健身器材怎么入手

① 想入手健身器材可是不清楚具体该买些什么，有人可以推荐下吗

如果你想入手一些健身器材，那么你先可以买个跑步机。其他的你就逐渐的增加。

② 健身需要买什么器材比较好

第一：健身器材瑜伽垫

瑜伽垫大家都知道，质地非常柔软，弹性很大，具有很好的减震效果，比泡沫垫和地毯要好太多，价格也不贵，十几二十块钱。

平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做，可以保护手掌关节不受伤害。


第二：健身器材哑铃

哑铃是器械训练最常用到的一种器械，很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。

哑铃都知道合金电镀的比较重，质量也很好。但是家里健身我建议买那种外部有一层塑料包的，还要能组合成杠铃的那种，一方面保护地板，一方面能一物多用，还有一点就是便宜。

水泥浇灌的也不要怕重量不够，其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。


第三：健身器材仰卧板

仰卧板一般是跟哑铃配套的，适合做一些卧推之类的长回程运动，这样刺激肌肉更好。选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种，这样不仅可以做卧推，还能做一些卷腹、挺身之类的动作。

在家健身肥肉话不要凭着三分热度去做，要持之以恒的坚持下去，才能有效果。

③ 现在只能买一个健身器材，怎么选

如果预算足够多，场地足够大，那就可以买那种组合型健身器材……一套可以进行多种健身锻炼的那种……
这样，虽然健身器材只有“一个”，但是，自己可以用这一个健身器材进行多种健身锻炼，起到最佳健身效果。
如果预算不太多，或者场地不够大，那就一副哑铃吧……
哑铃可以算是日常健身运动最常用，也最好用的健身器材了。
用这副哑铃，自己可以进行身体各个部位的健身锻炼，起到非常好的锻炼效果。
所以，如果只能选一个相对简单的健身器材，哑铃是最好的选择了。

④ 现在只能买一个健身器材，怎么选

如果在家里买健身器材的话，可能最大的弊端是没有一个专业的老师指导吧。
所以我个人的建议是在买健身器材之前还是要到健身房做几次体验课，了解这个器材的具体情况、操作的注意事项以及这个健身器材是否适合你，这样再买健身器材就可以，逃避很多误区。

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我自己家里是买了一个椭圆机，我个人觉得是非常好的，因为很多时候我们去健身房就很麻烦，需要从工作的地点或者是家里拿着洗漱用品或者是换的衣服去到健身房，到了健身房以后，还需要换衣服，换完衣服出来之后，很多自己想用的健身器材被其他的小伙伴占了没有位置，这个时候就还需要无尽的等待，运动之后还需要那儿洗漱洗澡，然后再换衣服再回到家里。

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其实真正运动的时间可能只有一个小时，但是整个运动、去健身房等一切的时间加一起可能需要达到三四个小时，增加了健身时间成本。
在家做运动，只要我想我可以去到健身器材上开始运动，我还可以把看的一些电影、音乐外放，不用考虑其他人，非常放松，也少去了很多路途、更换衣服等等的一些时间。

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健身器材摆在家里对自己有一个很好的督促作用，抬头看到健身器材在那里想到自己的体重，想到买健身器材的花销，可能就没有什么抗性的就去运动了。
所以我觉得买健身器材在家里其实还是利大于弊的。

⑤ 初入健身房，哪些健身器械帮助快速入门

比如说跑步机就是能够迅速的帮你快速入门的健身器材是最简单最方便的，而且能够一目了然就能懂得如何去操作。

⑥ 健身器材如何购买，多少钱

影响健身器材价格的因素有很多。首先要看健身器材是否有相关质量检验报告。管材是否符合国家标准，质量好的健身器材重量很重，说明用的管材厚，反之便宜的器材很轻，说明管材很薄，质量没有保证就比较便宜。

健身器材的价格在500到2000不等，体积大工艺复杂的价格比较高，体积小工艺简单的价格相对比较低，价格贵的不一定最好，适合自己锻炼的器材才是最好的。

⑦ 家里健身，需要买哪些器材吗

预算一万的话可以安排非常齐全的一套健身器材了！推荐题主一波吧，希望我的回答会对题主能够有些帮助！

按小型健身器材到大型健身器材的顺序来说吧，首先必须要有的当然是臂力器了，不过我推荐的是液压臂力器。

推荐理由：

用臂力器练臂力得持续重复的拨动才有效果，之以前大家常用的垂直发力的弹簧臂力器只能依靠瞬间发力来拨动，拨几下就没力气了。而液压臂力器是斜向发力的，阻力一样的情况下可以更多次的重复拨动！

质感很好，对的起这个价格，我觉得性价比很高了！

当然了，液压设计的安全系数也更高，不会像弹簧臂力器一样反弹！

第二个为题主推荐的是门上单双杠，最看重的一点是它的免打孔设计，不会伤到墙面！

推荐理由：

单杠安装在走廊上还是很方便的，想运动的时候就可以上去做几个，安装也简单，不占地方。

不需要打孔的，两边也都很牢固，稳定性很强，可以很好的拉伸身体！操作简单，适合初学者的！

海绵握把也很柔软的，防滑效果很棒！

第三个推荐的是健腹轮，极其适合初学者！

推荐理由：

可以有效锻炼腹部肌肉，性价比也是很高的！

轮胎纹理设计防滑的很好，轮子滑动很顺畅，运动起来也非常稳固。

另外回弹健腹轮体验不容易侧翻受伤，还可以多角度侧滑！

第四个为题主推荐的是哑铃，这应该是每个新手在家健身的必备品了吧。

推荐理由：

个人觉得这款就比较安全，亮点的话就是八个螺母能够更好的保护人身安全！

第五个为题主推荐一个大家伙，划船机！

推荐理由：

划船机可以锻炼肌肉，锻炼心肺功能，而且运动可以刺激大脑中的神经，增加胺多酚的分泌，帮你释放压力！

推荐的第六个健身器材是卧推架下拉器材！

推荐理由：

这种比较大的健身器材功能比较多，身体各个部位都能练的到，非常实用！细节处处理得很好，推荐指数四颗星吧~

推荐七：跑步机

推荐理由：

虽然这个价位的跑步机对于健身达人来说可以比喻成玩具，但是新手的话还是很适合的。这是我个人觉得1000一下性价比最高的一款了！

在回答结尾推荐一些辅助工具，防止题主会在健身时受伤！

瑜伽垫

手套

护膝

⑧ 健身初学者应该认识了解和入手的健身器材有哪些

建议跑步，瑜伽，舞蹈，跳绳，这些比较比较塑形，如果你只是想改善身体某个部位的话，悬挂式训练带：可以扩胸，减掉手臂脂肪，增加肌肉，可以治疗驼背。

⑨ 初级入门健身器材怎么选择呀

针对部位选择，如果你想家用跑步，那就是跑步机了，如果练力量和其他当然就买相应的。户外的也有相应的器材，方威的还行