㈠ 籃球訓練營一般有什麼器材
籃球是必學有的,小學生籃球應該不會很貴,至於性價比如何我建議不用理會都差不多。最主要的還是讓學生們玩的開心!!!!
㈡ 籃球的器材有哪些啊
籃板:尺寸:1.8*1.05米為國際標准鋼化玻璃材料製成,完全勝任灌籃和其他激烈的運動
籃球架的主桿:優質方形鋼管直徑為140mm(國際標准移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm)
籃球架的移動底盒:優質鋼板製成,尺寸為:20(高)*100(寬)*180(長),移動底盒裡裝負重物,以保證在使用時的穩定性
籃球架的主桿與籃板之間的拉桿:兩根優質圓形鋼管與主桿形成三個三角型,保證籃板的穩定
籃球架的主桿與底座之間的拉桿:優質圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型,保證整個籃球架的穩定
籃圈:優質元鋼製成達國際標准
籃球架的高度:籃圈到地面標准高度為3.05米
籃球架的顏色:綠色,亦可根據用戶要求定製
移動單臂籃球架選購客戶包括:大中小型企業、事業單位、政府部門、軍隊、大中專院校、中小學、小區、娛樂場所、街頭籃球賽等
使用場所:室外 ,直接安裝
地埋方管籃球架:
尺寸:國家標准 臂長:2.25米 高:3.05米
材質:地埋式,直徑:18×18cm臂厚5mm:方管。伸臂1.8m/2.25m 表面處理:噴朔 基本配置:三支點,玻璃鋼籃球板\彈簧籃圈. 注:可隨意更換為鋼化玻璃籃球板 。
優點:1安全防爆的鋼化玻璃籃板
籃板採用高強度的鋼化玻璃材料製作,外圍為鋁合金框(堅固耐用),貼有美國進口鈦金鐵鉀防爆膜。規格180*105cm.,具有透明度高,抗沖擊力強,外形美觀大方,安全防護性能好等特點。
2安全穩固的籃球架
籃球架採用高硬度無縫鋼材焊接而成,臂長2.25m.,可以在有限的距離,避免人的慣性撞傷。預埋件為60*60*100cm混凝土凝固,穩固性較好。表面採用靜電噴塑工藝,具有防銹蝕,耐氧化,不掉漆,不退色等優點。另配有高彈性的高級比賽籃筐,適合各種專業的籃球比賽。NBA的球場尺寸是長94英尺(28.65米),寬50英尺(15.24米)。球場的丈量是從界線的內沿量起,線寬為2英寸(5.08厘米)。 球場兩端標有長方形的罰球區,長19英尺(5.79米),寬16英尺(4.88米)。 球場兩端標有3分投籃線,劃法是:從底線引出兩條平行於邊線的線,各距邊線3英尺(0.91米),與以球籃中心點為圓心、以23英尺9英寸(7.24米)為半徑的圓弧相交。WNBA的圓弧半徑為19英尺9英寸(6.02米)。 圓圈的半徑是6英尺(1.83米)。中圈內圓圈的半徑是2英尺(0.61米),一條中線橫貫其中。 另有4條垂直於邊線寬2英寸(5.08厘米)的標志線,各距底線28英尺(8.53米)向場內延伸3英尺(0.91米)。(位置區和中立區域以及一些短標志線略。)
㈢ 籃球訓練器材名稱
沙袋類的東西,有助於練腕力,臂力,這種超負荷訓練對控球有幫助
㈣ 正規籃球運動員的訓練方法,他們都用什麼器械訓練
從籃球專業角度討論,籃球選手的專項素質包括: 一、敏捷性:諸如折返跑、側並步、滑步等; 二、速度:短距離跑步如30m、100m、400m等; 三、彈跳能力:垂直跳、助跑摸高、立定跳、立定三步跳、十字跳等; 四、柔軟度:坐前屈、直立前屈等; 五、心肺耐力:12分鍾跑、1500m跑等; 六、肌耐力:手臂肌耐力、腹肌耐力、腳肌耐力等。 七、協調性:手眼協調等。 所以,你假如再把籃球的個人進攻運球、投(上)籃、傳球、步法與防守滑步、阻絕、幫忙還原等等基本動作、小組的進攻如內外組合、掩護走位、給了就走(傳切)、切傳等等與防守動作、觀念等全數加上去,彈跳能力怎麼排的上籃球的前面十項重要條件? 請問什麼叫走步?我看NBA覺得有些球員上籃走了好多步~但是裁判都沒有吹,我想明確一下這個概念;還有~假如我向右突破~球本來在左手~突破時左腳用力一蹬~球從左邊運到右邊~左腳向右交叉過防守者~這時繼續推進~右腳向前邁一步~邁的過程中球還在手上~沒有拍,右腳落地後~雙手拿球~左腳再走一步上籃,請問這個動作有走步嗎? 基本上你應該先了解規則定義,詳細如下: 第25條帶球走 25.1定義 25.1.1 帶球走指場內球員掌控活球時,未依本規則規定,向任何方向非法移動一足或雙足。 25.1.2 旋轉指持球員在場內掌握活球時,以一足立定於地上為中樞,以另一足向任何方向跨出一次或多次的合法動作,而所謂的中樞足始終與原點的地板保持接觸。 