1. 你们是怎样拥有一手好跳投的
跳投值得是身体起跳达到一个最高点时刻出手，这个时候我个人感觉有个小滞空（本人弹跳不是出色），首先就是你的投篮一定要正，在平时不会正常训练时候不会变形。第二就是开始对身体力量性训练，跳投对身体的腰腹 大腿 小腿 力量很高。其次是手指手腕。1 原地纵跳 一组30 一次三组（强度习惯一个月后3到5组）这个可以提高小腿肌肉力量 还有跳绳也是不错的 2 无重深蹲 这个不需要器材负重 自己可以练习 向下蹲至程90°即可。 一次十组 一次训练3组 （一个月后 每组15 一次四组） 3腰腹 做平板支撑 仰卧起坐 4 没事做做俯卧撑 加强一下臂力 （间接也可以加强手指手腕力量） 当然加强手指最好方法是指卧撑，但是不好做，尽力而为吧。 每天在罚球线那里练习 跳投，达到最高点出手，可能新手不适应，出现投偏 投不到地方，这些都是正常的。先把动作做对就行。 一般一周4练 每练半小时。两周就可以找到感觉了。（前提动作细节做对） 这样有了感觉 在随着之前我那些力量训练方法 就会有很好效果，不然动作会力量跟不上 跳投几次就跳不懂， 所以体能力量也一定要有保证。希望可以帮助你
2. 打篮球时跳投的力量不够，如何能提高手臂力量（注：是在家里练，没有器材）
你说的投篮时候力量不足，有这么两方面原因
一是你的手臂力量确实不足 这个你要是想练我推荐你在家的时候每天坚持做俯卧撑 俯卧撑既可以提高你的手臂力量，又可以锻炼腹肌，要知道腹肌力量很大程度上决定着你偷空之后的身体控制能力和滞空时间 做法是：每天根据自己的身体情况制定计划，例如每日天做五组，一组十个
坚持做下去，半个月你就知道自己到底提高了多少，效果很好的。另外，我在学校一般是早期热身之后做投篮练习，练习一会之后做几个俯卧撑，然后继续投篮，但要注意做的时候不能过多，要不要就会在投篮时动作变形，丢失手感。
二是 你的投篮动作有问题，这个问题可能包括手部动作和下肢动作，动作不协调你就会发现你投篮时候的力量总是不能顺利的使出来，很难受。对于这方面，你就得多矫正一下自己的动作。
3. 怎样练习篮球跳投
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
跳投练习方法
★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。
★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。
★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。
跳投易犯错误
★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。
★空中举球不稳，投篮手法不正确。
纠正方法：
重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。
进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。
针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
4. 如何练好跳投还有就是跳投有些什么技巧
由于防守的发展，现在投篮技术已经不强调屈肘了，除了罚篮的时候，因为对抗过程中，屈肘会降低出手高度，而且会缩小你的头顶空间，也就是说，现在的投篮技术更多的依靠手腕和手指，略微的屈肘只是身体的习惯。这是单纯的投篮动作，你可以多做地面练习。
跳投分为身体前倾和身体后仰，二者都需要一定的滞空，这就需要相当的腰腹力量，去做仰卧起坐；起跳高度很重要，去做蛙跳和深蹲；至于腕力和指力，多投，慢慢就会好起来。所有的锻炼都要循序渐进，注意保护关节。
具体到跳投有什么技巧，我能提供的一点就是节奏，你要注意你起跳的节奏，这里面包涵呼吸、步伐和防守人距离，说起来很繁琐，你自己体会吧！可以肯定的是疯狂的练习一定可以带来丰厚的回报。