上肢康复训练器有哪些器材

A. 上肢锻炼的器械

上肢锻炼的器械

上肢锻炼的器械，健身可以让我们的身体更有力量，对于上肢的器械训练，更多依赖器械来增强训练强度，但很多人都不了解上肢锻炼的器械有哪些，本文讲述上肢锻炼的器械的知识。

上肢锻炼的器械1

第一种器械哑铃，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

第二种器械单杠，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。

第三种器械杠铃，平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌，将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。

通过上述的介绍，我们现在知道了上肢锻炼器械有什么，这也是在平时我们进行上肢锻炼的时候经常会用到的一些器械，在对上肢力量训练的时候起着重要的作用，只是在锻炼的时候我们要注意正确的姿势，特别是要长期的坚持。

上肢锻炼的器械2

滚筒

利用滚筒，我们可以做滚筒训练，滚筒训练是可以让我们很快的进行上肢的修复的。可以采用握拳推麦管球或者是握拳推滚筒的方式来进行训练，这个滚筒训练的目的就是能够让我们的诱发患侧肩关节开始分离运动，能够非常有效的抑制共同运动。操作起来也是比较简单的，首先，训练者要与患者面对面的作者，并且患者这个时候要两手握拳，进行推滚筒或者是麦管球，不过一定要记住，要朝着不同的方向推，这样的话才能够更有效的锻炼到，康复起来也是比较快，比较全面的。

推球

推球这种训练的话，大多数都是采用手背推小球的方式来进行的最主要的就是能够帮助患者在平衡力上达到更好的效果，并且大多数的患者如果是上肢难以舒展的话，做这项训练时非常适合的。因为这项训练的目的就是增加患侧坐位躯干的`平衡能力，并且有效的促进患侧上肢肘关节伸展，同时也能够让腕关节背伸。开始做这项运动的时候患者先取坐位下，然后在我们前方的桌子上面放一个空的塑料瓶，或者是其他重量稍微轻一些，但是能固定住站立的物品，然后用手推动着小球，利用小球来打倒前方的物品，进行锻炼。

专用弹珠

利用运动训练当中，专用的弹珠可以来锻炼手指対指拿捏等训练，其中，能够有效地进行上肢力量的恢复的运动就是食指和中指夹取弹珠的方法。这个方法的目的就在于训练一下，我们手指的拿捏能力，这样的训练能够让手臂的力量以及手指的灵活能力都得到提升。首先，患者先坐在位置上，然后接下来需要完成的训练有捡玻璃球、翻纸牌、插木棍、扭纽扣等精细操作训练，在这些操作之后，我们就能够很好地修复自己的上肢，并且对这些部位进行改善和康复。

B. 康复辅具有哪些分类

类型分为四种，他的类型都可以是要康复的，一个辅助器的一个功能进行安装，然后进行设备的一个扶持进行一些呃最好的一个帮助吧，帮助我们更好的解决一些分类的问题。

C. 康复训练适合用那种健身器材

1、哑铃

哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的，因为它体积小、价格低廉，而且不占空间，健身小白也能很快学会它的使用方法。但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量，一般来说可以根据自己的身高体重选择适合自己的哑铃重量。

D. 这是什么康复器材

我也不是十分肯定，不过看了这个图，感觉是肢体康复器材，比如脑梗塞过以后，就需要进行必要的康复训练，既要对指挥四肢的神经的恢复，也要进行一定的四肢的力量训练，还需要进行四肢和脑部的协调训练。不知道对不对，

E. 锻炼臂力的器材有哪些

1、哑铃

哑铃的知名度想必已经到了及喻户晓的地步，它主要是用户肌肉的复合力量训练，也可以用于肌力低下的人群进行康复肌力训练。常见的几个训练动作，如哑铃推举，哑铃弯举或者哑铃划船都是训练上肢肌肉的最佳动作。

F. 公园里常见的几种健身器材分别是哪些

公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。

1、大转轮

大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动障碍（如冻结肩、肩周炎），有利于肩部外伤的康复。

2、太极推手器

太极推手器，是经常建设在小区内的健身器材。根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。

3、上肢牵引器

上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。上肢牵引器适合老年人，青壮年人练习，不推荐儿童练习。

4、扭腰器

扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。

5、漫步机

漫步机（小区健身器材的一种），功能：增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛，下肢活动障碍，肌肉无力，肌肉萎缩等有康复作用。

G. 上肢力量训练器械有哪些

一：哑铃
平举哑铃、侧举哑铃

二：杠铃
平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌

三、臂力器
臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。

四、拉力绳
拉力绳可以很好的锻炼我们的臂力，这样可以让我们的胳膊更加的强壮。

五、无器械动作——俯卧撑