运动也不太适合你，跑步吧。是慢跑哦，别跑太快。30分钟就够了。