25.2 規定 25.2.1 場上接住活球的球員,其中樞足建立如下: ◎在雙足著地時接住球:一足離地時,另一足即為中樞足。 ◎在移動或運球時接住球: --若一足著地,此足即為中樞足。 --若雙足著地,該球員雙足同時著地,則其中一足離地時,另一足即為中樞足。 --若雙足離地,該球員一足著地,此足即為中樞足。若球員以此足起跳,然後雙足同時著地,足兩足均非中樞足。 所以,從25.1.2里解釋的,你前半段敘述動作並沒有構成走步;但是你敘述的最後右腳著地後雙腳拿球,這動作缺少敘述收球(也就是規則上講的接住球),所以,我從這里無從判斷你收球時機,當然就沒辦法判斷你是否走步。 老徐,想請教一下你 怎麼樣才能鍛煉自己的彈跳力? 想鍛煉自己的彈跳能力的方法與途徑有很多種,諸如利用器材(重物)的重量訓練,或者利用器材(重物)配合電子設備的等動(或說等張)重量訓練;第三種是利用徒手的等長肌力訓練,第四種是徒手的等張循環肌力訓練,第五種是利用器材做的增強式爆發力訓練。以上各種訓練只要有心都可以讓你的彈跳能力進步。不過就如前面所說,以籃球運動來說,彈跳能力占籃球運動的重要性,根本不在前面十要項中,所以,專心加強在基本動作或小組攻守動作與觀念上吧! 我想問一下,怎樣練全身的協調性和射球的時候手上的什麼部位需要接觸球,什麼部位不能接觸! 首先提的是,持球時有所謂手掌不能碰球的問題,那表示手指頭指根部分一些些可以碰球而已,不能將球整個埋在手掌心當中,而且手指頭是整個貼住球,不能懸空持球;其次,鍛煉協調性方法很多,詳細介紹如下。 談協調性需要先了解:1、影響協調性因素;2、協調性訓練理論,以下敘述。 1、影響協調性因素 影響協調性因素有: (1)交互抑制—支配動作反面肌肉的神經沖動之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放鬆與收縮。 (3)耐力—疲勞的出現對精緻動作有影響。 (4)心智練習—心智練習可以提高精神集中力而改善。 (5)本體感受器(proprioception)—對位置肌肉關節的張力感受。 2、協調性訓練理論 協調性(coordination)指身體作用肌群之時機(timeing)正確、動作方向及速度恰當,平衡穩定且有韻律性謂。在各項體能中,協調性訓練可說最困難,因影響協調性除了遺傳、運動員心理個性外,尚有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關系、身體重心平衡(關系肌力與肌耐力)、動作韻律性(技術動作要純熟方可)、肌肉放鬆與收縮,甚至還有柔軟度等。 協調性訓練法大概有以下九種手段:1、不習慣動作之各種身體練習;2、反向完成動作;3、改變已習慣動作速度與節奏;4、以游戲方式完成復雜動作;5、要求創造性改變完成動作方式;6、采不習慣組合動作,使已掌握動作更加復雜化練習;7、改變動作空間范圍;8、利用各器械或自然環境做各種較復雜練習;9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。 協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高,當然,如果是兩公尺以上長人,動作仍不協調,頻率也要高。在准備期每星期之頻率以二到三次較佳,動作項目最少十項,每項動作最少練習三次到五次。 協調性訓練處方之安排,由於它是一種強化訓練,所以在准備期與鍛練期中,必需打好基礎,在調整期與比賽期中,就沒有專項的協調性訓練。在處方安排上,可依據上述訓練法所列的二十個項目,再加上教練另編項目來操作。強度以七十%,頻率以每星期三次。動作如下: 1.縱跳:雙腳並攏手彎向上跳。 2.前後跳:方法要領同上,但向前與後跳。 3.側跳:方法要領同上,但向左與右跳。 4.方形跳:方法要領同上,但向方形位置跳。 5.轉向跳:方法要領同上,但跳起後轉向180度著地身體與雙手要去維持平衡,可向左與向右跳。 6.跳躍轉向:方法要領同上,但是以單腳跳。 7.側向交叉步:有左交叉與右交叉兩種。 8.手腳反向動作:單腳立雙手與提起腳作方向相反。 9.站蹲撐立:先站立後蹲,然後雙手撐地雙腳向後蹬直,雙腳再收回原地,最後站起。 此為一組循環。其它有10.陀螺翻滾、11.左腳內曲用右手碰、12.持球8字擺振、13.站立拋接球、14.坐拋接球、15.