健身器材上的周长怎么挪动

Ⅰ 如何知道自己的手表多少钱(怎么知道自己手表买多大)

跑步机上的显示表怎么看？

PROG:程序。TIME:你运动的时间。SPEED:你运动时的速度。显示即时速度，单位：千米/小时；CAL:你消耗的热量。运动所消耗的体能，单位：千卡。P代表停止；有可能代表心率

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机， 把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

普通男性的手腕周长十七厘米左右，适合佩戴表径40mm到42mm左右的手表，而二十厘米手腕周长，属于偏粗大手腕者，二十厘米手国适合佩戴42mm以上至46mm表径的手表，而且不单只是大表径还最好选择重颜色表盘的手表（黑色表盘或者是蓝色表盘）。

手表的表带松紧程度是表在手腕处能放进一个小拇指，这是比较标准的说法。皮带可以比钢表带稍微紧一些，但也不能很贴，因为不能让所有出的汗都渗透进表带，戴上去感觉稍微能够活动一下就行。也要注意不能乱晃，否则要敲到表面就不好了，钢表带是多出一根手指的粗细，皮带的话就稍微再紧一些就行。一般来讲男士佩戴手表不要过紧更不能过松，最好戴上之后可以被自己的手腕部位的骨头给挡住不下滑，女生可以松一些，现在正流行。

表带尤其是真皮表带，是需要日常的保养的，基本方法如下：避免接触水和潮湿，以防发霉和变形；避免长时间暴露在阳光下，以防褪色；避免与油腻物质和化妆品接触，以防变质；表带不慎弄湿，风干以后再戴；睡觉时不要戴表，让表带能够休息；冬天表带硬化程度较大，不要反折伤害皮质。

怎么样？快速看懂手表，第一仙看品牌，每一个手表的牌子都有它的独特的标志，基本上所有的手表盘上都有一个logo，认清品牌logo就能进一步判断属于哪一个系列。但是认清品牌的logo没有什么技巧，只能够死记硬背下来其实就是看它的特征，在手表设计和功能玩出花的，今天许多腕表品牌都有自己的标志性设计，这些设计不仅满足了人们的审美需求，还能让品牌在众多腕表中脱颖而出，独出一帜比方说沛纳海，他的标志性就是它的护桥。

卡地亚蓝的蓝气球应该是卡地亚最有特色的一个系列表冠镶嵌了一颗超大的凸圆蓝宝石，有一个户晓好像一个腾空而起的蓝色气球。

手表的型号要看手表电池背面的标注,型号及规格尺寸。如下面的SR621SW,不同的手表类型,对应不同的电池型号。

选择何种腕表尺寸与个人的风格和品味有关。如果想让自己更年轻化或显得动感，那么较大的尺寸通常看起来更合适。另外，如果衣着考究或比较保守，那么中等尺寸的腕表可以优先考虑。建议男士不要带小尺寸的腕表，因为男士戴小尺寸腕表会看起来偏阴柔，或者感觉像是戴着儿童表。大中型尺寸的腕表最适合标准着装。而超大尺寸的腕表戴在手腕上又太大。

最理想的就是，腕表的表壳和手腕差不多大小，尽量不要超过手腕边缘。想象你的手腕是一个盘子，你往里盛食物，当然不希望食物溢出来。所以，到底腕表要多大，这是个人喜好的问题，但切记不要超出手腕。

本人推荐的一款也是卡西欧的EF-316D-1AV。这款表在卡西欧男士手表里EF系列里EF-316D-1A算是性价比最高的男表，除了价格实惠以外，表盘造型也是非常的大气，表盘不厚不薄，不大不小，黑色更显稳重的气质，表盘上的大数字显示则显得时尚，同价位果然再也找不出比他更优质的男表。

男士手表尺码对照表之表盘直径尺寸。一般来说表盘的直径尺寸包括32mm、34mm、36mm、38mm、40mm、42mm、42mm、44mm、46mm、50mm等多种。

Ⅱ 家用健身器推荐

英吉多RD-1768D跑步机

产品说明

功能：速度直选功能

八种跑步训练程序

折叠缓冲落放功能

超静音换气氧吧

软停止及里程记录功能

MP3播放功能，高保真立体声音响

按摩、扭腰及仰卧起坐功能

哑铃锻炼功能

马达功率：2.5HP速度：1-12Km

跑带：416mm（宽）x2660mm（周长）

占地面积：1850mm（长）x740mm(宽）

包装体积：1900mmx795mmx375mm

净重：80Kg

毛重：一套两件，主机：94Kg附件：6Kg

再买个按摩椅

完美了撒！

Ⅲ 跑步机上Distance上显示的数是公里吗

跑步机单位是千米（公里），3.15表示3150米。distance是“距离”的意思，显示的数值表示你运动了多少距离。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

(3)健身器材上的周长怎么挪动扩展阅读：

跑步机功效

1、减肥：时间30～40分钟

因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.5公里/时，而女的则最好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。

2、练心肺：速度5～9坡度0%～10%

如果决定要练习自己的心脏，那么最好先去咨询一下运动医学专家。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度最好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，最好把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。

3、热身：时间5～10分钟速度别超过8

如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在5～10分钟即可，而速度也最好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候最好循序先用4.5的速度跑3～5分钟，接着用8的速度跑2～3分钟，再降到5的速度跑3～5分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。

参考资料来源：网络-跑步机