南瓜可以變成哪些運動器材

㈠ 南瓜的力量

1.因為南瓜的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維以吸收充足的養分。 2.第一自然段：科學院准備做一個有意思的實驗 第二自然段：實驗的結果。 第三自然段：南瓜受壓力的原因。 第四自然段：由南瓜想到人生。 老師講的

㈡ 南瓜可以做成什麼菜

油浸南瓜

原料:小南瓜300克，色拉油適量。

做法：小南瓜帶皮洗凈，切成塊。鍋置火上，放入色拉油（要能浸沒南瓜）燒熱，放入南瓜，用低溫浸熟即可。

南瓜炒年糕

原料:年糕200克，南瓜200克，大蔥段30克，青椒片少許，鹽、味精、胡椒粉、姜、香油、色拉油各適量。

做法：南瓜切片，入沸水煮至八成熟，撈出控干。年糕切片，青椒片焯水。鍋放油燒熱，炒香姜，倒入南瓜、年糕一起炒至九成熟，加入大蔥段、青椒片，加鹽、味精、胡椒粉調味炒勻，淋香油即成。

南瓜綠豆

原料:凈南瓜300克，綠豆200克，薏米50克，凈山葯30克，鹽適量。

做法：南瓜治凈，切成長方塊；山葯治凈，切成0．3厘米厚的片；綠豆、薏米洗凈。鍋內放清水，綠豆、薏米，以旺火燒開後，撇去浮沫，加入南瓜、山葯，燒開後改用小火慢燉，至綠豆酥爛後，用鹽調味即成。

㈢ 健身吃南瓜好不好

1
健身前可以吃南瓜嗎
健身前少量食用是沒有問題的，南瓜中的果膠能夠控制食物的吸收速率，使得身體能夠在健身過程中始終保持穩定的糖分供給，不至於初選血糖不足的情況，所以這樣是可以的。


2
健身後吃南瓜好嗎
挺好的，南瓜的纖維素含量很高，而糖分卻不高，那麼這樣的結果就是為你帶來充足飽腹感的同時，不會攝入過多的熱量，對健身效果造成影響，所以是不錯的選擇。


3
健身吃南瓜可以增肌嗎
雖然南瓜中的蛋白質含量並不豐富，無法為肌肉合成帶來大量的蛋白質，但是南瓜中含有很高的鋅，鋅在人體內參與蛋白質的合成，是生長發育重要的元素。


4
健身吃南瓜可以減肥嗎
有一定的幫助，由於南瓜種含有蔬菜中非常稀有的元素鈷，並且含量居蔬菜首位，鈷能夠促進新陳代謝，果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，共同作用能對減肥有一定的幫助。

㈣ 南瓜的運動形式有哪些

南瓜的運動形式一般都是用滾來代表的，除了滾之外想不出還有什麼運動形式了。

㈤ 100年前第一屆現代奧運會什麼項目把南瓜作為比賽用具

100年前第一屆現代奧運會游泳項目把南瓜作為比賽用具
1896年，首屆現代奧運會舉辦時還沒有游泳池，游泳比賽的場地成為一個很大的問題。大家為此爭論不休。經過長時間的商議後，主辦方決定在皮萊烏斯附近的齊亞灣的冰冷海水裡進行。「游泳池」的泳道堪稱一絕，用水面上漂浮著的南瓜作為泳道標記，這使得當時觀眾們大笑不止。泳距也未經丈量，憑感覺進行估計。報名參加1200米的9人，游到終點時一查發現只有5人堅持下來。比賽的方法更令人驚嘆，先用小輪船把運動員載離海岸，發令員看看距離差不多了，便發令讓選手們游回岸邊，不求泳姿，自由發揮，按到達岸邊的先後排定名次。這次游泳比賽，無論在場地或是規則的設置上都算不上完善，但它卻為現代游泳比賽提供了不錯的模具。

