杭州健身器材怎么选

❶ 健身器材怎么选择 ，

随着健身的兴起，五花八门的健身器材乱花了眼，想去健身房，入会员太贵，在家健身，又不知道怎么选择器材？今天就教大家如何挑选家用健身器材：

1、跑步机

跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。

优点：使用简单，操作便捷。

缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。

适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。

2、椭圆机

椭圆机也是目前比较普及的一种健身器材，通过阻力调节，来达到锻炼的目的。阻力越大，运动强度越高。

优点：对关节损伤较小，噪音小。

缺点：运动强度相对较小，挑选合适的椭圆机比较难。

适用人群：通用人群。

3、健身车/动感单车

骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。

优点：整体移动方便，较为节省空间。

缺点：姿势不正确容易粗腿。

适用人群：想瘦腿塑形的人群。

4、划船机

由《纸牌屋》总统风靡起来的健身器材。有氧运动的首选器材，燃烧脂肪效果较明显。划船机分为水阻、磁控、风阻。其中以水阻划船机使用范围最广，也最容易上手。

优点：不损关节，占地小，不耗电，移动方便。

缺点：国产山寨品牌多，性价比高划船机比较少。

适用人群：老少皆宜，上到70岁，下到3岁，均可使用；也可做康复运动。

❷ 杭州健身器材市场在哪里

杭州萧山区飞虹路1307号有一家体楷体育，跑步机椭圆机力量器材什么的健身器材都有，做的品牌也很多；
滨江龙湖天街5L也有家跑步机店，叫兽鸟健身，还卖按摩设备的，看你去哪边方便了

❸ 想买家庭健身器材，求推荐

以下是一些适合家庭使用的健身器材，供您参考：

1. 跑步机：跑步机是一种非脊樱常受欢迎的有氧运动器械，可以进行走路或跑步练习，并且有许多不同的设置功能，如倾斜度、速度等。这个器材可以帮助你在室内进行高效的有氧运动，并提高心肺功能。

2. 健身车：如果你想锻炼心肺功能并同时将压力降到最低，健身车可以是一个不错的选择。因为它提供了一个非重量败野皮级的有氧运动形式，运动时对膝盖和其他关节的冲击很小。

