家庭用什麼保健器材

① 家庭保健器材分為幾類

大致有這幾種：1、有氧運動系列（跑步機、健身車、動感單車、踏步機、橢圓機）；2、力量型系列：綜合訓練機、杠鈴、啞鈴、臂力器、俯卧撐、單杠等；3、康復型的醫療器械繫列：雲梯、卧式健身車等。

② 家庭保健器材一般有哪些

家用的仰卧起坐支撐架，俯卧撐支架，啞鈴 跑步機，一般健身房裡只要不是很大件的物品 家裡都可以放的

③ 家庭保健器材有哪些

跳繩、羽毛球、籃球、握力器、啞鈴、跑步機等這些費用不高，實用的運動器材

④ 家中常備的醫療保健儀器有哪些

一、體溫計

體溫計主要用來測量人體體溫，常見的有水銀溫度計、電子溫度計、耳溫體溫計、額溫體溫計、多功能紅外體溫計等。其中多功能紅外體溫計既可以測量耳溫，又可以測量額溫，雙功能模式，按下測量鈕，僅有幾秒鍾就可得到測量數據，使用起來最為方便。

二、血壓計

過去人們測量血壓必須到醫院才行，而今只要擁有了家用電子血壓計，坐在家裡便可隨時監測血壓的變化，如發現血壓異常便可及時去醫院治療，起到了預防腦出血、心功能衰竭等疾病猝發的作用。而手臂式的電子血壓計使用簡單，測量方便，測量精度也較高，最為適合家庭常備。

三、心電儀

可隨身攜帶的、可對個人心臟進行隨時隨地監護，其檢測原理與醫院使用的心電圖機檢測原理一樣，但其具有攜帶方便、操作簡單、及時檢測以及自適應調整ECG顯示幅度等優點，為心臟疾病的早期檢測和亞健康人群進行預防提供了有效的檢測手段，為醫生提供病人相關的有效信息。推薦：掌上心電

四、血糖儀

家用血糖儀可用一滴毛細血管全血測定血糖，使病人可以自測血糖，快速得出結果，決定治療變動，縮短住院日。電極型血糖儀的電極口內藏，可以避免污染，誤差范圍一般在正負0.5左右，精度高，正常使用的情況下，不需要校準，壽命長，是糖尿病患者必備的家用醫療儀器。

五、家庭急救葯箱

家中常備一個急救葯箱，以便應對常見疾病和跌打損傷的緊急處理。急救葯箱常備葯品應有消毒葯水、消毒紗布、綳帶、創可帖、感冒用葯、腸胃用葯等。需要注意的是家庭急救包要放置在明顯易找到的地方，以備出現意外能快速的找到。

⑤ 家用保健器材

摘要 跑步機是比較常用的家庭健身器械。尤其是對於不願意在室外跑步的人來說，可以在跑步機上進行有氧運動。跑步速度也比較好控制，而且不論是下雨天還是大晴天，都可以鍛煉。但是通常來說跑步機占空間較大，不好收納，對於房屋空間較大的人來說可以入手。

⑥ 家裡用用的健身器材什麼好點

簡單的啞鈴，自行車，握力棒，仰卧起坐器械，很多的，找幾項自己喜歡的慢慢練習。

⑦ 家庭常備的醫療保健儀器有哪些

按年齡階段准備。
老年人：血壓計、體溫計、按摩相關產品、保健球
年輕人：跑步機等健身器材、體溫計等

⑧ 家庭健身一般買哪幾樣健身器材

選擇家庭健身器材，首先要根據個人的身體狀況和鍛煉的目的，其次要考慮居住面積、經濟條件等，綜合考慮後適合需要的健身器材：

1、啞鈴啞鈴是家庭健身必備的，話說懂健身的，一個啞鈴就能鍛煉你全身所有肌肉，可見其重要性。

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健身的好處：

1、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能 ，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，，從而提高了心臟工作能力。

2、健身長跑有利於防病治病 健身長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

3、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

4、健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應的速度，切忌過於猛烈的快速長跑，尤其是不經常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產生的乳酸造成。

注意事項：

1、冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。

2、衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。

3、環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。

4、鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

5、應根據個人體質加以變換和調節，對心血管病患者，應禁止做急劇運動，運動量要循序漸進。患有呼吸系統疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應避免靜止的肌肉用力。

⑨ 適合在家使用的十種健身器材有哪些

1、啞鈴

啞鈴是是家庭健身器材中不可缺少的，因為它體積小、價格低廉，而且不佔空間，健身小白也能很快學會它的使用方法。但是要注意選擇啞鈴時一定要選擇合適的重量，一般來說可以根據自己的身高體重選擇適合自己的啞鈴重量。