健身器材怎麼寄便宜

1. 要放假了，宿舍有個仰卧起坐健身器材，我想用快遞寄回家要多少錢！就在同省

同省起運6塊錢 續重2塊錢左右 超過5公斤可以談談不要起運費了

2. 有什麼既便宜又簡單的健身器材

想要練腹肌不用買器材，就練仰卧起坐，仰卧舉腿，仰卧兩頭起就行。

如果剛開始練，只要買一對重量比較重的活片啞鈴（因為你會進步的），一個可調節的訓練凳就可以了。

我下面再給你一個用啞鈴就可以練到全身的健身計劃，不要太感謝我哈。

啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。下面介紹用一對啞鈴練遍全身的方法。

1下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說，用啞鈴作動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習，也能有效發達股二頭肌。

2小腿部：部立，手持啞鈴進行單腿提踵練習，比用小腿機訓練效果好。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習。

3背部：與杠鈴相比，用一隻或兩只啞鈴做俯身劃船練習（單臂對下背部更安全些）能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李·哈尼慣用的背部練習，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌，而且能發達背部兩側的肌群。

4胸部：仰卧長凳上，用啞鈴做平卧、上斜推和下斜推，比用杠鈴做更有利於肌肉的增長，因為它能廣泛深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習，以發展胸肌的各個部分。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之後，立即做一組啞鈴卧推舉練習。這樣練不僅效果好，而且能減輕肩部負擔，避免運動損傷

5肩部：各種形式的啞鈴練習都可發展肩部肌肉。比如，用啞鈴做側來舉、前平舉和俯身飛鳥練習來發展肩部三角肌的中束、膽束和後束。發展斜方肌可採用啞鈴聳肩或繞環練習。

6肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美冠軍用以練肱二頭肌肌「峰」的一項最佳練習。不同方式的啞鈴彎舉能使上臂更加粗壯，而且從後面看塊分離，清晰突出。

7 肱三頭肌：用啞鈴做單臂或雙臂頸後臂屈伸練習，可使肱三頭肌發達成馬蹄形。練習時可將啞鈴盡量放低，以加強訓練效果。

8前臂：啞鈴正握腕彎舉可發展前臂內側肌群；發展前臂外側肌群則用反握腕彎舉。

9大腿：腳後跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習，可發展股四頭肌。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習，則可發展股二頭肌。還可以做啞鈴剪蹲

10腹部：仰卧，將啞鈴置於腦後收腹起坐，可練上腹部肌肉；收腹舉腿（上體不動）可練下腹

這個在家就完全可以練到，而且一流效果。希望可心幫到你

3. 300斤的健身器材寄物流要多少錢從江蘇徐州到廣東湛江

通過快遞，寄方付700塊錢，可以講價。實際建議你通過香山物流或食品城物流走貨，也就50塊錢上下

4. 我有兩件健身器材要運回四川，大概100斤。什麼物流或快遞公司最便宜啊多少錢！價值大概1000塊錢。

別光看運費價格啊
這個物品本身也不是很便宜的呢
建議考慮性價比吧，物品安全是很需要考慮的

5. 我想從北京寄個台式電腦，加一個仰卧起坐健身器。總得來說有五、六十斤吧，寄到海南。 請問什麼快遞便宜

快遞都是按重量手續費 最便宜的是郵政的包裹就是平郵的那種的 一公斤2塊錢左右 但是不送貨上門而且特別慢

你這個也算是貴重物品了 寄韻達中通圓通這類的最好保價一下 起運12 續重一公斤5-8塊錢左右

6. 健身器材如何購買，多少錢

影響健身器材價格的因素有很多。首先要看健身器材是否有相關質量檢驗報告。管材是否符合國家標准，質量好的健身器材重量很重，說明用的管材厚，反之便宜的器材很輕，說明管材很薄，質量沒有保證就比較便宜。

健身器材的價格在500到2000不等，體積大工藝復雜的價格比較高，體積小工藝簡單的價格相對比較低，價格貴的不一定最好，適合自己鍛煉的器材才是最好的。

7. 想給朋友郵健身器材。就是橢圓機。但是用什麼郵便宜些啊快遞太貴了吧。可能是30斤

時間不急的話用郵政吧，要不你問問其他一些小快遞公司說不定會有便宜的

8. 想寄一個大約100斤的健身器材,從鄭州到天津的,是郵局便宜還是哪家快遞便宜時

走物流公司來最好，又快、保證質量、價格最低。因為，我進行過種類事情的辦理。

9. 寄跑步機，60kg用什麼物流便宜，大概多少錢，有人經驗嗎

安能，百世，這些都比較便宜。
首先他們是按照兩個參數，體積和重量，那個值大取哪個
再就是看去哪了，一般60kg的跑步機從北京到上海這樣的距離，也就200左右

10. 20kg健身器材快遞多少錢

您好，發省外件，用順豐特惠件，首重一公斤18元，續重一公斤7元，18十20X7等於158元，二至三天到件，發韻達快遞，首重一公斤10元，續重一公斤5元，10十20X5等於110元，三至四天到件。