A. 自己在家健身需要具备什么器材
腹肌不需要器材，自己做仰卧起坐就行，还有侧起；胸肌和手就得至少买哑铃，有地方可以考虑买杠铃和卧推架，比较安全一些，大小腿用深蹲就行。其实健身主要就是坚持，只要你能坚持一年以上，效果必现
B. 如果要自己拍摄视频需要什么器材
视频拍摄的设备有很多种，有摄像机，DV，有单反，普通的数码相机，手机等等都可以拍摄视频，至于你要什么样的效果，那与设备是息息相关的。手机拍摄的也就是普...
C. 新手家里健身，需要准备哪些器材 /
在家里健身的话可以购买的器材也是比较多的，可以购买家用的跑步机，仰卧起坐椅，家用的哑铃，跳绳，健腹轮，瑜伽垫，瑜伽球等等
D. 跑步 需要一些什么器材
一双舒适，减震，轻便的跑步鞋，一套透气的运动服，室内跑步就买跑步机。准备好运动水壶，必要时补充水分。我还有一个运动腰包，刚好装下手机和钥匙，用来边跑边听歌。
E. 拍电影最基本的需要什么器材和道具
先写抄一个满意的剧本，导演最好是袭参与写剧本，写完剧本就是找演员、化妆师、灯光照明、剧务、道具、监制、最重要的是投资人，就是制片人，这几个一个也不能少，然后就开拍了。拍电影的顺序不是一部电影的流程，在拍摄之前，应该想好了哪个场景拍哪些戏，而且要把路线图给定好了。以免再补戏。另外就是拍摄时期不能超过，不能预计排是3个月的电影结果拍了5个月，这是违反合同的，拍摄完毕以后就进行后期制作，就像特技镜头、片头片尾得字幕、以及配乐、配音都是要在后期制作上完成的。在后期制作时还要经常向外界的媒体发布消息作宣传，再定首映日期、首映仪式都干什么。当电影上映玩，就制作发行音像制品。名词解释：监制：电影幕后的核心人
F. 登山需要哪些器材啊
主要器材:登山鞋,登山仗,登山包,绳子,雨披,指南针,食物,水,取火设备,户外刀具,手电筒.
辅助器材:眼镜,速干衣裤,备用袜子,备用鞋子,飞巾,遮阳帽,防寒衣物,GPS.
G. 做自媒体需要什么器材
如果你做视频的话，肯定就是需要摄像机吧，这些比较能拍东西的。
H. 产品专业摄影需要什么器材
单反相机加镜头,如果产品不大的话要微距镜头.灯一组,至少两个,带柔光罩,布景板.这些是最基本的.
I. 练肌肉需要什么器材
1、哑铃等器材；做仰卧起坐，可以有效的段练腹肌。做的时候起来的速度要快一些，下去的速度要放慢些。在向后仰卧的时候开始吸气，身体上抬时快速呼气。
2、做俯卧撑，可以增加胳膊、腰部及胸肌的肌肉。可以先快做几次，再慢做几次，依次循环进行。
3、深蹲，可以有效的锻炼大腿肌肉，可以选择负重深蹲和普通的深蹲，普通深蹲就两首抱头蹲下即可，负重深蹲可以选择手持哑铃或者杠铃。
4、跑步，可以增加腿部、肩部和腰部的肌肉，跑步时不宜过快，根据自己的节奏而定，最好的跑步时间是晚上。
5、分时段锻炼，最好的锻炼肌肉方式是一天分几个时段进行，不要集中于一次强度训练。但最好的时段是晚上,此时大气内的氧气浓度最高,人的感觉较为灵敏,协调能力也最强,而且血压和心率既低又平稳，是身体适应能力最强的时段。
6、坚持，肌肉的锻炼不是两三日的事情，要一直坚持，如果中途放弃，练出来的肌肉可能过一段时间就消失了。锻炼肌肉的方法有多种，锻炼最终要的是坚持和耐力，只有充分坚持才能发挥人体的潜力，达到自己想要的效果。最好咨询专业健身人员，让他根据自己情况提出一套健身计划，自己按计划坚持即可。