① 室内健身器材有哪些
跑步机：首要用以练习腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。
添加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功用仰卧起坐板等。
划船器：首要用来增强手臂力气、背阔肌和动作和谐才能。
体能运动机：与其他的健身办法不相同，用户能够在不相同的运动形式和彻底零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。您能够经过这种即时变换形式功用，调整您的练习形式来到达对于特定肌肉群练习的方针。
椭圆机：滑润流通的运动轨道和穿插斜度专利技术让使用者以契合生物力学的姿态练习肌肉组，添加了练习的多样性和有效性。零阻力的练习削减肌肉劳损的发作。
健美车：练习时，象骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增强心血管功用。
健步车：首要用以练习腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
归纳型多功用器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，首要是用来练习上肢力气及胸大肌力气；仰卧起坐，首要用来练习腰肌群，削减腰腹部剩余脂肪。
速达美这个牌子的室内健身器材还不错，可以才参考一下！
② 国民党德械师的装备有哪些
“德械师”，国军叫“陆军调整师”，缘起于国民军事委员会于1935年所推行的60个师整编计划，原欲以德式编制与装备改编适合现代战争要求的陆军师。至抗战爆发之前，整编计划共进行了3期，完成20个师的编制，第3期10个师尚在进行中。在第1期、第2期完成改编的师中，实际为德国顾问参与协助训练者仅有：中央军校教导总队、3d、6d、9d、14d、36d、87d、88d。另外不属于正规军事系统者还有隶属财政部宋子文掌控的“税警总团”。其总数约占已经完成整编部队的一半，约15万人。不过由于各师着手整编的时间不一，接受德式装备训练最多者也不过1年，参与训练的德国顾问人数也少（有的一个师只有一个）。因此，在所有整编部队中，接受德式装备训练最彻底的，除中央军校教导总队外，当为87d、88d、36d。
在这3个“调整师”中，87d、88d前身为蒋介石的中央警卫师，36d是1933年由87d、88d的补充旅发展而成的，所以，这3个师“血统”纯正，可谓“中央军”里的“中央军”，嫡系中的嫡系。依照1935年所制定的调整方案，只有中央军校教导总队是完全按照德国步兵师编成，即“三三制”
师，87d、88d等均为“二二制”师。
1937年“八一三”淞沪会战爆发，87d、88d、36d被首先投入对日进行围攻的战斗。各师师长均由所在军军长兼任，分别是：87d王敬久、
88d孙元良、36d宋希濂。3个多月激战中，3个“德械师”战斗意志坚强，战果突出，也伤亡最重（36d仅剩3000人）。闻名一时的“八百壮士”守四行，就是由88师262旅524团担任，团长谢晋元。
11月下旬，从上海退至南京的87d、88d、36d与中央军校教导总队，作为主力参加了南京保卫战。在保卫上海战役中，3个师兵员损失都已过半，士兵的大多数都是临时补充的新兵。由于中国没有预备役的征兵制度，这些新兵都是从农村临时召集或强行抓来的壮丁。这些新兵完全没有受过基础的军事训练，使3个主力师的战斗力大打折扣，只有教导总队有较强的战斗力。
当时南京卫戍部队共13个师10万人，87d、88d、36d及教导总队，分别扼守南京城郭及附近的幕府山、狮子山、雨花台、武定门、光华门、紫金山。直接围攻南京城的日军主力为第6、9、16、114师团及1个旅团，约20万人，比中国军队多一倍。战斗进行惨烈，光华门两次失守，又被教导总队、
87d拼死夺回；88d扼守雨花台，多次打退日军进攻，死伤惨重。87师259旅少将旅长易安华、88师262旅少将旅长朱赤、88师264旅少将旅长高致嵩等将官战死阵地。
12月11日，，被日军16师团在付出惨重代价后，攻克中央军校教导总队扼守的南京制高点紫金山第二峰，日军据高临下以火力对南京各城门进行压制射击。自12月12日中午起，中华门、中山门、水西门、安德门、光华门先后被日军突破，中国守军仍拼死抵抗，与敌展开巷战和肉搏。
下午5时，南京卫戍司令长官召集守城师长以上将领开最后一次会，唐生智司令长官宣布撤退命令，决定36d、司令部宪兵部队和直属部队晚间渡江，教导总队、87d、88d、74a（辖51d、58d）、83a（辖156d、154d）、66a（辖159d、160d）晚间按划分时间和方向突围。然由于情况混乱，突围命令无法下达一线，当晚，除74a、66a两军少数部队突围成功，其余全部被日军包围在南京城中。
12月13日，日军占领南京。自本日起，开始了持续一个半月的灭绝人性的暴行――南京大屠杀。在300000万被屠杀的同胞冤魂中，包括滞留在城中的中央军校教导总队、87d、88d等中国军队官兵。至此，中国最精锐的3个“德械师”，仅36d残部千余人渡江得以幸免。