家里有健身器材闲置怎么布置

① 家中的运动器械你一般都放到哪里

我一般都是放在家里的客厅里，因为我们家的客厅还比较大，放在那里也不会看上去很窄。

② 老公喜欢健身，有什么健身器材放在家里既能锻炼身体又不占地方

可以买个廋腹机，廋腹机的原理其实很简单，其实它是一种锻炼腹部肌肉的工具。其原理类似于吊脚吊，当然价格也不便宜。它最大的优点是可以随意调节阻力，而且廋腹机占的空间也不大，只需几平方米就能放得下，而且对背部非常友好。所以这个装备的使用率是相当高的，当然要努力练习，在体脂不高的情况下，还是有希望练习马甲线的。

跑步机是最流行的减肥工具。它最大的意义是在温暖的房间里保持健康和减肥。有时，当你在雾霾中或不想出去跑步时，跑步机的优势就显现出来了。跑步机很受欢迎！但排架率也比较高，而且有很多转移。事实上，这也从侧面反映了减肥的难度和放弃率有多高！

③ 家有如下健身器材，请问如何制定科学健身计划

这个根据你的健身目的可以分成两种方案的。

首先，如果你是为了减脂的话，可以用哑铃，拉力器，动感单车做一个组合，每次运动的时候先做一些基础的开合跳，小碎步原地跑等动作十分钟热身，然后用哑铃和拉力器做无氧运动二十分钟，可以分组做动作，每个动作8—12个为一组，每个动作做四组，每组中间休息不超过一分钟，二十分钟结束后休息一分钟小口喝水，然后骑动感单车30分钟到40分钟，结束以后拉伸。这样能快速充分的达到减脂的效果。

另外，如果你是为了塑形的话，可以用哑铃，拉力器，健腹轮，健腹板还可以加上杠铃做一个无氧运动的组合，同样运动前热身十分钟，然后用以上的工具去做无氧的健身动作四十分钟，主要可以去做一些训练胸部，二头肌，三头肌，臀部肌肉，腿部肌肉，肩部，背部等，每次训练尽量不要练超过3个部位的肌肉，可以按照胸+二头肌+肩，背+三头肌+腹部，最后单独有一天练腿，一定不要忘了每次结束后的拉伸，拉伸更能有效促进肌肉生长，

总的来说可以根据自己不同时间段的需求，搭配以上的方案，合理饮食，不熬夜，管住自己的嘴，学会正确的锻炼姿势，坚持下去就行，

④ 家里想放几个健身器材,地面又是实木地板,请问需要在地板上铺一层什么来防止地

可以用一块草皮，即好看，也可以防地面被刮花！

⑤ 如何解决家庭健身器材被闲置的困境

养保的材器身健于利有更样这，锈生免避。好更用用来过常经人有果如得觉体康奥冠，油滑润些一上加地时及要是还议建话的以可果如，块冰雪积及以珠水的上材器动运干察的时及，雪积的围周材器身健除扫的时及要是还是还养保的材器身健天冬

⑥ 一般家庭健身房配置有哪些

家庭健身房的设计务必要具备以下元素：
1、场地的大小
家庭健身房通常有8到12平方米就够了。运动场地要和室内其他活动场所分隔，确保运动的时候不会受到其他事情干扰。

2、通风和采光
这是运动场所不容忽视的元素。要确保空气自然充足流通，同时，房间要明亮。

3、采用自然材料
家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。

4、小物件的摆放
窗前不妨能摆上几盆盆栽，或种点攀藤类的植物。喜欢运动的人一般也喜欢关注自己的身体，镜子的配置也是必要的，镜子最好是全身镜。

推荐选购家庭健身器材
1、跑步机
跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已在市场上热销多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，不过由于使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求很困难，因此非常难达到预想的健身效果;大部分家庭购买后很少可以长期坚持使用，闲置率非常高。有迹象证实，近年来，跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势，专家预测，随着家用健身器的多元化趋势还有趣味性健身产品的普及，家用跑步机的市场份额会进一步减少。

2、健身车
健身车也是家庭健身器材的主导产品之一，是标准的全身性有氧运动器械，是运动强度适中的有氧运动，而且，因坐垫支撑臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求，在欧洲家庭普及率达到90%以上。近几年，市场销售份额呈逐步上升趋势，不过由于缺乏趣味性，所以，短时间内还非常难成为中国家庭健身的首选产品。

3、游戏健身车
游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车，它利用家里的电脑或电视，把器械运动和3D游戏画面结合在一起，实现了运动和趣味完美地结合，深受青年人，尤其是中小学生的追捧。在美国，不少中小学还有健身房都配备了游戏健身车，大大提高了人们参与运动的积极性，已经逐渐变成欧美家庭健身最受欢迎的新型健身产品，发展趋势乐观。现在我国游戏健身车也受到市场追捧，TCL集团已将其液晶平板电视与游戏健身车成功对接，市场反响强烈。 划船机是健身房里不可缺少的健身器材，是锻炼腰、腹部、大腿还有臀部主要肌肉群的首选产品，划船机容易操作，运动强度适中，不过同样缺乏运动乐趣，现在在欧美家庭有一定的普及率，不过在我国尚未进入家庭。

4、椭圆机
椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率，不过在我国家庭使用率还很低。
椭圆机是运动关节的首选器材，运动型态类似越野滑雪的动作，所以，对双臂和腰部的锻炼效果明显，是现在健身房中普遍使用的有氧运动器械。不过因为占地面积大，不适合我国的居住环境，另外运动过程缺乏趣味，因此在我国家庭中鲜有购买。

⑦ 跑步机等健身器材一般放在哪个房间

一般来说，家用跑步机放置的位置一般分为客厅、房间、阳台等。
如果放在室内的话，一定要避免靠近水或潮湿的环境，毕竟家用跑步机也是一种电器，尤其是电机部分，进水了很容易导致故障。放置的位置一定要干净平整，如果房间里铺有地毯的话，不要将跑步机直接放在地毯上，以免影响跑步机底部的空气流通，可以在跑步机下面铺一个跑步机垫子，同时还能起到减震、降低噪声等效果。再有就是要考虑通风了，不过现在的家居布局一般都比较合理，应该不是什么问题。
如果阳台比较大，放在阳台上也是一个不错的选择，通风也比较好，运动起来会比较舒服。但要注意的是，家用跑步机有些部件也是塑胶材料，受不了太阳直接的照晒， 另外风吹雨淋对跑步机也会有很大的损伤，所以要是放在阳台一是要避免太阳直接照晒，在不用的时候收起来为好，或者在阳台上装个帘子，这样的话就可以避免风 吹日晒了，也不用来回移动了。

⑧ 500公斤健身器材能放客厅吗

如果你的客厅很大，有多余的空间能够放下500公斤的健身器材，那就可以。

⑨ 乔迁旧的健身器材怎么处理

建议当废品卖掉，如果没坏的话可以给家里的老人用。
跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机，台面最好是双层的。
如果跑步机的台面过薄，台面就容易弯曲、变形，台面长度。跑步机的台面越长，运动空间就越大，也更有安全感。

⑩ 如何布置有学习读书，健身，看电视功能的客厅

读书区：电视背景墙可以做成整面书柜，用来存放书籍。在沙发后面或者是客厅旁边放置一长的学习桌作为办公读书的区域。

电视区：可以买一投影屏代替电视放在书柜的前面，还可充当家庭影院，不用的时候就卷起，整洁美观。

健身区：客厅的阳台可以放置一些小的健身器材，铺上瑜伽垫还可以做做瑜伽。