小型健身器材哪里有

㈠ 谁能说一下中小型健身器材有哪些

哑铃 、呼拉圈、健骑机、减肥圈、健腹轮、举腿架、蹬腿练习器、杠铃、拉力器、坐式二头肌训练器、握力器、

㈡ 推荐家居小型健身器材，谢谢

小一点的跑步机，跳绳，仰卧起坐的那个支架或者是呼啦圈，还可以练瑜伽，买瑜伽垫什么的瑜伽垫和健腹轮，我都在乐动商城买

㈢ 广场的健身器材有哪些

1、太极轮：

主要功能：太极轮可以增强髋关节、膝盖、肩膀、手肘等身体部位的活动能力。

2、蹬力器：

主要功能：蹬力器对下肢肌肉萎缩、屈伸出现障碍、患有关节炎、踝关节扭伤、坐骨神经痛等具有一定的康复或者治疗作用，可以增强人们的下肢力量以及可以提高人们膝盖、脚踝关节的稳定性。

3、太空漫步器：

主要功能：太空漫步器对人们下肢的活动能力有增强作用，还能使人们的髋关节更加的灵活。

4、双杠：

主要功能：使用双杠可以提高身体的协调性以及柔韧性，还能使人们在不同空间对方位的判断能力得到改善。

5、扭腰器：

主要功能：扭腰器可以增强腰部、腹部的肌肉力量，还能改善腰椎、髋关节的灵活性以及柔韧性。对体弱肾虚、腰部出现活动障碍、腰肌劳损、周身疲惫等具有改善作用。

㈣ 常见的运动健身小器材有哪些

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哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。

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跑步机跑步机也是是比较常用的家庭健身器械。尤其是对于不愿意在室外跑步的人来说，可以在跑步机上进行有氧运动。跑步速度也比较好控制，而且不论是下雨天还是大晴天，都可以锻炼。但是通常来说跑步机占空间较大，不好收纳，对于房屋空间较大的人来说可以入手。

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呼拉圈呼啦圈对于腰线的雕塑效果又快又明显。而且一个呼啦圈最贵也就几十块钱，适合经济能力不强而又希望在家锻炼的人。

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壶铃壶铃相比哑铃的优势在于可以做一些抛掷甩动的训练动作，从而稳定控制能力和爆发力，对于锻炼全身多块肌肉的协调性也很有帮助。但是要注意的是，在家里使用壶铃训练最好选择铺上厚的地垫，否则容易砸坏地板。

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跳绳可以买钢丝跳绳或是加粗的负重跳绳均可，跳绳可以训练手脚协调性，还能增强运动节奏感，还可以用作运动前的热身，建议必备。

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弹力绳弹力绳可以用来训练平时比较难运动到的小肌肉群，例如后手臂。而且在我们做完一些力量训练之后，也可以用弹力绳来做拉伸，通常来说，弹力绳的性价比也是比较高的，适合家庭自用。

㈤ 求推荐家居小型健身器材

1、韵律哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。

2、弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

3、健腹轮

第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。

4、握力器

这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

5、扭扭盘

用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。

(5)小型健身器材哪里有扩展阅读：

1、呼拉圈

不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了，摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

2、抗力球

抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

3、踏步机

踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能，优点是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

㈥ 请问这个乐动线上商城里有什么小型的健身器材

很多的，哑铃， 臂力器， 滚轮之类的乐动应有尽有。其实哑铃可以练很多部位的肌肉， 比如说肱二 肱三，胸 肩膀， 背部， 动作不同 会有不同的效果， 滚轮可以练全身的肌肉 主要是 腰腹部的肌肉 很有效果！

㈦ 小型健身器材有什么

说道小型器材好多人都不知道，具体那些才称得上小型的健身器材。人们的目光仅仅是停留在跑步机上，感觉就是很不错的机器，但是也有一些小型器材不仅仅占地面积小，而且健美的效果也是不错的，朋友们在跑步机上感觉乏味后，也可以用这种健身器材来帮助您进一步塑造完美身材。

健身器材有很多种，每一种都有它的强项，比如说跑步机的强项就是腿部，当然，选择哪一种就要看你进行哪个部位的锻炼了，下面的介绍就让您看看这些器材是什么。

1 踏板

如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧!一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在家健身的新宠。

★锻炼部位：腿部、臀部

★适宜人群：喜欢不断变化运动姿态、耍弄蹦跳舞步的人。

★踏板标志动作：

单腿抬高，然后点地，侧展髋部，侧体的腿要伸直。上板后两腿分开，与下板后的站位点呈V字。

★练习闪点：健美操的动作和步伐放在踏板上完成是个不错的方式，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，因此可以更好地练习自己的协调性。由于上下踏板比较频繁，所以要注意身体重心，建议每隔15分钟就补充一下水分。

★踏板易控度：★★★

㈧ 有哪些小巧便携又不贵的健身器材

推荐瑜伽砖，俯卧撑架又贵还不舒服，不如买块瑜伽砖。不仅防滑，还增大与手掌的接触面积，减小压强，所以不会发生做几个俯卧撑还没什么锻炼效果手先疼的情况。除了垫手外，还能垫腿，改变动作角度。

㈨ 常用的健身器材有哪些

一般的健身器材都有：健美机、健步机、跑步机、坐姿腿胸机、低拉训练器、肩部腿举器、腹部训练器、坐式伸屈腿训练器也可以到一些网站上去查看我知道一个网站耐撕健身会所里面的健身器材比较完善

㈩ 有什么小型的健身器材推荐一下

健身器材的话，我推荐哑铃因为对于哑铃来说的话，他的这种题型是比较小的，而且只要有一个哑铃就可以使用，然后去锻炼身体。