① 尾椎骨疼是怎么缓解
坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。
不急面对难事从容些!比如说一个医院，南京邦德骨科医院呢，会减少你浪费在这上面的时间！
复贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站5—10分钟。具体动作：1.从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，整个身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟。2.缩下巴，能减少肩颈负担，有助肌肉放松。将下巴往里收，不能低头，否则很多小肌肉群无形中会更紧缩。
盘腿静坐。可依据自己的身体状况采取单盘、双盘或两脚交叉方式静坐。具体动作：用垫子将臀部稍微垫高2—4厘米，身体保持正直。下巴稍微内缩，眼睛向下约45度角，两手放在大腿上。眼睛保持半开半闭的状态，身体放松，数自己的呼吸，吐气时从一数到十，反复数。
转身拍墙。转身拍墙可提高腰腹部力量，具体动作：背墙站立，脚跟离墙约一个脚掌的距离。两手掌心向前举起，手肘放松自然下垂，肩膀放松，腰的力量才会集中。慢慢向右转身，面对墙壁，双手手掌平贴墙壁轻拍，停留1—3秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟着动，以减少腰部负担，等腰腹逐渐有力时，双脚就尽量不要跟着动。
骑球弹跳。上下弹跳可以减轻椎间盘的压力，经常弹跳练习有助于刺激大脑与激素的分泌。健身球不好控制，身体协调感不好的人容易发生危险，建议将健身球塞在墙角，避免滚动，然后在球上坐稳。具体动作：自然呼吸，保持身体直立，骨盆不歪斜或扭转，轻松坐在球上，上下弹跳。
② 尾椎骨疼痛
你这种多为尾痛症。考虑与你近期骑自行车有关。
解决方法：
1.端坐时，椅子不要太硬，最好能有个软垫；
2.注意保暖，不要受寒；
3.疼痛明显时可吃点消炎镇痛类的药或打个封闭针。
③ 脊椎骨最靠着尾骨的部位特疼有什么方法解决
第一、热敷治疗。出现尾椎骨疼痛的情况后，最简单而且最有效的方法就是通过热敷的方式来进行治疗。大家可以用热毛巾或者热水袋敷在疼痛的部位，这样可以促进局部肌肤的血液循环，从而来达到缓解疼痛的目的。需要注意的是在热敷的过程中，一定要掌握好水温，以免烫伤肌肤。
第二、涂抹药物。尾椎骨疼痛的患者可以适当的涂抹一些止痛药物，其中最为常见的就是云南白药喷剂。这种药物主要适用于因为意外损伤而引发的尾椎骨疼痛问题，在使用的过程中，药物可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。
第三、按摩治疗。按摩可以起到缓解疼痛的作用，所以在出现尾椎骨疼痛的情况后，也可以通过按摩的方法来进行治疗。不过按摩的时候一定要掌握科学的按摩方法，比如掌握按摩的力度以及正确选择按摩的穴位等，一定不要盲目按摩，以免增加自身的疼痛。
第四、手术治疗。一般情况下，患者在出现尾椎骨疼痛的情况后，都会选择药物和涂抹药膏的方法来进行治疗，如果症状比较严重就可以通过手术的方法，对局部病变的部位进行切除。
④ 尾椎骨疼
了解一下日本体力高磁疗床垫，它是世界第一大保健床垫品牌，保健效果一流！健康寝具是未来的发展方向，现在亚健康和疾病人群占到85%以上，如何预防疾病，摆脱慢性病困扰，是每个人需要考虑的问题。磁疗是第三医学——超长波疗法，只是在睡眠中就可以获得健康！用日本体力高床垫，健康与你我相伴！
此床垫可用30-50年，磁疗效果每20年减少2.5%。一次投资，终身受益！一旦拥有，别无所求！
腰酸背痛，快的一个星期，一般一个月可好。
⑤ 尾椎骨疼痛怎么办
尾椎骨疼痛原因可以很多,除了外伤,还有尾椎骨关节慢性炎症、骨质病变,以及不正常坐姿导致的慢性病损等等。建议还是到正规的医院做个X光或者CT检查再确定治疗方案比较好.
尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。男女病人比例是二对六，罹患者的年龄不只年长者，10多岁到70岁都可能得此病。
尾骨疼痛如何产生？
长久坐姿不正确、动过会阴部（肛门与外生殖器之间）和直肠手术的人，或是尾骨曾脱臼、骨折的人，都会引发尾骨不适。至于妇女，由于骨盆的特殊结构，或因胎儿过大，生产时行经阴道而直接压迫尾骨神经，导致尾骨疼痛。
如果曾发生意外，例如从脚踏车和电单车上跌落、滑倒，从楼上跌下撞到阶梯，或是运动伤害等，都会因直接撞击到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不适。
我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么“多肉”，摔倒时“硬碰硬”，骨膜受伤的痛令人难以忍受，而万一骨膜下软组织出血的话，再加上康复不理想，就容易变成慢性纤维组织炎，这种疼痛的手尾很长。
上述患者如果站立或坐在硬式的椅子上时间太长，会感到非常不舒服，必须经常变动坐姿，才会缓解痛楚。当从椅子上站起来，也会突然出现抽痛的现象，骑踏脚车或电单车时，更是痛不堪言。
中医师曾庆亮说，女性收经后，骨质开始钙化与退化，这也是引起尾骨容易疼痛的原因。
他说：“如果疼痛有反射到脚底神经的话，这属于骨质增生，压迫神经造成疼痛。”
以中医的经验来看，如果治疗正确，服用药物，配合物理治疗等方法，疗效非常显著。一旦治疗三至六个月仍无多大进展，得考虑动手术医治，免得活受罪。
他说，中医强调辨证施治，如果病人属于寒症，体质偏寒，就可以采用这种疗法。如果是关节热症，就不适合这样的疗法。他建议人们平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
⑥ 尾椎骨疼痛如何治疗
造成尾椎痛的原因很多，在临床上我们习惯将它分成两大类： 一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛来自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。 二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛来自尾椎骨以外，例如：骨盆腔发炎、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。 尾椎骨的解剖构造：尾椎通常由三至四块小骨头连接而成，它的近端以纤维软骨和荐骨连接，通常这个关节的活动范围在女性比男性大，尤其是在怀孕期间。尾椎本 身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由於骨盆腔较 为宽扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。 疼痛的原因：尾椎一带的感觉神经来自第四、五荐椎及尾神经本身。当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，这就是造成假性尾椎痛的原因。 临床症状：尾椎痛在临床上我们所见到的以年轻女性居多，有些人的疼痛属於急性，但有些人却是已经经过长期不同的治疗，仍然无法获得改善的慢性病。患者常常 无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。这种疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，但有些人则疼痛范围较为模糊。疼痛有时会因提肛肌 的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。 理学检查：注意尾椎附近尾椎附近是否有感觉异常，或只是单纯的压痛。男性病患必须由肛门检查摄护腺有无异常。而女性病患则根据症状做骨盆腔泌尿生殖系统的 检查。由内诊可以触摸尾椎是否有疼痛或肿瘤。 诊断工具：正面和侧面的尾椎X光摄影检查，通常可看出尾椎骨折、脱臼或因骨折愈合不良造成的假性关节。有时候也能看到荐尾椎的肿瘤和骨头被肿瘤破坏的程度。 治疗：假性尾椎痛常来自骨盆腔或泌尿生殖系统的病变，因此应会诊妇产科或泌尿科医师做进一步的检查和治疗。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期 可给予非类固醇的抗炎止痛剂，另外，可给予气圈以防止尾椎在坐立时接触椅子引发疼痛，局部的麻醉剂加上类固醇剂注射，可达到暂时的止痛效果，若解便会疼 痛，则给予软便剂。至於慢性病的患者，可建议温水坐浴或考虑开刀。由於尾椎的特殊解剖位置，15％左右的患者可能因开刀造成格兰氏阴性菌的感染，由於开刀的 并发症高，以及开刀的疗效并不是很理想，所以我们通常采取保守的治疗方法。
⑦ 尾椎骨痛怎么办
如果没有明显的外伤史，而引起尾骨痛，其原因可能为长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，造成尾骨受伤而疼痛。
这是女性易患的疾病，尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。
防治方法：1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。
3、应经常热敷患处，或用超声波等理疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
⑧ 您好，尾椎骨疼痛用毛巾热敷的效果好还是用治疗仪考热的效果好谢谢
热毛巾很容易凉掉。还是用电暖宝吧，小号的就行，价格便宜，插电3分钟就热，可以保持1小时的温度，这样很方便了。治疗仪不仅贵，而且还大，不能完全贴服于尾骨，也没有电暖宝的热量高，效果比较慢。
查看原帖>>
⑨ 尾椎骨疼适合的健身器械
1.疼痛 对外伤后主诉骶骨处持续性疼痛者，应详细检查。清晰地条状压痛大多因骨折所致并可沿压痛的走向来判定骨折线;传导叩痛较腰椎骨折为轻，尤其是在站立位检查时
2.惧坐 坐位时重力直接作用于骶尾处而引起疼痛，因此患者来就诊时喜取站位鶒，或是一侧臀部就座健康搜索。
3.皮下淤血 因骶骨浅在，深部损伤易显露于皮下，因此在体检时可发现骨折处的血肿、皮下淤血或皮肤挫伤、擦伤等。
4.肛门指诊 肛门指诊时可根据压痛部位、骨折处移位及有无出血，推测骨折线走行、有无明显错位及是否为开放性骨折等(图1)。
5.马鞍区感觉障碍 波及骶孔的骨折可刺激骶神经支而出现马鞍区感觉过敏、刺痛麻木及感觉减退等各种异常现象。
6.其他 波及第1、2骶椎的骨折，可出现类似坐骨神经痛的症状(骶1、2神经构成坐骨神经的一部分)，包括感觉运动及跟腱反射障碍等。合并骨盆骨折者，应注意全身情况有无休克、脂肪栓塞等并发症，并注意有无合并直肠、膀胱损伤等。