租赁健身器材怎么选

『壹』 如何选配单位健身房的器械和设施

首先放置问题

1:房子的高度应该足够，否则很多设备都进不去。 2:足够的照明。 3:应该有几面的镜子。4:应该有防碎的橡胶垫。5:需要有沙袋，绳索，引体向上等器械，所以房间高度一定要足够高。

最后，单位选购布置健身器材一定要先和领导商议询问好预选与房间大小。

『贰』 健身器材怎么选择 ，

随着健身的兴起，五花八门的健身器材乱花了眼，想去健身房，入会员太贵，在家健身，又不知道怎么选择器材？今天就教大家如何挑选家用健身器材：

1、跑步机

跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。

优点：使用简单，操作便捷。

缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。

适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。

2、椭圆机

椭圆机也是目前比较普及的一种健身器材，通过阻力调节，来达到锻炼的目的。阻力越大，运动强度越高。

优点：对关节损伤较小，噪音小。

缺点：运动强度相对较小，挑选合适的椭圆机比较难。

适用人群：通用人群。

3、健身车/动感单车

骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。

优点：整体移动方便，较为节省空间。

缺点：姿势不正确容易粗腿。

适用人群：想瘦腿塑形的人群。

4、划船机

由《纸牌屋》总统风靡起来的健身器材。有氧运动的首选器材，燃烧脂肪效果较明显。划船机分为水阻、磁控、风阻。其中以水阻划船机使用范围最广，也最容易上手。

优点：不损关节，占地小，不耗电，移动方便。

缺点：国产山寨品牌多，性价比高划船机比较少。

适用人群：老少皆宜，上到70岁，下到3岁，均可使用；也可做康复运动。

『叁』 置办健身器材，需要怎么进行挑选呢

首先，要注意器械的品牌性。一个知名的器械品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，同时品牌就是对质量和服务的一重关键保障。第二，器械的科学性和技术含量。一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦。而一款设计合理、符合运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量，且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的。第三，器材的做工精细度、人性化程度和舒适性。这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装工艺、表面处理工艺和所采用易损件的质量（钢丝绳、滑轮、坐垫、单车脚踏、跑步机跑带等），都和成品器械的质量和档次紧密关联。最后，要看器械的耐久度。可以对已经使用此品牌的俱乐部进行走访，观察下此品牌器械在使用3年或5年后的实际情况，并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。

『肆』 居家健身该如何选择适合自己的健身器材呢

健身早已成为人们对自我要求的一种方式了，可是现代人的工作生活忙碌又紧张，很少有时间去健身房健身，于是“居家健身”成为了当下很风靡的一种方式，居家健身顾名思义，就是在家里进行健身运动，那么健身器材的选择成为了很多人挠头的问题，今天小编就对于这个困惑给予大家一些建议，有居家健身需求的小伙伴们快来看看吧。

虽然居家健身没有健身房的器械丰富，但是为了满足性价比、占地、收纳及噪音等各种居家的局限性，以上这些健身器材都是非常适合的，小伙伴们可以根据自己的居家情况酌情选择，相信总有一款适合你。

『伍』 一般家用健身器材的话，如何挑选

① 跑步机
运动强度最大，燃脂效果也最为明显，对膝盖要求也比另外两个器材的要求高，目前普遍跑步机都安有减震系统，就是为了较好的保护使用者膝关节。不过，减震系统在5K以上的机器才较为突出。
跑步机都有马达，马达发动要达到完全静音几乎是不可能的，有些跑步机品质差一点的，第一天买回来锻炼，第二天搞不好就被楼下投诉。所以挑跑步机时，不能图便宜，俗话说一分钱一分货。
适用人群：腿部关节无损伤的人。另外需要注意：体重较胖（超过75KG）的需要适量运动，选择时应考虑减震系统更好的机器，运动时最好穿上减震鞋。
② 椭圆机
运动强度相对跑步机较小。目前，电磁控椭圆机基本已经普及，对于阻力调节，档位当然是越多越好，这样使用起来方便，机器对膝关节伤害极低，噪音极小，搬运起来相对方便。
但选椭圆机时，最为重要的是注意飞轮质量，飞轮质量越大越好，不过一般入门家用的5-8kg之间，对于女士来说锻炼起来很顺畅，男士锻炼起来有动感！8-12kg之间属于中配了，力道十足，足够家用减脂增肌，12kg以上属于商用机，在健身房经常见。
适用人群：几乎所有人都适合椭圆机。不过得选择适合的机型。
③ 动感单车
骑动感单车主要目的是锻炼下半身。作用对女生来说尤其明显，注意掌握正确的姿势臀部发力，那么就能瘦腿翘臀。和自行车不同之处，动感单车是固定的。
整体移动方便，较为节省空间，锻炼起来能较多的燃烧脂肪，骑起来乐趣无限，听歌，看电影都可以。不过，动感单车虽然是科学的减脂机器，方法若果没有使用对，也会引来粗腿。
选用动感单车时也需要注意飞轮质量，越重越好，其次看阻力调节，电磁控优先考虑。
适合人群：想瘦腿塑形的年轻人偏多，也可以用于康复运动。

『陆』 如何正确选购健身器材

本文导读： 健身房当中有许多的健身器材选择，对于新手而言，有些器材肯定是不了解其怎么叫，又是锻炼身体哪个部位的。现在跟着我，你一定可快速了解的！

常见的健身器材有哑铃、健身车，健身球等等。但是知道叫法，有时候并不知道它是锻炼哪里的？如何快速掌握健身房里面健身器材的作用呢？本文详细为大家介绍六种健身器材的实际作用，同时帮你正确选购健身器材！

健身器材大全

1、仰卧板

仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。

做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。

2、哑铃

哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。

哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。

哑铃既可以锻炼上肢的肌肉，也可以练下肢的肌肉。比如双手握着哑铃做深蹲动作，可以边走边蹲、原地深蹲、做扩胸运动等，这些方式任由你选择。

3、杠铃

利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

4、健身车

健身车可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

5、划船器

划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它极大的锻炼了平时几乎不参与任何动作的伸肌。

划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

选取健身器材的注意事项

1、焊机处理

我们选购健身器材时一定要保证器材的安全性，我们主要的目的是为了健身，如果因为器材的不安全导致自己受伤，那就得不偿失了。其焊接部位的处理是否整齐也是我们要检查的重点之一。针对这个部位的处理，往往需要耗费较大的人力物力，而专业的'厂家自然不会有所忽视，而非专业的厂家则往往玩忽职守，为了节省成本就草草了事，只是简单的进行处理，这么一来其效果也是非常不理想的。使用这类的产品往往会在以后造成一定的安全隐患，所以，我们万万不能挑选这类设备。

2、参数的衡量

参数的衡量是非常重要的，我们需要了解健身器材的参数的衡量，这样在具体的挑选中，我们可以对各项参数进行全面的衡量，进行比较，主要根据特定的国际标准进行衡量，这么一来更具说服力。

3、售后服务要注重

购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

4、价格适中

不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。