㈥ 南瓜有什麼妙用

在世界各地，南瓜除了食用以外，還有許許多多奇妙的用途。
中亞生長著一種瓶狀南瓜。很早以前，就有人用這種南瓜製成各式各樣的器皿。他們在南瓜的頂端挖開形狀各異的小口，將其「內臟」挖空，外面套一隻特殊的網兜，作為旅行時用的「水瓶」，或者製成水勺、水桶、水壇等。「南瓜瓶」的光潔度可與陶器媲美，且十分輕巧。

烏茲別克人喜歡把最小的南瓜製作成鼻煙壺，上面再刻些花紋，使之成為一件別致的工藝品。北美洲還有人用南瓜做鳥籠。南美洲的南瓜大多呈瓶罐狀，當地居民把瓜瓤掏空後，用它來儲存糧食或牛奶。澳大利亞人則把老南瓜鋸開掏空，當帽子使用。

非洲出產一種南瓜，成熟時外皮堅硬如木質。人們取出裡面的瓜瓤後，把它精心雕製成鼓、豎琴等樂器。還有人把衣物貯藏在空南瓜里，以防受潮。旅行的人們則把大南瓜挖空後，相互串聯在一起，當作小劃船擺渡。

更有趣的是，在印度森林裡，人們用南瓜做成誘捕猴子的獵具。他們先在大南瓜上挖個小洞，取出瓜瓤，裡面塞一些猴子愛吃的堅果，將它放在猴群經常出沒的地方。貪吃的猴子前來抓取食物時，抓滿硬果的拳頭不能再從小洞中退縮出來，只好拖著大南瓜一跛一拐地跑，躲藏在附近的獵人就可以毫不費力地活擒猴子了。

南瓜的妙用

中國及日本都在研究試驗南瓜及其製品。南瓜是我們的一種常食食品，但是南瓜的營養價值很高，它的製品也有著很多的葯用用途。

南瓜粉是一種高纖維食物，口服能增加體內胰島素的釋放，能減少或延緩腸道對葡萄糖的吸收，因而具有一定的降低血糖的作用。即使健康人也可從纖維中獲益。它還具有減肥、降血脂、消除乏力的作用，對肝炎、肝硬化、腎病有一定療效。南瓜子富含瓜氨酸,驅蟲作用好，且無毒副作用。

以下是南瓜製品的幾則葯用方法，能收到滿意的療效，不妨一試。

1、絛蟲病：南瓜子120克，干檳榔片60克，硫酸鎂25克，（先小量，不腹瀉時再大量）。先空腹服瓜子，兩小時後服檳榔煎汁，再過半小時服硫酸鎂。
2、蛔蟲病：南瓜子文火炒熟，晨空腹服50克，連服3日。
3、鉤蟲病；南瓜子、檳榔各120克，研細末，溫開水送服，一日兩次，連服一周。
4、蟯蟲病：南瓜子研成末，溫開水送服，連服5天。
5、小腿慢性潰瘍：保存2年以上的老南瓜子50-150克，搗爛成泥，敷於潰瘍周圍皮膚一周，厚約0.5厘米，鮮馬齒芡200-300克，搗成泥狀敷於不潰瘍面上，每天換葯一次。
6、產後缺乳：生南瓜子15-20克，去殼取仁，用紗布裹，搗成泥狀，加開水適量和服，早晚空腹各服一次，一般連服3-5天，即可見效。

㈦ 食物南瓜怎麼做手工

一年一度的Halloween又要來啦！萬聖節已經變成一年中最流行和最受歡迎的節日之一，許多人都以極大的熱情來慶祝這一節日。人們扮演成各種「妖魔鬼怪」毫無顧忌地在街上巡遊，孩子們扮演成萌萌的「小鬼」，拎著南瓜燈籠挨家挨戶喊著「Trick or Treat」——不給糖就搗蛋！實在是個全民撒歡的好節日呀！好吃、好看又好玩的南瓜當仁不讓地成為了這個狂歡日的最佳主角，那麼老師家長們還能在這小南瓜上做些什麼文章呢？

