❶ 什麼品牌的運動器材好
刺激腳心:以左手擦右腳心,以右手擦左腳心。每天堅持1次,一次10分鍾。 強腎操:1.兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續呼吸9次不落地。2.再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足氣。3.憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。4.呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續做多次。 運動保健:教你一套可以強腎的健身操 一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若腎功能弱虛,就會因"火力不足",出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的葯品,等等。但從"生命在於運動"這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里,向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法. 腰部按摩操 腰部按摩操有兩種做法。 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鍾左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。 腳心按摩法 中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。 強腎健身操 1.端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。 2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和 4.端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。 5.雙腳並攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念"吹"但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。 .
❷ 健身器材有哪些種類各有什麼功能哪個牌子好
健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。常見的有氧器材有:跑步機、健身車、踏步機、橢圓機等,有氧健身器材主要用於有氧運動。常見的無氧器材有:腹部前屈器、杠鈴架,高拉背訓練器等等。主要用於無氧運動。推薦你選擇舒華,國內跑步機專業領軍者,售後系統完善,性價比很高。
❸ 世界著名的健身器材品牌有哪些
健身器械一般分為商用和家用兩種。商用器械可以滿足大量人群長期使用,適用於健身俱樂部,健身工作室,酒店會所,企事業單位,醫療康復中心,體育和教育機構等場所。而家用器械可以滿足個人和家庭成員長期使用,適用於家庭,小公司等幾個人長期使用。因此,商用器械和家用器械在材質,尺寸,功能性,價格等方面存在著較大的差異。通常情況下,商用器械各方面都要比家用器械好一些,價格當然也更高。
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❹ 健身器材哪個牌子好
選健身器材的話,首先你要選擇練哪個位置的,如果是自己用的話建議用輕商用的器械
❺ 世界*的健身器材品牌有哪些
1、舒華
舒華股份有限公司,創建於1996年,是一家集產品研發、生產製造、營銷推廣、品牌運作為一體的規模化、多元化生產型企業集團。
產品包含有氧健身器材、專業力量訓練、商業空間道具、全民健身陽光工程、運動裝備器材以及按摩椅系列等七大系列四百多個品種。
2、邁寶赫
2001年邁寶赫董事長趙世龍先生開始進入健身器材生產行業,在山東德州寧津創立「久龍」健身器材生產廠。從踏入行業的那一刻起,趙世龍先生就心懷一個遠大的理想——創造一個屬於中國而享譽世界的民族品牌!
3、好家庭
好家庭跑步機(好家庭集團)成立於1994年,好家庭跑步機(好家庭集團)始終堅持自主研發和科技創新,擁有多項自主知識產權。
通過ISO9001質量管理體系認證、ISO14001環境管理體系認證、OHS18001職業健康安全認證,是《健身器材室外健身器材安全通用要求》國家強制標准等十餘項國家標準的參與起草單位。
4、萬年青
萬年青(上海)運動器材有限公司創立於1989年,公司立足於運動健身產業,專注地投入健身器材的研發、生產和銷售。。公司秉承「創世界名牌、做健身器材中的F1」的經營理念。擁有一支技術力量雄厚的產品研發隊伍和團結嚴謹的市場營銷團隊。
5、喬山
喬山健康科技集團成立於1975年,總公司設立於台灣,是的運動健身器材上市公司,現為亞洲運動器材供應廠家,愛康跑步機擁有四個自有品牌及建構完整的行銷通路,行銷網路遍於全球65個國家,為國際化企業。
6、英派斯
英派斯集團是一家創建於1991年的山東省首家外商獨資集團公司,坐落於最具經濟活力城市之一的海濱旅遊勝地青島市,是中國體育用品聯合會常務理事單位和中國文教體育用品協會副理事長單位。
集團下設青島英派斯健康科技有限公司、青島英格爾鋼塑製品有限公司、青島英吉利鋼管製品有限公司、青島英派斯體育用品有限公司、青島英派斯健康發展有限公司、青島英派斯健康管理有限公司等子公司,產品出口近三十個國家和地區。
7、泰山
泰山體育產業集團創建於1978年6月,現已發展成為集研發、生產、銷售、服務於一體的綜合性、專業化體育產業集團,下轄泰山體育器材有限公司、泰山人造草坪產業有限公司、泰山體育工程有限公司。
