『壹』 健身什么器材能长高
在健身房做引体向上是可以增高的，因为可以拉伸身体。还以跳绳、深蹲、提踵都可以增高。
打篮球
为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳
为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范
高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
千万别让肩膀被压迫
不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。这个长身体的孩子最有感觉了。老是被压，后来就在这么吃都长不高的。
定期参加户外运动
要均衡营养
『贰』 在有健身房有利条件下，在里面哪些健身器材能够长高，一般所以健身房都会有哪些健身器材
如果你想长高，就不要在发育阶段去想锻炼肌肉，身体发育需要大量的营养供给，而肌肉生长也需要大量的营养供给，两者会抢食，你的胃就那么大，所以你不可能可以无尽地摄入营养，你要想长高，就多吸收钙质，因为长高是骨头生长，最需要的是钙，而且千万不要骨折，身体会以最优先级别把钙用作修复，人体生长周期也就两年，骨折就去了半年
『叁』 我想知道在健身房有哪些器械或者做哪些运动可以长高，今年19了想努努力加把劲！
19的话生长盘估计已经闭合了，生长盘闭合之后是不能自然长高的了，所以建议你不要相信那些什么广告，建议您睡前做成长伸展运动帮助矫正姿势来找到隐形身高1-3cm左右。
『肆』 健身房哪些器械可以长高
负重深蹲、哑铃提踵、箭步蹲、跳绳、拉伸都可以增高。你可以每天跳绳10分钟，一周6次作为热身。
『伍』 健身房内的器械那个更有利于长高
都不行
运动后做伸展
促进骨胶原分泌
有一定作用
我是健身教练
可以帮助你
『陆』 哪些运动器材能有效的帮助长高
有助于长高的运动器材有很多比如：篮球、足球、跳绳、单杠等等
运动器材推荐：单杠引体向上，篮球、足球、跳绳等等都有助于长高，长高的关键是在于关节活动，拉伸的运动都有助于长高
长高的还一个关键就是饮食，饮食要营养均衡，古代平均身高之所以没有现代高，很重要的原因就是营养跟不上
基因是只是决定了你的长高上限，下限却可以靠自己，加油哦！
『柒』 求问：哪些运动器材能有效地帮助长高
我觉得不管哪种运动器材最主要还是需要一个坚持吧，我家里给小孩配备的是TALLPLUS成长伸展运动器材。
『捌』 健身房练什么器材帮助长高
健身房里的单杆可以做引体向上，引体向上有助于脊柱骨和四肢骨的伸展，有助于长个的。
下面是有助于增高的运动：
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
『玖』 健身房里的那些器材可以增高
如引体向上。多少岁啊，。20岁后就难长了，健身房没可以
增高的，增高不是难事，补补钙，经常跳绳也是很有效的办法。 请采纳