3. 哑铃和杠铃：哑铃和杠铃是一种非常适合家庭使用的力量训练器械，你可以在家里安全地进行各种肌肉群的训练，如胸肌、臂部、肩部和腿部肌肉察差。

4. 瑜伽垫：瑜伽垫是进行瑜伽训练的必备器材之一，也适用于其他体能训练、拉伸和放松练习。

5. 悬挂训练带：悬挂训练带是一种全身功能性训练器材，可以帮助你进行各种体能训练，如核心肌群、臀部和腰部的锻炼。

以上是一些适合家庭使用的器材，您可以根据自己的兴趣和健身目标选择适合自己的健身器材。

❹ 作为一个新手，健身器材该怎么选择

作为一个新手健身的器材的选择，首先是方便，而且价格不贵，所以一般选择亚玲或者是一些。臂力器是比较好的。这样是可以锻炼自己的身体。

❺ 家庭用的健身器材要购买哪种的合适

现代人生活节奏快，难有时间去健身房，再加上公共体育设施相对稀缺，导致人们日常健身的时间成本很高。其实，在家锻炼也是一项不错的选择，只要选对家用健身器材，且使用有度，同样可达到良好效果。
适合家用的器材种类很多，简易轻便的有俯卧撑架、引体向上架、瑜伽垫、健腹轮、泡沫轴、弹力带和健身球等；抗阻类的器械有杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、臂力器；大件的如跑步机、椭圆机、登山机、功率自行车等。以上器械建议搭配购买，以满足健身需求。
北京体育大学健身健美教师鲍克介绍，家用健身器材的特点为实用、占地小、不扰民和安全性高。选购时，首先要考虑安全性，其次考虑是否有摆放空间和有无噪音，最后还要确保其利用率高，也就是说要实用和符合自己的锻炼需求，以免买后不久就闲置。尽量购买设计合理、工艺精细的器械，检查其表面是否光洁，焊接、螺钉等连接部位是否牢固。不要贪图便宜，因为很多橡胶制品会涉及环保问题，质量可能不达标。如果有可能，最好找行家帮忙挑选。此外，还要特别注意售后服务和维修保障，尽量选信誉良好、知名度高的品牌。
购买后，要仔细阅读使用说明书，详细了解器材性能，并对其认真检查，确保安全性。不要让儿童单独使用健身器械，以免运动过量或磕碰造成损伤。安放器械的空间要处于通风状态，可铺设一定面积的防砸垫，用来保护地板，但应定期对垫子上的汗渍进行清理，以免滋生细菌。
鲍克建议，最好在家中开辟一个角落，放置哑铃、小型杠铃、壶铃等自由重量器械和俯卧撑架子、训练架以及弹力带。地板上要铺防砸垫和瑜伽垫，墙面上还可装一个镜子和引体向上架。再有条件的话，阳台上可放一个功率自行车，这样就有了一个小型的多功能健身房。当然，布置时还需根据个人条件和需要自由调整，但一定要安全舒适。▲

❻ 家用健身器材有什么推荐的

值得推荐的家用健身器材有：踏步机、健腹轮、抗力球、呼啦圈、韵律哑铃。

1、踏步机

踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进心肺功能，踏步机的优点就是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能；缺点则是占空间较大，不好收纳。

选购技巧：

1、根据自身条件选择器材功能

功能多的健身器材体积不会做的特别小，如果家里的空间不是很大，那么不建议买多功能健身器材，原因就是占地方。

2、选购时需要注意三无产品不能购买

不少跳绳、健身圈、滑板等健身器材，也没有生产厂家、厂址等信息标识，属于三无产品。三无产品容易出现问题，其使用寿命往往比较短，有些还存在安全隐患。比如，滑板轮轴的质量不过关容易出现螺丝松动、轮轴脱落，使用时容易发生危险。

❼ 家庭健身一般买哪几样健身器材

1、弹力带。弹力带是一种无器械的健身器材，它的特点是以重力作为阻力。当人们在平时运动时会有些惯性，比如说当我们在做一些俯卧撑的动作时，俯卧撑可以做到越来越快，因为身体上下移动的惯性越大，便让这些动作在没有肌肉发力的情况下完成了，锻炼就达不到想要的效果了。而如果增加了弹力带时，效果就不一样了，比如说弹力带是带有阻力的，带子越长阻力越大。如果有练过的朋友都知道，练习到一定程度上就会有肌肉撕裂的灼烧感，初学者很容易找到肌肉发力的感觉，而且这么好的东西，几十块钱就能买到。

2、跳绳。跳绳也是一种在家里训练心肺功能的好器材，也是很多格斗、拳击运动员在家里的常规训练。如果你觉得跳绳则薯的强度不够大，那么便可以试试双摇、高抬腿跳绳等跳法，一定能改腊游善你的枯燥感。很多女生会担心经常在家里跳绳会让小腿变粗，其实当你跳绳时放松腰腹，这样就会让小腿承担很大的负担，因而才会使小腿变粗。而正确的方法是腰腹发力稳定，全身就会形成一个整体，小腿的负担也轮盯销会因此被分散，也就没有那么累了。

3、哑铃。哑铃是家中最为经典器材之一，在很多健身达人的眼里中，只要有哑铃就能够使想要训练的部位得到锻炼。对于要增肌的人来说，哑铃最大的用处就是负重是可以量化的，可以针对性的锻炼。哑铃的动作次数都是有讲究的，不宜过量锻炼，容易拉伤肌肉，通常建议每天做8-12次，如果做到10次动作还很标准，那么就说明太轻了，可以适量的加重，找到合适自己的重量锻炼。

相信您了解了以上内容后，会针对性的锻炼，无论是形体还是健康都有很大的帮助。