① 足球训练器材名称
绕杆,训练墙,草地,球门,球网,足球,跨栏
② 足球接球训练器材有什么好处
足球接球训练器材好处:
接球是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内,以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。弧面造型可将球多种方位的弹回,锻炼不同方位的接球技能。
③ 踢野球的 想买足球训练器材自己练 该买什么
按照足球课,一般就是圆锥型的障碍,还有圆盘型的障碍,再就是地上像梯子一样摆着的,还有假人练习任意球的。你可以上淘宝,一搜都有。
训练方法嘛,你可以网上搜法国梅斯青少年足球训练视频,你一看就知道了。
④ 小学足球训练起步阶段所需器材
1.足球1个。尺寸选4号的即可。如果没有,5号足球也可以。
2.足球障碍物若干。标志桶尺寸可选38厘米左右高度的,如果是作为障碍物用,选择不带孔的即可。当然,也可以选择带孔的。可以配合1米或者1.5米的杆子做跨栏用,可以训练弹跳力。也可以组合成简易球门使用。标志碟选择圆口或者花口的都可以,主要是作为标识物用。也可以买些大的花口标志碟,作为球托使用。
3.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。是用来训练步伐移动的,可以提高灵活性和灵敏性以及速度和反应能力。小学生用的话,可以选择常规款的6米12节和10米20节。
4.跨栏。可以选择52厘米带孔的标志桶和1米或者1.5米的标志杆组合,52厘米的标志桶身上带有三组不同高度的孔洞可以用来插杆子。插入的孔洞不同,跨栏的高度也不一样。除了标志桶和标志杆组合的跨栏可以选择外,还有几种跨栏可以选择。一种是可拆卸组合跨栏,可以调节4个高度;还有一种折叠跨栏,可以调节15/30厘米2个高度。还有一种不可调节高度的跨栏。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度组成。
5.敏捷环。又叫敏捷圈,灵敏圈。可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练。也可以放在地下练习脚步移动,也可以配合敏捷梯一起用。
6.标志杆/绕杆/角旗。警示用或者当障碍物用。底座有注水的、橡胶的和扎地的。
7.足球鞋、足球袜、护腿板、训练服。
⑤ 体育器材种类包括什么
篮球架以外的还有很多体育器材用品,像乒乓球台,台球桌,单/双杠,健身器材方面有哑铃,腹肌板,腿部训练机,拳击沙袋,扭腰训练器,椭圆机,跑步机,娱乐设备沙湖球台,手动足球桌,电子飞镖机等等种类很多。
⑥ 足球运动员平时有哪些基本训练
飞将足球训练器材:射门训练器、传球训练器、停球训练器、带球训练器、运球训练器、接球训练器和颠球训练器。
1:射门训练器
动作要领:足球和目标就成一直线,向目标轻松助跑,立足脚站在足球侧近,自然向后提起小腿,眼望足球顶部,锁紧脚眼挥动小腿投向足球中央点,完成整个射门动作。
2:传球训练器
动作要领:传球的力量应适度,有利于接球者处理球,并且要准确,在向被对手紧逼的同伴脚下传球时,传球力量要小些,并且将球传向远离防守队员的一侧脚,否则,易被对方队员抢断;向空位传球时,一般要球到人到,人到球到,但在向有较大纵深距离的空位传球时,若突破接应的队员速度快,补位的防守队员离得也较远,传球力量就要大些,以利于发挥突破队员的速度。
3:停球训练器
动作要领:
A、 胸部面向足球
用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位,接触球那一刹那,腰以上部位迅速后仰,形成缓冲,这时球肯定会弹出去,然后立即调整身体,以最快的速度重新控制球。
B、 大腿面向来球
大腿稍微抬起,在接触球的同时,胯部肌肉带动大腿后撤,停球的那只脚着地,缓冲掉足球的动能,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅速蹬地追球。
C、 内脚背、脚面、外脚背
原理同上,停球时一定要顺着来球的方向,做出缓冲动作。
4:带球训练器
动作要领:带球主要是脚推拨足球,使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。在带球过程中,主要用脚背的外侧或内侧部位触球。
5:运球训练器
动作要领:运球技术动作方法很多,但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。
6:接球训练器
动作要领:
A.观察和移动:为了更好地完成接球动作,事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。
B.选择接球的部位和接球方法:接球的不同部位和采用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必须根据临场情况及下一步动作的需要,恰当地选择接球的部位与接球方法。
C.改变来球的力量:根据来球力量大小的接球实际需要,可分别采取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要,还可按照反射定律调整入射角,获取理想的反射角。
D.随球移动:接球动作是做完立即随球移动,紧密衔接下一个动作,在接球与处理球的动作之间不能有停顿。
7:颠球训练器
动作要领:
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧等。
