① 臂力器什么牌子好
臂力器品牌的品牌主要有以下几种，可以到当地运动器材店了解后再购买。
1、奥雷臂力器
2、双林臂力器
3、ALTUS臂力器
4、狂神臂力器
5、祖迪斯臂力器
6、强力臂力器
7、科牌臂力器
8、舒华臂力器
9、永霸臂力器
臂力器使用注意
（1）请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
（2）请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
（3）使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
（4）使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
（5）使用时，应匀速的做。
温馨提示：建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。
② 我想锻练手臂力量,都需要哪些器材它们分别锻练哪一部分肌肉
臂力器--胸肌，手臂
拉力器--三角肌，小臂
握力器--小臂
俯卧撑--肱三头肌
哑铃--方法很多，锻炼部位不同，建议买对15kg的组合哑铃