練習手指靈活度用什麼器材

㈠ 有什麼好的鍛練手指靈活度的東西推薦

媽媽平時要讓寶寶的小手多動動，不要怕臟而束縛了雙手，媽媽要做的就是保證寶寶的安全，吃東西前把手洗干凈。打電話，媽媽與寶寶一塊做「打電話」的游戲。媽媽先示範按電話號碼，讓寶寶也來按電話號碼，媽媽模仿電話鈴聲，之後媽媽與寶寶用電話通話。增加游戲的樂趣。

㈡ 能鍛煉手指靈活度與力度的玩具有哪些

1,平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反復堅持做這徒手操.
2,用十個指頭反復無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性.
3,學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活.
4,甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10
秒鍾。可以促進手部血液循環。
5,拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。
6,
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20
次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。
7,壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10
次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。
8,推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。
9.揉指：用拇指與食指夾揉按丨摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。10,拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向

㈢ 練手指的器材。

叫手指訓練器。
不要迷信這種東西，手張不開是因為柔韌性訓練少了，最有效也是最直接的方法就是努力在琴頸上練習，不要想著用什麼滑稽的力量器材來走捷徑。
至於手指的韌性訓練任意一本正規的教程里都有涉及，樓主勤勞點自己找去好了（如果連這點耐心都沒有那彈琴也...），順便說下簡單的音階模進就是很好的拉伸訓練。
手指長得漂亮是天生的，盡管有很多大師的手並不漂亮甚至又粗又短，但並不妨礙他們成為大師；手指有力量就完全靠你練習了，沒什麼捷徑，練習導致完美

㈣ 怎麼快速練習手指的靈活度或是柔軟度要具體的方法。

泡醋，手放在醋里泡10-15分鍾，在泡之前要練習基本動作，閉眼，深呼吸，雙手並齊抬起，輕輕地將右手搭在左手臂上，再換左手搭在右手臂上，反復來兩遍

雙手放在醋里，先手掌心向下，後手背向下，反復動作做2-3遍，但時間不能太長，手不能長時間浸在醋里，會對手的皮膚造成傷害

練習手的靈活，在上班期間的空餘時間練習手的基本動作，按壓穴位，敲打，搖擺雙手

將一雙手的5根手指，一個連一個，一個壓一個，慢慢一個一個地放開，雙手來回轉換

每天拉一拉手指，雙手來回拉，打通經絡的同時，起到按摩的效果，柔軟度也會提升

在自己臉上按摩實驗，雙手來回彈一彈，不僅臉部更有彈性，手越練越靈活，柔軟性更大

(4)練習手指靈活度用什麼器材擴展閱讀

手指是指人手前端的五個分支。手掌的五個終端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、無名指、小指這五個。話說：十指連心。人類的手指蘊涵著人身的許多秘密。伸出您的手指來，讓科學家給您看看「手相」。

拇指（Thumb）：稱擘指、大指、巨指、大拇指，最粗大的一隻，所以叫大拇指。

食指（Index Finger ）：又稱示指、人指、鹽指、頭指，沒有筷子的時候都是用這只手指頭挖東西吃或是先嘗嘗看食物的味道，所以稱之為食指。

中指（Middle Finger ）：又稱長指、將指，因為位於手掌中央，所以叫中指。

無名指（Third Finger &Ring Finger ）：醫學上稱為葯指、環指，是一隻用來戴戒指的手指，結婚後就會將人由無名份而變成有名份，所以就叫無名指。

小指（Little finger ）：又稱季指、手小指、尾指、小拇指，位於尾端最細小的一隻手指頭，所以叫尾指。

人一共有十個手指（除特殊人員外），它們各自有各自的用途。

參考資料來源網路：手指

㈤ 怎樣鍛煉手指的靈活性

訓練方法

1、轉筆訓練。轉筆動作非常鍛煉手指的靈活性和協調性，大家閑得無聊的時候可以練習轉筆。

3、音樂或舞蹈游戲。現在很多的音樂游戲都要求大家有快速的反應能力，和靈活的手指。比如勁舞團、節奏大師等。大家可以選擇快速的歌曲訓練，除了能夠培養節奏感，手指也能得到很好的訓練。

4、音樂器材。玩手機游戲不如來真的。買一把吉他或者笛子，有條件的還可以鋼琴訓練，長期訓練，這樣的效果是毋庸置疑的。

5、聊天打字。這個幾乎能滿足所有的需求，在鍛煉的時候，大家最好不要望著鍵盤打字，在聊天的時候，可以選擇參加了討論組或者是群聊，這樣不僅可以提高打字速度，還能讓手指變得靈活起來。

6、織毛衣、十字綉。這種方式適合女生，是手指靈活後的結晶。

7、運球訓練。別以為運球就無法鍛煉到手指哦，在運球的時候，手指跟球之間的靈活接觸是非常重要的，一個人運球運得非常好，那麼他的手指絕對不會那麼遲鈍的。

8、小魔術。也可以通過練習魔術來鍛煉手指的靈活性哦，常見的道具有撲克牌，大家練習撲克牌的技巧後，手指的靈活性自然有所提高噢。

㈥ 什麼方法鍛煉手指的靈活度最好

1，把手平放在桌上，一根一根的向上抬，慢慢提高速度。 2，拿兩個文玩核桃、健身球或乒乓球在手上轉。 3，把雙手十指交叉握緊，再左右碰撞，一隻手的手指敲兩一隻手的手背。 很有用的！！！！！！

㈦ 有沒有啥練習手指靈活性的東西

拿個硬幣在手指間轉動.就像那些玩魔術的.據說很多魔術師都是這樣練習手指的靈活度.但開始時有點困難.但成功做到後會很帥的說.