『壹』 跑步机怎样使用
跑步机使用方法：
先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时3、2、1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。
上机动作完成后，开始对跑步机的速度以及坡度开始调整，如果嫌按加号键有点繁琐，可以直接按扶手位置的快捷键，选择到适合自己的速度开始运动。
对于新手来说，建议选择速度4-5的快走速度开始，五分钟后开始慢慢加速，切记不要超过8KM，坡度设置-3为最佳。
正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
『贰』 英派斯常用的健身器材有哪些
这个问题我太有发言权了！因为我生活中处处能见到英派斯的身影，比如小区花园里的健身器材，家旁边刚开了一家英派斯健身俱乐部，甚至连我们公司的健身房都用的英派斯器材。
要说常用器材的话，我在公司健身房常用的就是椭圆机。其实之前与公司采购一起与英派斯商谈时，就听其销售人员介绍英派斯的椭圆机是最受市场欢迎的王牌产品。椭圆机带给我的锻炼是全身性的，有时加完班突然来兴致了，去随便踩踩，不知不觉就踩了很多分钟，顺便做了有氧运动，不仅锻炼心肺还能减脂。英派斯的椭圆机外形设计很漂亮，主要转动部件带有警示性意义的“橙黄色”很亮，能给我安心感。大家都很喜欢英派斯椭圆机的稳定性、安全性。除了椭圆机比较常用以外，还有跑步机、健身车等有氧器械，他家的力量器械也是相当受欢迎。
另外，我还经常在小区花园里用“太空漫步机”，晚饭后在上面手握扶手脚踏踏板，两脚前后摆动，悠闲自在。紫罗兰加黄绿搭配，十分灵动可爱，不自觉地就被吸引着去锻炼了。
其实这样看来，英派斯的国民度真的不低啊！
『叁』 英派斯有没有户外的健身器材
有吧，我记得小时候我放学早，写完作业就去我妈学校的操场里玩儿等她工作结束带我回家，那时候操场角落里放置了好几种户外的健身器材，我记得就是英派斯这个牌子的。
记得当时我最喜欢玩的就是太空漫步机和另一款体积较小，双手抓住训练器两侧把手，屈腿就能越过凳面的器材，后来我才知道它叫鞍马训练器。太空漫步机用手握扶手脚踏踏板，两脚前后摆动即可，小时候的我双脚用力摆动还以为自己在荡秋千玩儿；而鞍马训练器因为它高度比较矮，很适合我当时的身量，它可以增强臂力和身体各部协调性。
但我已经很久没去过那个操场了，不知道那些器材还在不在。我从英派斯的官网上了解到它旗下户外健身器材的系列多种多样，常规系列的就主要安装于普通小区、公园和部分学校里，可以随时提供工具场所满足人们的运动需求；它还有风帆、灵动系列，这两个系列的设计充分融入了青岛本地风景灵感，蓝白相间，设计得看起来像大海和白云在起舞。另外英派斯还有专门的篮乒器材，这样的器材可能更多地用在篮球场等地方。
学校的健身器材都是教育局统一采办的，大家如此信赖英派斯这个健身品牌，看来它的质量和服务一定口碑极好！