健身器材买什么好

1. 上班族健身买什么健身器材好

1 俯卧撑架
俯卧撑架的使用，能加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。
超长距离俯卧撑。主要锻炼胸大肌内侧和肱二头肌
2 拳击球 速度球 发泄球
拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。
3哑铃
选择适合自己重量的哑铃，主要锻炼躯干上部的大肌肉群：三角肌前束、三角肌中束、斜方饥上胸肌以及肱三头肌，可以有效增加肌肉体积，使肩膀变宽变厚。 动作：站着练或坐着练都可以
4桌面速度球
在桌子上的 更加方便 小巧。工作累了 或者玩电脑累了都可以玩玩。和第2个速度球大同小异的
5 脚底按摩垫
按摩足底，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，新陈代谢正常运作，长期坚持锻炼，既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效
6 弹簧呼啦圈
挤压针灸效果：利用弹簧运动原理，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦，还您健康的身体。
减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
安全:由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。
用途多样：弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位
便于保管：弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带更方便。

还有很多适合家用的健身器材哦。亲可以去 永康市嘉益丝健身器材厂看看，里面有很多价格优惠，质量好的宝贝哦。我刚入手了几样呢

2. 家庭买什么健身器材好呢

个人建议如果是练练肌肉的话买个腹肌板或者哑铃就可以了，三四百块钱，大一点的就是综合训练器，像兄弟br-9917就不错，2000多块钱。我们家最近就买兄弟的br-9917不错的，送货加安装是2100元。

3. 健身器材哪个牌子好

选健身器材的话，首先你要选择练哪个位置的，如果是自己用的话建议用轻商用的器械

4. 想买个健身器材放在家里健身，不知道买什么好

买个跑步机做有氧运动，再配个哑铃凳,一套哑铃做无氧就差不多了，减肥的话可以先做无氧再做有氧运动。跑步建议30-40分钟左右效果比较好。

5. 有什么好的健身器材可以推荐么

现在好的健身器材是非常多的，主要看你自己更喜欢哪一种类型。如果喜欢跑步的话，你可以去买一部跑步机；如果喜欢划船的话，还可以买划船器；还可以配备一台综合训练器。至于品牌的话，我觉得亿健，舒华以及乔山都不错。

6. 家里用用的健身器材什么好点

简单的哑铃，自行车，握力棒，仰卧起坐器械，很多的，找几项自己喜欢的慢慢练习。

7. 健身器材买什么比较好

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

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健身的好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 ，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室进行锻炼时，一定要保持室空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

8. 什么牌子的健身器材好

力健成立于1977年，是世界上最知名的高品质健身器材制造商之一，全球设备品牌中，力健以其优秀的质量和现代的设计而闻名，40多年来一直致力于制造各种健身器材，也意味着Life Fitness的产品可以满足健身房所有的器械需求。作为美国最受欢迎的商业健身器材品牌之一，在世界各地的大型和小型健身房中都可以看到Life Fitness的设备。超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。

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二、必确 Precor

必确是全球顶级的商业健身器材品牌之一，以专注于将现代人体工程学融入经久耐用的运动器材设计中而闻名。上世纪80年代初开始生产健身设备的，但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。Precor健身器材广泛应用于高档商业健身房、高端酒店健身房等健身场所，经久耐用、设计时尚。

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三、泰诺健 Technogym

泰诺健成立于1983年，总部位于意大利，国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，世界顶级商业健身器材品牌之一。其以生产高质量、耐用和以技术为核心的健身器械而闻名，和许多其他健身器材制造商一样，TechnoGym提供一系列完整的健身器材，从跑步机、动感单车等有氧器械到各种重量训练等无氧器材。泰诺健除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。在全球拥有14家分公司遍布欧洲、美洲、亚洲、中东和澳洲。全球超过65,000家健身中 心选择了泰诺健；如果你想购买经久耐用的健身器材，那么可以选择它。

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四、爱康 ICON

毫无疑问力健、必确、泰诺健是国际顶级商用健身器材品牌，在家用器械方面，美国爱康无疑是家用健身器材市场的领军品牌，占据80%以上欧洲市场，全球市场占比高达25%，作为行业龙头，爱康的技术实力自然毋庸置疑，拥有326项跑步机专利技术，其中NordicTrack是爱康高端的代表，Pro-form定位中高端，是爱康旗下最畅销也是最主力的产品线。ICON椭圆机产品主要分为Nordic Track（诺迪克）、Pro Form（百乐福）两大品牌产线。Nordic Track有四大系列，价格在7000到14800元不等。其中，FreeStrider系列以跑步机、踏步机、椭圆机三机合一为主要卖点。该系列减震踏板位于皮带之上，独特的悬浮式设计由于没有轨道、飞轮的承托，机械摩擦减少，运动的流畅性更强，噪音也相对变少。