健身器材什么效果好

A. 现在什么健身器材燃脂效果比较好的

光靠健身器材燃烧脂是不行的，要打配饮食方面才行，这样效果更加。。

B. 什么样健身器材比较好

想健身还怕酸那是练不成的，而且那么多健身器材个人觉得很鸡肋，单单俯卧撑如果练出花样就能几乎练整个上身的肌肉和腹肌，如果一定要买健身器材可以选择哑铃，俯卧撑架，健腹轮，拉力器，臂力器一类的东西，还可以在家弄个双杠，练练引体向上，效果肯定比华丽的健身器好。以上是我个人建议

C. 有哪些超好用的健身器材

哑铃是使用率比较高的重量训练，哑铃训练会比较方便，在家也能进行。只需一对哑铃坚持锻炼可以延缓衰老，减少身上赘肉，促进脂肪代谢，改善体形，加速热量消耗，拥有紧致线条。

一般女性新手选择2-3KG一对，男性选择5-10kg一对开始训练。肥胖想燃脂塑形的可以选择低重量的哑铃，瘦子增肌练壮的则选择重一点的哑铃。无论增肌还是减脂，用哑铃做力量训练，让你肌肉得到全面的锻炼，胖子还能脂肪分解加速，让你体内增强，心肺素质也会提高。

至于训练的强度要看个人的情况，大多数人可以是隔天训练一次，每次在一个小时之内搞定，每次训练一个肌群，孤立训练。可以先自己网络上面的计划或者问经验的朋友获得其他更好的计划，综合自己的生活方式制定自己的计划并尝试，不断调整。

健身首先要有自己的目标，是要增肌还是减脂之类的，有了目标才有方向。还有就是要知道身上的肌肉长什么样子，练习某个部位，就应该知道这个部位的肌肉长在哪，是怎么样子的，作用是什么，这样可以让你更好的感受发力并完成高质量动作。最后，“三分练七分吃”，营养也是很重要的。

D. 用健身器材运动对身体有什么好处呢

健身房的健身器材都是专用的，用健身器材训练可以强健身体，使身体结实饱满，具体哪些器材对身体好一点，这也没有一定的。

E. 家里用什么健身器材比较好

器材品牌太多了，家庭健身区需要相对独立的空间，比较适合家里面积较大的屋主。
在布置时要注意尽量将健身区设置在家里的动区空间中，最好避开老人房、婴儿房、书房这类安静区域。

F. 什么家用健身器材瘦腿效果好

您好。推荐每天坚持坐在舒适安全的床上或是椅子上，连续多半个多小时的空蹬自行车的动作。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

G. 健身需要买什么器材比较好

第一：健身器材瑜伽垫

瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。

平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。


第二：健身器材哑铃

哑铃是器械训练最常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。

哑铃都知道合金电镀的比较重，质量也很好。但是家里健身我建议买那种外部有一层塑料包的，还要能组合成杠铃的那种，一方面保护地板，一方面能一物多用，还有一点就是便宜。

水泥浇灌的也不要怕重量不够，其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。


第三：健身器材仰卧板

仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。

在家健身肥肉话不要凭着三分热度去做，要持之以恒的坚持下去，才能有效果。

H. 什么健身器材可以锻炼全身

跑步机

原则是先锻炼大肌肉群后锻炼小肌肉群。杠铃卧推（胸大肌）颈前下拉坐姿划船（背部）杠铃深蹲哑铃箭步蹲（大腿前后侧）站姿提踵（小腿）仰卧起坐卷腹（腹部）钢线下压哑铃弯举以及哑铃侧平举（手臂肱三头肱二头三角肌）

I. 上班族健身买什么健身器材好

1 俯卧撑架
俯卧撑架的使用，能加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。
超长距离俯卧撑。主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌
2 拳击球 速度球 发泄球
拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。
3哑铃
选择适合自己重量的哑铃，主要锻炼躯干上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方饥上胸肌以及肱三头肌，可以有效增加肌肉体积，使肩膀变宽变厚。 动作：站着练或坐着练都可以
4桌面速度球
在桌子上的 更加方便 小巧。工作累了 或者玩电脑累了都可以玩玩。和第2个速度球大同小异的
5 脚底按摩垫
按摩足底，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，新陈代谢正常运作，长期坚持锻炼，既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效
6 弹簧呼啦圈
挤压针灸效果：利用弹簧运动原理，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦，还您健康的身体。
减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
安全:由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。
用途多样：弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位
便于保管：弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带更方便。

还有很多适合家用的健身器材哦。亲可以去 永康市嘉益丝健身器材厂看看，里面有很多价格优惠，质量好的宝贝哦。我刚入手了几样呢