以双脚脚背颠球为例:脚向前上方摆,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
⑦ 体育器材有哪些
常用的有跑步机、健身车、健骑机、健步机、划船机、杆哑铃等
充气便携式体育器材:
(1)充气便携式足球门
(2)充气便携式羽毛球网
(3)充气便携式曲棍球门
(4)充气便携式篮球架
(5)充气便携式水球门
(6)充气便携式网球架
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⑧ 体育器材有哪些跪谢!
体育器材主要有 3种分类方法:①依据体育运动的项目分类,这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法,如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类,一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类,分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。
竞技体育器材 为运动员进行竞赛时所使用的体育器材,主要包括表中所列器材,此外还有自行车、汽车、摩托车、马术、钓鱼、航空模型、航海模型等项目用器材,以及非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材,如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球(保龄球)、高尔夫球、板球(桨球)、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。
国防军事体育器材 由现役军人参加的竞赛项目用器材。这些项目主要有军事五项、海军五项、空军五项、跳伞、摩托车、定向赛跑、射击、滑雪、越野、现代五项等,多采用武装部队的武器如枪支、飞机、舰艇及无线电通信器材等为比赛用器材。
中国民间体育器材 以中国武术器械为代表,包括中国各民族和民间传统体育娱乐器材。是中国传统文化的一部分,长期以来得到中国各族人民的喜爱。中国武术器械的主要品类有:刀、枪、剑、棍、弓、矢、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、圈、镗、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛、绳标、矛等等。中国少数民族和民间传统体育娱乐活动丰富多彩,其主要器材有:民间举重用的大刀、石担、石锁和跳板、秋千、爬竿、爬绳、杠子、皮条、沙袋、毽子、跳绳、皮筋、空竹、风筝等。此外,还包括少数民族传统的赛马、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龙、划龙舟、阿莫朵(鸡毛球)、抢花炮、打马桩、竿球、坠绳、手打毽子等运动所使用的体育用品。
健身健美体疗康复器材 健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练手榴弹、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。
儿童体育游艺器材 供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材,如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。
伤残人竞技器材 供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材,如转椅、响球等。
辅助性器材 为竞技体育比赛和开展各类体育活动的配套器材。如各种计时装置和记分装置,各种测量距离、次数、圈数、长度、重量、风速、体重的装置,照明、灯光显示装置,场地的围栏、挡板、护板、围墙、分道线及地面标志,标志旗、标志杆、安全防护装置,裁判用的口哨、秒表、秩序册、记录本、警告用具等等。
* 跑步机
它是一种非常好的有氧运动器材,可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,同时它的减脂作用也很明显。
* 健身车
这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统,通过不同的骑行速度,可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。
* 健骑机
这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外,还可有效地锻炼一个人的神经协调能力,这一点对青少年和老年人尤为重要。
* 健步机
主要针对双腿进行锻炼,不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力,还可提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松。
* 划船机
可有效地锻炼人的伸展肌群,对腰背的锻炼尤为明显,能缓解腰背酸痛症状,同时可提高腰背肌群的生理活性。
* 杆哑铃
练习杆哑铃,主要可以锻炼一个人的全身肌肉,改善身形体态,提高肌肉的力量。
现在您知道针对您的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。