① 本人患有腰肌劳损可以去健身里练健身器械吗
腰肌劳损除了主要通过按摩推拿，针灸，理疗，拔罐等外治法治疗外，还需在康复期增强腰肌力量的锻炼，可以用健身器械锻炼，但要从轻做起，勿过劳累。
② 治疗腰肌劳损有什么好的理疗之类的仪器吗
你好，我第一次在搜搜上回答别人的问题，如有不周，还请见谅！
我现在一家理疗设备公司工作。你可以考虑买电动按摩机（我在淘宝上买过一个100多）能够按摩颈部和腰部，放松脊椎附近肌肉，效果挺明显的。另外按摩只是被动治疗，虽然可以缓解症状，但建议你：1。工作每隔一段时间做弯腰，扭腰动作。
2。周末有时间可以锻炼腰部肌肉力量，一次5组，每组3min，这种形式不会加重劳损。
3。如果身体肥胖，建议减肥
③ 老年人适合用什么健身器材
太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。
扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。
上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。
健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
④ 腰肌劳损腰背肌锻炼可以去健身房器械上锻炼吗
不能的哦，尽量不要运动
⑤ 腰肌劳损能做健腹轮吗
[典型症状]
腰肌劳损主要症状有腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。
[其他症状]
患者不能坚持弯腰工作，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，少数患者腰部活动稍受限。
[诊断依据]
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻。 2.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。
[治疗方针]
控制症状、减少复发、提高患者生活质量。
[药物治疗]
主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
[手术治疗]
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
[其他治疗]
1.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 2.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。 3.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
[预后情况]
规范治疗及康复锻炼，一般情况良好。
日常护理]
1.防止潮湿，寒冷受凉 不要随意睡在潮湿的地方。增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。 2.体育运动或剧烈活动时 要做好准备活动。 3.纠正不良的工作姿势 如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。 4.使用硬板软垫床 过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
[饮食调理]
宜多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等水果。
⑥ 腰肌劳损适合健身器材
腰肌劳损适合的健身器材，我觉得可以用杠铃或者是哑铃就不错。
⑦ 锻炼腰部肌肉的健身器材有那些
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
⑧ 有腰肌劳损的人一定要知道！腰肌劳损适合哪些锻炼
1、游泳；2、小燕飞，即俯卧在床，两个胳膊肘和双腿向后伸，伸的过程中升起来停一秒，每次运动10到20次，每天做3到4次；3、三点支撑，即头跟两个脚撑住床、抬高肚子，让腰部离开床；4、五点支撑，即两个脚后跟、两个胳膊肘、头撑着床，把肚子抬到最高处停一秒，然后慢慢放下。
⑨ 锻炼器械
跑步机挺好的，外面虽然有点冷了，还是出去做做运动好，多做有氧运动对身体也是挺好的，买个动感单车也不错。应该多买点保健品，吃一些容易消化的东西，低盐、低脂肪，多吃苹果，海藻，海带汤也不错，希望能对你有帮助