泰山在線科技有限公司、泰山進出口有限公司、泰山海通置業有限公司、泰山瑞豹復合材料有限公司、飛樂克斯(山東)體育有限公司、泰山金潤塑膠製品有限公司等10多個子公司和北美分公司等數個國內外分公司。
8、英克萊
山東英克萊集團有限公司是集科、工、貿於一體,多元化經營、具有現代科學管理水平和高科技研發能力的大型企業集團,山東省200戶重點企業。全資公司4個,參股控股6個。
9、澳瑞特
山西澳瑞特健康產業股份有限公司是1991年9月從原長治自行車工業公司分離出一部分組建的國有企業,2001年12月進行了股份制改制,2011年全新入駐長治市漳澤新型工業園,被山西省人民政府命名為「山西省文化體育產業基地」。目前生產的各種有氧健身器、力量訓練器,以及室外健身路徑等健身器材。
10、金陵
江蘇金陵體育器材股份有限公司位於擁有國家級「文明、生態、衛生城市」稱號的張家港市。公司創立於1985年。
通過多年的不斷發展,其綜合實力、經營業績已在同行業處於領先地位,公司已由單一籃球器材生產商,發展到以體育器材分公司、椅業分公司、體育設施分公司、光電分公司、房地產分公司為核心的集團化股份公司。
❻ 什麼牌子的健身器材好
力健成立於1977年,是世界上最知名的高品質健身器材製造商之一,全球設備品牌中,力健以其優秀的質量和現代的設計而聞名,40多年來一直致力於製造各種健身器材,也意味著Life Fitness的產品可以滿足健身房所有的器械需求。作為美國最受歡迎的商業健身器材品牌之一,在世界各地的大型和小型健身房中都可以看到Life Fitness的設備。超前的設計思路與獨特的防震系統,劃出了跑步機的專業與應用的分界線,跑步機誇張的表盤和立柱設計是一種霸氣的表現。
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二、必確 Precor
必確是全球頂級的商業健身器材品牌之一,以專注於將現代人體工程學融入經久耐用的運動器材設計中而聞名。上世紀80年代初開始生產健身設備的,但真正讓必確聞名於世的是他們在95年推出的橢圓機。在全球橢圓機專利上,誰都不可否認是Precor 發明了它。Precor的創新和專業精神,也使它成為有氧設備的鼻祖之一,毫無疑問Precor是橢圓機的先驅。跑步機主要是TRM8系列和TRM9系列,橢圓機主要是EFX5系列和EFX8系列,還有AMT系列的體適機。Precor健身器材廣泛應用於高檔商業健身房、高端酒店健身房等健身場所,經久耐用、設計時尚。
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三、泰諾健 Technogym
泰諾健成立於1983年,總部位於義大利,國際一線品牌中唯一的一個歐洲品牌,世界頂級商業健身器材品牌之一。其以生產高質量、耐用和以技術為核心的健身器械而聞名,和許多其他健身器材製造商一樣,TechnoGym提供一系列完整的健身器材,從跑步機、動感單車等有氧器械到各種重量訓練等無氧器材。泰諾健除了品牌與質量外,技術上的創新也是成功的。在全球擁有14家分公司遍布歐洲、美洲、亞洲、中東和澳洲。全球超過65,000家健身中 心選擇了泰諾健;如果你想購買經久耐用的健身器材,那麼可以選擇它。
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四、愛康 ICON
毫無疑問力健、必確、泰諾健是國際頂級商用健身器材品牌,在家用器械方面,美國愛康無疑是家用健身器材市場的領軍品牌,占據80%以上歐洲市場,全球市場佔比高達25%,作為行業龍頭,愛康的技術實力自然毋庸置疑,擁有326項跑步機專利技術,其中NordicTrack是愛康高端的代表,Pro-form定位中高端,是愛康旗下最暢銷也是最主力的產品線。ICON橢圓機產品主要分為Nordic Track(諾迪克)、Pro Form(百樂福)兩大品牌產線。Nordic Track有四大系列,價格在7000到14800元不等。其中,FreeStrider系列以跑步機、踏步機、橢圓機三機合一為主要賣點。該系列減震踏板位於皮帶之上,獨特的懸浮式設計由於沒有軌道、飛輪的承托,機械摩擦減少,運動的流暢性更強,噪音也相對變少。
❼ 多功能健身器材有哪些那個品牌好
常見的多功能健身器材:橢圓機、動感單車、健身車、劃船器、多功能室內單雙杠、綜合型多功能器等,大家可以去浦東新區羽山路9號6號門的舒華運動健康中心瞧瞧,建議在購買前還是先體驗一下,看好不好用。
❽ 健身器材哪個牌子好
看你的需求是什麼了,還有消費能力。國內和國外的都有。有氧運動是指長時間的(大於15分鍾,最好是30-60分鍾)的:慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。輕快地踏步、快步走、慢跑、跑步、爬山、劃船、騎單車等戶外運動,和各種有音樂伴奏的有氧健身,或是使用一些運動器材,包括劃船機、跑步機、或原地腳踏車等,都是有氧運動的多種形式;無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續較長時間,而且消除疲勞花的時間也長。
無氧運動的最大特徵是:運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛,人體內的糖分來不及經過氧氣分解,而不得不依靠「無氧供能」。這種運動會在體內產生過多的乳酸,導致肌肉疲勞,不能持久,運動後感到肌肉酸痛,呼吸急促。健身房內的器械練習都屬於無氧運動。無氧運動可以增強肌肉力量,提高身體的適應能力。
常見的無氧運動項目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等。
國內的有:匯祥.寶德隆.喬山等;國外的有:太空.愛康.保鏢等。QQ:362137756