什么健身器材好

① 什么健身器材好

买一般健身器材，要根据个人身体情况和健身的目的来选择。(如果在室内)还要根据住宅面积选择适合自己的健身器材。

跑步机，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；哑铃，能锻炼全身肌肉；抗力球，可以帮助舒筋活骨；呼啦圈，能平衡腰部肌肉，使腰线有美感……

在室内进行健身锻炼，一定要保持空气流通；使用健身器材应根据个人体质加以变换调节。

② 健身器材什么的好

这个要看你练什么部位了，新手练全身的话弹力带和自重训练就好，网上基本可以搜索教程，重点是坚持，否则什么器材都不好用

③ 健身需要买什么器材比较好

第一：健身器材瑜伽垫

瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。

平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。


第二：健身器材哑铃

哑铃是器械训练最常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。

哑铃都知道合金电镀的比较重，质量也很好。但是家里健身我建议买那种外部有一层塑料包的，还要能组合成杠铃的那种，一方面保护地板，一方面能一物多用，还有一点就是便宜。

水泥浇灌的也不要怕重量不够，其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。


第三：健身器材仰卧板

仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。

在家健身肥肉话不要凭着三分热度去做，要持之以恒的坚持下去，才能有效果。

④ 健身器材哪个品牌好呢

市面上的健身器材有很多种。像英派斯的话，是属于大型的健身器材品牌，在国内市场上，销量还算不错，很多健身房都采用他们的器材，我健身的一家店，就是用他们的品牌，还不错。

⑤ 健身器材买什么比较好

选择家庭健身器材，首先要根据个人的身体状况和锻炼的目的，其次要考虑居住面积、经济条件等，综合考虑后适合需要的健身器材：

1、哑铃哑铃是家庭健身必备的，话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。

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健身的好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 ，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，，从而提高了心脏工作能力。

2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体停留和扩散。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室进行锻炼时，一定要保持室空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

⑥ 什么牌子的健身器材好

力健成立于1977年，是世界上最知名的高品质健身器材制造商之一，全球设备品牌中，力健以其优秀的质量和现代的设计而闻名，40多年来一直致力于制造各种健身器材，也意味着Life Fitness的产品可以满足健身房所有的器械需求。作为美国最受欢迎的商业健身器材品牌之一，在世界各地的大型和小型健身房中都可以看到Life Fitness的设备。超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。

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二、必确 Precor

必确是全球顶级的商业健身器材品牌之一，以专注于将现代人体工程学融入经久耐用的运动器材设计中而闻名。上世纪80年代初开始生产健身设备的，但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。Precor健身器材广泛应用于高档商业健身房、高端酒店健身房等健身场所，经久耐用、设计时尚。

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三、泰诺健 Technogym

泰诺健成立于1983年，总部位于意大利，国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，世界顶级商业健身器材品牌之一。其以生产高质量、耐用和以技术为核心的健身器械而闻名，和许多其他健身器材制造商一样，TechnoGym提供一系列完整的健身器材，从跑步机、动感单车等有氧器械到各种重量训练等无氧器材。泰诺健除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。在全球拥有14家分公司遍布欧洲、美洲、亚洲、中东和澳洲。全球超过65,000家健身中 心选择了泰诺健；如果你想购买经久耐用的健身器材，那么可以选择它。

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四、爱康 ICON

毫无疑问力健、必确、泰诺健是国际顶级商用健身器材品牌，在家用器械方面，美国爱康无疑是家用健身器材市场的领军品牌，占据80%以上欧洲市场，全球市场占比高达25%，作为行业龙头，爱康的技术实力自然毋庸置疑，拥有326项跑步机专利技术，其中NordicTrack是爱康高端的代表，Pro-form定位中高端，是爱康旗下最畅销也是最主力的产品线。ICON椭圆机产品主要分为Nordic Track（诺迪克）、Pro Form（百乐福）两大品牌产线。Nordic Track有四大系列，价格在7000到14800元不等。其中，FreeStrider系列以跑步机、踏步机、椭圆机三机合一为主要卖点。该系列减震踏板位于皮带之上，独特的悬浮式设计由于没有轨道、飞轮的承托，机械摩擦减少，运动的流畅性更强，噪音也相对变少。

⑦ 有什么好的健身器材可以推荐么

现在好的健身器材是非常多的，主要看你自己更喜欢哪一种类型。如果喜欢跑步的话，你可以去买一部跑步机；如果喜欢划船的话，还可以买划船器；还可以配备一台综合训练器。至于品牌的话，我觉得亿健，舒华以及乔山都不错。

⑧ 什么健身器材好

那要看你要什么档次的健身器材了。如果真是为了健美，三样运动器材：
1
，哑铃一对；2，拉力器一个；3，臂力棒一个（30
公斤，40公斤，50公斤，由你选择）；
以上三样运动器材市场价总共大概100左右。
实用而且锻炼部位多。
哑铃可以锻炼三角肌，肱2，肱3头肌，胸肌背阔肌，
拉力器可以锻炼臂部肌肉（小臂）
，胸肌，背阔肌，腰部肌肉（一脚踩住把手，一手拉住把手）
臂力棒也是以臂力为主。
这三样主要是锻炼上身肌肉，都有相互补充的地方。
至于腰部肌肉不需要什么仪器，躺在床上仰卧起坐，仰卧抬腿就足够了
锻炼不见得就非得去健身房。
下身锻炼，那你就去跑步吧，压腿等等
以上的仪器，锻炼方式成本低，而且符合我们大众锻炼，
如果你是有钱人，那你就不用吝啬了，自己买套全面的锻炼器材吧
（大概几万块钱）
祝你锻炼成功

⑨ 健身器材哪个牌子好

选健身器材的话，首先你要选择练哪个位置的，如果是自己用的话建议用轻商用的器械

⑩ 家里什么健身器材好

家里如果有足够的空间！可以选择体积较大的运动器材或器材组合！如过空间有限可以选择对空间要求小的，比如：瑜伽垫，哑铃，跑步机等等！