什麼健身器材好用

1. 有哪些超好用的健身器材

啞鈴是使用率比較高的重量訓練，啞鈴訓練會比較方便，在家也能進行。只需一對啞鈴堅持鍛煉可以延緩衰老，減少身上贅肉，促進脂肪代謝，改善體形，加速熱量消耗，擁有緊致線條。

一般女性新手選擇2-3KG一對，男性選擇5-10kg一對開始訓練。肥胖想燃脂塑形的可以選擇低重量的啞鈴，瘦子增肌練壯的則選擇重一點的啞鈴。無論增肌還是減脂，用啞鈴做力量訓練，讓你肌肉得到全面的鍛煉，胖子還能脂肪分解加速，讓你體內增強，心肺素質也會提高。

至於訓練的強度要看個人的情況，大多數人可以是隔天訓練一次，每次在一個小時之內搞定，每次訓練一個肌群，孤立訓練。可以先自己網路上面的計劃或者問經驗的朋友獲得其他更好的計劃，綜合自己的生活方式制定自己的計劃並嘗試，不斷調整。

健身首先要有自己的目標，是要增肌還是減脂之類的，有了目標才有方向。還有就是要知道身上的肌肉長什麼樣子，練習某個部位，就應該知道這個部位的肌肉長在哪，是怎麼樣子的，作用是什麼，這樣可以讓你更好的感受發力並完成高質量動作。最後，「三分練七分吃」，營養也是很重要的。

2. 有什麼好的健身器材可以推薦么

現在好的健身器材是非常多的，主要看你自己更喜歡哪一種類型。如果喜歡跑步的話，你可以去買一部跑步機；如果喜歡劃船的話，還可以買劃船器；還可以配備一台綜合訓練器。至於品牌的話，我覺得億健，舒華以及喬山都不錯。

3. 家用健身器材哪種比較好用

當然是啞鈴啊！便宜不佔地方，一副就能練個全身它不香嗎？！

關於大型健身器械，本人不是很建議購買。

首先成本比較高，如果健身的毅力不夠，非常浪費。
其次是搬動和存放都不方便，時間久了可能還面臨老化、維修等各種問題。
前面也有回答說到，大多數跑步機都變成了衣服架的，無比真實。

我見過無數准備健身的友人，買了大型器械基本結果都是閑置，畢竟健身和學英語一樣，並列人生最容易放棄的兩件事兒。

4. 什麼牌子的健身器材好

力健成立於1977年，是世界上最知名的高品質健身器材製造商之一，全球設備品牌中，力健以其優秀的質量和現代的設計而聞名，40多年來一直致力於製造各種健身器材，也意味著Life Fitness的產品可以滿足健身房所有的器械需求。作為美國最受歡迎的商業健身器材品牌之一，在世界各地的大型和小型健身房中都可以看到Life Fitness的設備。超前的設計思路與獨特的防震系統，劃出了跑步機的專業與應用的分界線，跑步機誇張的表盤和立柱設計是一種霸氣的表現。

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二、必確 Precor

必確是全球頂級的商業健身器材品牌之一，以專注於將現代人體工程學融入經久耐用的運動器材設計中而聞名。上世紀80年代初開始生產健身設備的，但真正讓必確聞名於世的是他們在95年推出的橢圓機。在全球橢圓機專利上，誰都不可否認是Precor 發明了它。Precor的創新和專業精神，也使它成為有氧設備的鼻祖之一，毫無疑問Precor是橢圓機的先驅。跑步機主要是TRM8系列和TRM9系列，橢圓機主要是EFX5系列和EFX8系列，還有AMT系列的體適機。Precor健身器材廣泛應用於高檔商業健身房、高端酒店健身房等健身場所，經久耐用、設計時尚。

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三、泰諾健 Technogym

泰諾健成立於1983年，總部位於義大利，國際一線品牌中唯一的一個歐洲品牌，世界頂級商業健身器材品牌之一。其以生產高質量、耐用和以技術為核心的健身器械而聞名，和許多其他健身器材製造商一樣，TechnoGym提供一系列完整的健身器材，從跑步機、動感單車等有氧器械到各種重量訓練等無氧器材。泰諾健除了品牌與質量外，技術上的創新也是成功的。在全球擁有14家分公司遍布歐洲、美洲、亞洲、中東和澳洲。全球超過65,000家健身中 心選擇了泰諾健；如果你想購買經久耐用的健身器材，那麼可以選擇它。

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四、愛康 ICON

毫無疑問力健、必確、泰諾健是國際頂級商用健身器材品牌，在家用器械方面，美國愛康無疑是家用健身器材市場的領軍品牌，占據80%以上歐洲市場，全球市場佔比高達25%，作為行業龍頭，愛康的技術實力自然毋庸置疑，擁有326項跑步機專利技術，其中NordicTrack是愛康高端的代表，Pro-form定位中高端，是愛康旗下最暢銷也是最主力的產品線。ICON橢圓機產品主要分為Nordic Track（諾迪克）、Pro Form（百樂福）兩大品牌產線。Nordic Track有四大系列，價格在7000到14800元不等。其中，FreeStrider系列以跑步機、踏步機、橢圓機三機合一為主要賣點。該系列減震踏板位於皮帶之上，獨特的懸浮式設計由於沒有軌道、飛輪的承托，機械摩擦減少，運動的流暢性更強，噪音也相對變少。

5. 健身器材什麼的好

這個要看你練什麼部位了，新手練全身的話彈力帶和自重訓練就好，網上基本可以搜索教程，重點是堅持，否則什麼器材都不好用

6. 健身用什麼器材好

健身器材的種類有很多，按功能可分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能健身器材有劃船器、美腰機、健步車等；綜合型多功能健身器材擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械。

7. 家裡用用的健身器材什麼好點

簡單的啞鈴，自行車，握力棒，仰卧起坐器械，很多的，找幾項自己喜歡的慢慢練習。

8. 適合家庭用的健身器材有哪些

1、韻律啞鈴

啞鈴除了可瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。

參考資料：人民網-在家也能健身 居家10大健身運動大PK