小編為大家整理好多簡單易學的南瓜手工小製作，快來帶著可愛的寶寶們一起來試試吧！

手工南瓜

萬聖節怎麼能少的了南瓜燈呢，下面這些南瓜的玩法，你未必見過哦！快來帶著孩子一起get吧！

1.傳統南瓜燈

准備材料：南瓜（大小隨意）、列印好圖案的紙、牙簽、尖頭水果刀、專用兒童小刻刀（網上有售）、記號筆、透明膠、黑色紙、蠟燭、放蠟燭的小盤子。

製作方法：

1.首先選一顆貌美的南瓜（橘子也行），洗干凈，擦去表面水漬。將要雕刻的圖案列印在紙上准備好。

2.把南瓜上面一圈切下來做蓋子，將南瓜肉挖出來，把內壁處理干凈。

3.然後將圖案剪裁好，用透明膠貼在南瓜合適的位置，用牙簽沿著圖案扎洞，扎透更利於雕刻，大概隔3毫米扎一下，當作雕刻的草圖。

4.按照牙簽草圖小心翼翼的雕刻，要注意哪裡和剩餘的南瓜相連，不要一刀下去成一個大洞。先輪廓後細節，先中間後四周。完成後用刻刀在周圍輕輕畫出樹枝等圖案。

5.挖掉的部分盡量保持南瓜塊的完整，用刻刀裁成城堡的樣子，底部用牙簽固定。

6.最後，在南瓜燈內部放蠟燭，蠟燭可以放小盤里再放到南瓜裡面。把小塊城堡固定在蠟燭前面，南瓜外面還可以貼上黑色紙剪裁的小蝙蝠。

橘子也可以用相似方法雕刻哦，最終南瓜燈效果如下圖所示。

做南瓜燈也可以創意無限，搞笑的、恐怖的隨你們創造。

2.粘土南瓜

准備材料：卡樂優超輕粘土，工具

製作方法：

1.捏一個橢圓形，用工具劃出南瓜身上的痕跡，再做出眼睛鼻子嘴

2.用黑色填補做好的空洞

3.最後做上瓜蒂，復活節南瓜就做好了

3.氣球南瓜

准備材料：氣球、皺紋紙、白乳膠、刷子、毛線、馬克筆等

製作方法：

皺紋紙抹上白色乳膠，貼在氣球的底端，待膠水干後戳破氣球，畫上眼睛、鼻子、嘴，這款南瓜燈，給你帶來了更多的創意樂趣吧？

4.毛線南瓜

准備材料：毛線、毛根

製作方法：將毛線沿著四指纏繞數圈，感覺厚度和大小差不多之後從中間打結，根部放進一根綠色的毛根折成南瓜蒂的形狀！看起來不是很萌很可愛呢！很適合托小班孩子製作哦！

5.折紙南瓜

准備材料：一張橙色手工紙、一支黑筆。就是這么easy!

