躺上面雙手舉啞鈴叫什麼器材

Ⅰ 這種健身器材叫什麼名字

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Ⅱ 做仰卧起坐的健身器材叫什麼來著

仰卧板
仰卧板分為兩種，一種是平板的仰卧板，一種是帶有弧度的仰卧板。兩者練起來感覺不一樣，平板的適合多數人，而帶弧度的仰卧板則能夠放鬆脊柱，對於腰部不好的人，還能放鬆腰部的肌肉。
優點：移動輕松，佔地面積小
功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒緩腰肌勞損的主要方法。經常的做這項運動，可以讓您擁有迷人的腰部曲線。
特徵：14種運動方法，附動感拉力繩兩條，汽車海綿卧墊。適用於不同身高人群，收放輕巧。
鍛煉部位：做仰卧起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯卧撐等動作，使上肢力量也得以強化。
鍛煉要點：仰卧起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須把雙腳需要勾住一個東西才能使腰部著力完成動作，因此，在家裡練習買個仰卧板再好不過了。一般仰卧板都可以調節高度，高度越高，仰卧起坐的強度也越大。剛開始做的時候從最低開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛煉，就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高，對於普通健身者來說，40～45度就足夠了。
在使用仰卧板時需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做動作時，將雙手放到耳邊，雙手交叉抱頭的動作是錯誤的，會傷害頸椎。

Ⅲ 練啞鈴平卧飛鳥時，人躺在上面的器材叫什麼

有好多叫法：啞鈴凳，卧推凳，飛鳥凳，仰卧板，訓練凳，健身凳。

Ⅳ 躺著健身的健身器材大全名稱

啞鈴 杠鈴 仰卧起坐板 杠鈴凳 主要暫時是這些望採納 採納前評上「好」謝了

Ⅳ 長的那種啞鈴叫什麼，就是兩只手一起舉的

舉重杠鈴。
起始位置：雙腳前後站姿，腹部收緊，雙手握杠把，置於臀部正前方。
動作：雙腳前後站姿，腹部收緊，雙手握杠把，將把向胸口放向收進。
杠鈴架
起始位置：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，杠把置於臀部前方。
動作：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，將把向上拉起，到胸下部方可。

Ⅵ 一種健身器材是要腿鉤著,人躺在上面的像仰卧起坐的起來的是什麼器材

腹肌訓練板，專門訓練腹肌的，由於做的時候身體斜向下比平躺做費力，練腹肌的效果更好

Ⅶ 用兩手向外拉的健身器材叫什麼

拉力器

拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。

而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器彎舉，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。

(7)躺上面雙手舉啞鈴叫什麼器材擴展閱讀

拉力器作為大眾健身鍛煉的器械，深受廣大健身愛好者的歡迎。為了確保使用拉力器鍛煉安全有效，必須注意以下幾點：

1、使用拉力器時，不要佩帶鋒利和貴重物品，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失。

2、在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結構和安裝是否牢固，以免滑脫，發生傷害事故。

3、鋼絲彈簧拉力器的最大拉抻距離為150厘米，每條彈簧的拉力約為6千克。不可牽拉得過長，否則會使鋼絲彈簧失去彈性。

4、存放已久的鋼絲彈簧、鋼絲拉繩或橡皮條（帶、管），如已生銹或發硬老化，不宜再用，以免在拉抻過程中發生斷裂。

5、使用鋼絲彈簧拉力器或橡皮條拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物體上，防止滑脫或突然反彈回來造成傷害事故。

Ⅷ 練啞鈴平卧飛鳥時，人躺在上面的器材叫什麼

啞鈴凳。
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Ⅸ 手舉健身器材上下上面叫什麼

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Ⅹ 練胸大肌姿勢比如說做啞鈴飛鳥要躺在上面那個器械叫什麼

你好：有兩種 一種叫啞鈴凳 一種叫可調啞鈴椅 國產商用的價格在1500-2000元左右國產家用的300-800元左右 一般的體育商城都有賣的

補充：材質會有不同，安全起見建議你買個500元左右的

還有你可以現在網上多看看再做決定 網路：輸入啞鈴凳或可調啞鈴椅