⑴ 重庆哪有卖健身器材
1 两路口文化宫往观音岩方向往上走500米.就在港天大厦B座斜对面,地下通道口。拿着崭新的健身卡，走进琳琅的健身房，你有些发怵：我应该怎样开始健身计划呢?每次都练些什么内容呢?有什么注意事项呢?让我们跟随专家的指点，浏览一下最佳健身程序吧
2 健身房最佳健身程序
在家准备
碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。
很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。
减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。
热身
从缓和、轻松的运动开始，不要太快增加强度，让身体微微出汗。
肥胖人群可以选择自行车，椭圆机等器械热身，以降低关节受到的冲击力。
大强度训练前，还要针对主练肌肉进行热身，比如进行的一组轻重量训练。
伸展
运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。
主体训练
基本构成：力量练习+有氧运动。
前提：通过体适能测试，获知个人体质的数据，根据个人体质确定训练目标，根据训练目标安排训练计划，包括训练的内容、侧重点和计划的调整。
关于力量练习
初级健身者：力量练习时，应该以器械训练为主，自由重量为辅。因为固定器械有一定的运动轨迹，比较容易掌握，肌肉群会比较有感觉。
一般健身者：可以首先进行20～45分钟力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1小时左右。
中高级训练者：可根据自身需要适当延长训练时间或提高训练强度。
关于有氧运动
一般应该安排在力量训练之后。
注意监测心率，最大心率的60%～70%为减脂区间，最大心率的70%～80%为心肺功能训练区间。
常见的有氧器械包括跑步机、椭圆机、登山机、固定自行车等。
常见的有氧课程可以分成静态，动态两类，也可以分成有器材、无器材两类，不同课程在肌耐力、柔韧性、肌力、心肺功能，身体组成五方面（体适能五要素）的锻炼效果也有不同侧重。
男性健身者：推荐选择搏击操、普拉提、杠铃操、核心训练等课程。
女性健身者：一般可以自己选择喜欢的项目，如基础性课程有氧舞蹈、踏板，或者流行课程，如肚皮舞，印巴舞等。
不同人群的训练安排
增肌者：在时间安排上，力量练习应占70%～80%，有氧训练占20%～30%。
减重者：在时间安排上，力量练习应占30%～40%，有氧训练占60%～70%。
男性健身者：为适当增长肌肉，一般在力量练习时，每个部位选择若干训练动作（2～5种）、较多的组数（10～20组）、适中的次数（每组8-12次）。
女性健身者锻炼重量相对较轻，次数控制在15～20次（最大重复次数）：女性健身多以有氧运动为主，但也不要忽视力量练习。
整理运动
以伸展为主.方法是静态拉伸，不要上下弹动。
每个部分可以重复2～3次，每次维持15～30秒钟。
此外，器械训练过程中，组与组之司也要对目标肌肉进行拉伸。
洗浴更衣
训练之后不要急于洗浴，稍微休息一会儿，等不再出汗时就可以了。
使用温水洗浴。
健身房里最容易出问题的地方是桑拿室，大强度训练之后，血液已经大量流入肌肉，这时候再蒸桑拿，内脏和大脑相对供血供氧不足，很容易出现危险。
营养餐
一般在运动完之后应补充一小餐。
主要补充少量蛋白质、高升糖指数的碳水化合物、矿物质等。
增肌者：健身1个小时左右要吃一顿正餐。
女性健身者及减肥者：也应适当补充热量。健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。
有氧运动器械包括跑步机、划船机、台阶机、功率自行车、心肺交叉训练器等，主要目的是锻炼心肺功能，使大肌肉群参与运动。有氧健身器械可以作为运动前的热身，也可以安排在无氧运动器械后持续地运动，以达到减肥的目的。
无氧运动器械主要是安装了配重铁块的各种单独和组合练习器，还有哑铃，杠铃等，单独的练习器械例如臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌训练器等，可以细致到针对手臂的内侧和外侧、大腿的内侧和外侧等部位进行练习。通过调节器械重量以及制订锻炼的具体次数和组数，无氧运动可以增加身体各部位的肌肉力量，达到塑形的目的。通常，无氧运动在一定强度的有氧运动之后（例如10分钟）进行比较好。
建议到健身房去锻炼，可以办张年卡，有优惠的！LZ既然不想去健身房，那就推荐卖健身器材的地方：1 茂业百货重庆江北店 2 重庆家乐福金观音店3 重百江北商场江北区建新北路8号
4重庆市江北区北城天街
⑵ 健身器材实体店哪里有
可以去附近的健身器材商城选购。健身如果是想平时自己练习的话，有条件可以去健身房锻炼，健身房器材比较齐全，而且有人指导你训练，也有一起训练的伙伴，这样锻炼会比较有动力。
⑶ 宁波哪个健身房好一点
宁波市星光大道舞蹈健身馆
开明街329号万里大厦11楼
0574-66839206
奇迹健身宁波万达店
四明中路999号万达广场一层
88218097
宝力豪.金领汇健身中心
宁波海曙区开明街310号
0574-87266767
汇力健身俱乐部
宁波市江北大庆南路94号(白沙菜场对面)
0574-87660316
宁波南苑饭店-世纪名豪俱乐部
宁波灵桥路2号
0574-87095678
圣力健身俱乐部
浙江省宁波市北仑区东河路638号（原北仑中学综合楼3-5楼）
0574-26885055
忠梁健身乐苑
宁波市西后营巷17号
0574-87310134
江东飞龙俱乐部
宁波曙光路104
0574-87334987
曙光健身俱乐部
宁波市曙光路65号
0574-87371929
柏兰中心-非凡空间男子健康会馆
宁波市柳汀街16号
0574-87170222
宁波江东新彩虹商务群英会所
宁穿路18号－7
0574-87725666
星星健美俱乐部
中山西路57号
0574-87313085
汉方洲足道
宁波天一广场三楼（开明街民光影城对面
0574-87255026
美丽人生健美俱乐部
彩虹南路389号七楼
0574-87841243
舒华健身中心
宁波华严街106弄1号
0574-87700244
良子健身(海曙店)
宁波市海曙区孝闻街81号
0574-87242688
⑷ 健身器材一般哪里有卖
如果你在市里住，那么不妨去一些大的体育用品专卖店，里面东西绝对可以保证正品行货，但是如果觉得太远或者太贵不妨上网购买，去一些品牌的旗舰店也是很不错的选择，请采纳！
⑸ 宁波哪有卖室内健身器材的地方
宏康健身器材 宁波市中山东路955 0574-87803232
凯利斯健身器材 宁波市海曙区公园路107号 0574-87365476
万年青健身器材 慈溪市三北大街附近
宁波凯利斯健身器材商店 宁波市余姚市大黄桥南路60号
⑹ 重庆江北片区哪家健身房里即可以练器械又能练散打或泰拳的，请大家帮帮忙，我健身一年多了，想学实战。
我也想知道呢，我查了，要不就是散打俱乐部，一般的健身房都有跆拳道，就是没散打
⑺ 武汉哪里有卖健身器材的
武汉市黄陂区汉口北小商品城B5区1059号，亿健跑步机总经销
⑻ 宁波哪里有健身器材专卖店，地址是多少
宁波买健身器材的首选肯定是创体体育啦，15年的品质保障，种类齐全，卖的也都是高端的家用产品，就在桑田路665号，樱花公园地铁站附近，交通很方便，万象汇和体育馆也都有分店
⑼ 重庆渝北区哪里有大型的健身器材店
重庆力动康体旗舰店：重庆市渝北区金开大道56号两江天地一楼物业大厅旁