做仰卧起坐用什么器材

1. 什么器材方便一个人做仰卧起坐，简单方便的那种。

腹部器，腹部健身器材，可以绑定在床头的那种，便捷携带方便，网上有卖Wingle歌 运动仰卧起坐器瘦身神器

2. 身高一米六五，买什么器械做仰卧起坐比较好

想要做仰卧起坐的话，可以去到器械店里面找专业的人员来帮你进行合理的选择。一般情况下，店员都有很好的知识和经验来帮助进行合理的选取，而你只需要带上卡付钱就可以了。

任何时候任何事情都是要通过咨询和实际的体验，才能够选择到适合你的。所以也在了解这些之后，也依然去到店里找专业的人员帮你来选取，这样会更适合你。

3. 做仰卧起坐的健身器材叫什么来着

仰卧板
仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。
优点：移动轻松，占地面积小
功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。
特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。
锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。
锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。
在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。

4. 家用仰卧起坐健身器材哪个牌子好

你要是相信我就别买了。我很多会员的跑步机就是用来挂衣服的。你别浪费那个钱了。
练仰卧起从和减肚子毛关系没有。不信你就网络一下
仰卧起坐减肚子吗？
还不如有那时间再楼下快走一会来的有效果。再就是少吃点。就是国家
世界顶级运动员有很多都挺胖的。嘴管不住
练没有用
也有。还是慢

饮料不喝。酒不喝。少吃油和甜
我基本除了简单的一天三餐别的什么不吃。也就是奶和水果。水果的量也很少就是一天一个苹果。不过三餐一定要吃。
你看一下日本游泳运动员。。奥运会级别的。再看看中国的。同样的训练。不一样的身材

所以吃和天赋也有关系

5. 健身房的仰卧起坐器怎么用

1、使用仰卧起复坐器前应调节好制合适的高度，高度越高难度越大。（初始使用者应从最低高度开始锻炼。）

6. 现在可以家用的瘦肚子器材有什么

最简单实用应该属于瑜珈垫，
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，是不错的瘦肚子的健身器材，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。
练腹肌适合爱健身男性使用的瘦肚子的健身器材，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。
减肚子最有效的运动是借助腹肌板、仰卧起坐板等仰卧起坐器材做仰卧起坐，想要快速塑造完美身材，使用腹肌板、仰卧起坐板等仰卧起坐器材矫正姿势快速减腹。

7. 我在健身房看到一种仰卧起坐的器材，两边有用手臂往下压的把手，可以用到手臂的助力，这种器材叫什么

你说的那种应该是卷腹机，或者又叫做健腹机。
他的动作不是仰卧起坐的动作，是卷腹的动作。仰卧起坐你就买个“仰卧起坐板”才好。

8. 仰卧起坐器材哪个牌子好

朋友你好！下面我来为你回答：

丰成仰卧板 瑞丰仰卧起坐板 家用健身器材 加厚加大1.4M RF-004 价格155.
型号:RF-004加厚(此款为加厚款)

颜色:黑色、蓝色

重量:毛重9KG/净重7.8KG

板厚:4厘米

产品尺寸:板总长140CM 宽31CM可以调节

★锻炼方法简介★
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉)

★辅助锻炼方法★
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。

小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态龙钟，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果来让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！

产品特点：

1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块，向『大肚男』『小腹婆』的外号说声再见吧；

2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生；

3.仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线；

4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易偿试。

希望我的回答令你满意！

9. 仰卧板是常见的健身器材，使用它能练身体的哪个部位

其实仰卧板分为很多种，有一些仰卧板是单独的一个板面儿和支撑，它只能够供使用者做仰卧起坐使用，当然也有一些仰卧板附带一些其他的一些功能，它既可以能够让使用者做仰卧起坐，他也可以能够让使用者去训练腰腹力量！

10. 健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字

健身房里练仰卧起坐的器材叫仰卧板健腹板。

腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。

资料扩展：

正确规范动作

腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝下。头朝上的时候上半身要紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈直角，腿部还原时要注意，慢慢回落，脚不要落地。再慢慢抬起。头朝下的时候，下颚收紧，双手打开两侧，摸耳朵，不要抱头！头和肩要离开板面（始终），用腹肌收缩使上背部离开板面即可，在缓慢还原。

资料来源：键腹板网络