小区的健身器材在哪里

㈠ 小区健身器材名称有哪些

一、跑步机

跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。

使用方法：双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动。

作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

㈡ 社区健身器材一般都有哪些

1、跑步机
跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。
使用方法：双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动。
作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。
2、转腰器
转腰器也叫做扭腰器，一般是两人或者三人使用。
使用方法：双手扶住手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动。
作用：增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。
3、健骑机
一种常见的小区健身器材，提供的全身运动。
使用方法：坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。
作用：提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。
4、单人腹肌板
单人腹肌板，也叫做仰卧起坐板。
使用方法：仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹部用力开始做仰卧起坐运动。
作用：增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。
5、太空漫步机
太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种健身器材。
使用方法：双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，两脚前后交替摆动。
作用：锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。
6、太极推盘
太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成。
使用方法：锻炼的时候身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动。
作用：锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。
从以上信息中我们可以了解到，小区内的健身器材主要有跑步机、转腰机、健骑机、单人腹板机、太空漫步机和太极推盘等。这些健身器材都可以锻炼人的四肢协调能力，增强心肺作用。

㈢ 成都周边哪里有卖小区，广场等户外健身器材的

成都周边哪里有卖小区广场等户外健身器材的，这个事情很简单，你上网络区一搜完全就能搜到。

㈣ 小区健身器材有哪些

小区的健身器材相对于健身房会少一些。健身房一般都是专业的健身器材。比如：椭圆机、跑步机、动感单车、坐式推胸器等等。如果有条件可以去健身房锻炼。

㈤ 小区健身器材都有哪些

一、跑步机

跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。

使用方法：双手握住扶手，用脚踩踏板，做跑步运动。

作用：锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

㈥ 我们小区需要采购一些健身器材等康体设施，还有一些小孩子玩的游乐设施，我要去哪儿采购

广州的欢乐岛的游乐设备公司就很好咯，在白云区江高镇水沥经济开发区那边，里面的康体设备系列又多，在业内很出名的，性价比都相当合理。 楼主可以具体去了解一下，官网上面都有他们电话的。

㈦ 一般小区里露天的健身器材怎么弄得是开发商建设的，还是体育局采购的。还是街道采办的

开发商的

㈧ 常见的几种小区健身器材有哪些

根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：

1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；

2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；

3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；

4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

(8)小区的健身器材在哪里扩展阅读：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。

太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

健骑机：当心损伤脊柱。健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

㈨ 小区健身器材有哪些

根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：

1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；

2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；

3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；

4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

(9)小区的健身器材在哪里扩展阅读：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。

太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

健骑机：当心损伤脊柱。健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

㈩ 太原火车站附近哪里有单杠，或者有健身器材的地方。

一般居民小区内就有。在附近找。