製作步驟：

1.將一張正方形的紙三次對折

2.得到一個八折的形狀

3.沿著中線兩邊的第二條摺痕，折出這個形狀

4.對折，再翻一條邊上去

5.四個角向內翻折

6.自己設計一個南瓜表情畫上去

再給它填上個女巫帽或南瓜蒂

6.布南瓜

准備材料：橘色布匹、麻繩、棉花等。

1.方形布料包裹上棉花，用麻繩捆綁封口，然後勒出南瓜紋。

2.常見的橘色布料製作的南瓜，擺放在家裡添色彩。

花式南瓜

除了傳統的做南瓜燈，我們還可以用南瓜做手工、給南瓜塗鴉。

南瓜手工

准備材料：彩色紙、毛線、彩色筆、剪刀和膠帶，我們給南瓜大變裝！

簡單的發型和可愛的表情讓這三個扁南瓜生動起來，像極了兒子和女兒在老爸背上跳來跳去，選擇疊南瓜時可以去掉南瓜莖，或者上面切出平面，中間插筷子固定。

家裡有小寶寶可以做個pumpkin baby，選擇小號的南瓜，和小寶寶可以拍照一定萌翻了。

畫的表情不生動？你還可以試試拼貼，彩色的豆子、彩色紙、紐扣、糖果…一起來做南瓜一家人吧！

還可以用蔬菜來做手工哦，這對veggie heads看上去就很好吃，和爸爸一起比賽，看誰做的更像怎麼樣？

巧用南瓜莖做鼻子，女巫有木有？用黑色硬紙板做巫師帽，不同深淺的綠色綵帶捲起來做頭發，再用彩紙貼上眼睛和嘴。

南瓜動物園，充分發揮想像來建一個動物園吧，大象、貓和老鼠，省了早教手工課的錢。

還可以試試毛線纏繞，用釘子或牙簽定位，再繞上不同顏色的線，反復嘗試不停的圖案也是樂趣無窮呢！

南瓜塗鴉

除了手工，寶寶們還會喜歡南瓜塗鴉，別在牆面、櫃門和玻璃上搗亂了，萬聖節我們一起在南瓜上畫畫怎麼樣？

用馬克筆或者水彩筆來給南瓜畫上不同的表情。

還可以把南瓜全身大塗色，畫上嚇人的圖案，大眼睛、骷髏頭。

可以不用太在意細節，眼睛和嘴直接塗黑，不僅省事還嚇人。

彩色的南瓜，畫上不同圖案，也很好看哦！

試試把蠟筆屑粘在南瓜上，用電吹風吹融化，效果驚人哦！

拿丙烯順著南瓜的紋路塗也會有差不多的效果，可以在南瓜最上面多倒些顏料，讓它順著紋路慢慢流下來，塗鴉嘛，就是要隨意一點。

南瓜彩蛋也是不錯的主意，把顏料擠到南瓜頂部就好，和復活節做彩蛋的步驟差不多。

把顏料換成熒光色的，做出的就是blingbling的夜光南瓜了，選擇點、線和簡單形狀就能做出很好看的夜光南瓜。

用帶閃粉的顏料，南瓜也閃閃發光，貼上各種顏色的小水鑽，女孩子一定會喜歡。

好了這么多南瓜手工和南瓜塗鴉作品，相信足以滿足各位老師媽咪對萬聖節的需求了，趕快動手做起來吧！

本文圖片來源網路，文字由幼師寶典編輯

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㈧ 健身吃南瓜當碳水可以嗎

可以。

碳水化合物是人體為體力活動准備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。麵包、米飯、谷類食品、南瓜、麵食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛煉後加快肌肉燃料的重新儲備。

如果攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決於個體的訓練和個人要求。對訓練量很大的運動員而言，每天需要的碳水化合物是每公斤體重6克到10克。

運動健身應補充的營養元素：

1、肌酸類：肌酸能增加健美者瘦體重和肌肉的爆發力、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利於肌細胞吸收氨基酸。

2、蛋白補充類：乳清蛋白的吸收最快、吸收率最高，是訓練後最佳的蛋白質補劑，可以快速填充肌肉細胞。

(8)南瓜可以變成哪些運動器材擴展閱讀：

南瓜的營養價值：

1、明目。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。美國國立衛生研究院研究指出，維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。

哈佛大學研究顯示，維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降。此外，維生素A還有助於形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。

2、護心。南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。哈佛大學一項萬人規模調研顯示，高纖維飲食者與低纖維飲食者相比，冠心病發作風險降低40%。瑞典的一項最新研究也得出類似結論，高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比，患心臟病風險降低25%。

3、助眠。南瓜籽富含色氨酸，負責幫助人體製造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。

參考資料來源：

人民網-運動健身飲食須知 補充碳水化合物很重要

人民網-多吃南瓜的四大功效 教你如何挑選好南瓜

㈨ 小豬嚕嚕推動南瓜和滾動男黃瓜南瓜的運動形式是不同的我們在科學課上對物體的

那他們在科學課上可以對他們物理來說進行描述，他們都是原型的東西。