拋球向前後跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撐立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滾接球等。 當然,協調性訓練在於要求速度與時間和動作之配合下完成,亦即動作越復雜學習效果越佳,所以教練可以再編十到二十項動作,計約三十個項目練習。 經常看到別人精彩的上籃,我也嘗試過上籃,不過經常是運球過了人之後,准備雙手持球,上籃時沒有抓住球,球脫手而出,很多次上籃都是這樣,這是動作步伐存在什麼樣的問題呢? 由你敘述所看,那應該不是步法的問題,而是收球時候你的持球的問題。也就是收球准備上籃時候,你可能是以「單手持球」然後准備上籃;可是,也就因為你的手較小,並在單手持球情況下,所以球就容易掉落了。以上問題,我在教學上經常這樣建議學生,假如我們收球後准備出手上籃(到球離手為止),這整個過程將之分解成十等份,那麼,從收球開始十之一是雙手持球,到任一腳蹬跳離地過程十之二、十之三等等都是雙手持球,甚至於到十之七還是雙手持球,直到十之八才變成單手持球,最後十之九、十之十球離手這樣的動作才較理想,切莫在十之二或十之三就採取單手持球,否則當然容易掉球。
記得採納啊
㈤ 籃球器械有哪些
籃板、籃筐、欄架、籃網
㈥ 籃球訓練中,用到哪些器材
標志筒,戰術板,體操墊,大小啞鈴,能夠遮眼的布子
㈦ 籃球訓練器材
運球,什麼動作都行,但要盡量快速地拍球,要准,從低一點開始練,慢慢練高傳球,對著牆壁一個點傳,也是要求快和准投籃,找到自己合適的姿勢以後在原地直上直下地投籃,要用力,或者找個朋友兩個人對投,兩個人要站到最大射程
㈧ 籃球場基礎配套設施都有哪些
1.籃球架:
籃球架是籃球比賽中必不可少的體育器材,置於籃球場兩端,籃球架的種類也是比較多的,常見的的戶外用籃球架有固定式單臂籃球架,移動箱式籃球架,手動液壓籃球架,還有主要在室內使用的電動液壓籃球架。籃球架國家標准高度為3.05米,臂展根據場地不同和賽事不同而定,一般為1.1米-3.25米。
2.籃板:
兩面籃板應以透明的材質製成,最好是強化安全玻璃,其硬度相當於厚度三公分的木質。籃板的規格為寬1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下緣距離地板最少2.90公尺。籃板的表面應平整,四周畫上自界外線算起,寬為59公分,高為45公分的長方形,此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。
3.球籃: 球籃包括欄圈和籃網。
籃圈-由堅實的鐵料製造,內緣直徑最少為45公分,最多為45.7公分,並漆成橘色。金屬籃圈直徑最小為1.6公分,最大為2.0公分。
籃網-應為白色,懸掛於籃圈上,其目的在使球入籃後能稍受阻力,籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上,其長度最短為40公分,最長不得超過45公分。
4.球:
籃球必須是正圓體,顏色為橘色,外皮必須用皮、橡膠或合成物質等材質製成,球內氣壓的程度,以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上,其反彈高度,從球的頂部量起不得低於1.2公尺,或高於1.4公尺。
5.籃球車:
籃球車是籃球訓練比賽中會用到的方便於撿拾籃球的推車。 一般規格為:長105CM * 寬85CM *
高70CM,帶輪子,方便移動;可折疊,在不使用時非常方便收拾。
6.翻分牌:
翻分牌用於非專業籃球比賽中,是一種簡單實用的統計分數的工具。
7.定時器:
定時器為顯示比賽時間、雙方比數和球隊犯規次數,應該裝置在場內每一個人均能清晰看見的地方。
8.三十秒定時器:
三十秒定時器應為自動計時,採用數字式倒數計時,顯示單位為秒。
9.記錄表:所有國際籃球協會舉辦的正式比賽,其記錄表均應由國際籃球總會審定。
10.犯規次數牌:
應為白色底,數字最小尺寸為長20公分,寬10公分。 2×20分鍾賽制,數字為1~5(1~4為黑色,5為紅色)。
4×12分鍾賽制,數字為1~6(1~5為黑色,6為紅色)。
11.球隊犯規標志:
球隊犯規標志應為紅色,至少寬20公分,高35公分,置於記錄台上,讓場上每個人都能清晰看見。
㈨ 籃球訓練中,用到哪些器材想去樂動體育租一些。
超大訓練籃球,超重訓練籃球,旋轉線籃球,籃球防低頭眼鏡,敏捷梯等。要想提高水平必須有好的訓練器材,可以去樂動體育看看。