㈠ 跑步机能用来练速度或爆发力
不能练力量因为跑步机的最大速度也没有你的速度快而且跑步练力量 是要练有静止到启动那段时间的爆发力 让你把速度一下提升上去可是跑步机的启动速度实在太慢 所以我从来不去跑步机练习的 即使是耐力在跑步机上的效果没有田径场好 可以说是差很多跑步机生产最主要的原因也是因为提供给大家一个可以不用出门就能锻炼的工具而已所以缺陷太多