籃球隊需要准備什麼器材

Ⅰ 籃球隊隊醫急救箱准備

如果是專業球隊，那個根據球隊的經濟實力，自有其專業專有配置。如果是一般學校班級，建議准備以下物品：
1、雲南白葯噴霧劑 5-10份
2、創可貼 20份
3、碘伏2-3份，橡皮膏5-10盒，消毒紗布5-10卷
4、葡萄糖注射劑50毫升的20瓶
5、紅花油10份
6、消毒用酒精棉球一大瓶，剪刀、鑷子一套
超過以上葯品器械的醫療，可以直接聯系醫院

Ⅱ 籃球隊基本訓練方法

籃球的基本訓練：
（一）加強跑的訓練，做到跑得快

要求：起動快，起動及時，並做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。
（二）加強跳的訓練，做到跳得高

要求：隊員具有較強的判斷能力和拼搶能力，加強搶籃板球和搶斷高空傳球的訓練。例如：蹲跳，單腳跳，摸高跳，搶籃板球的練習。
（三）加強投籃的訓練，要投得准

要求：在訓練時特別加強隊員投籃的訓練，每人至少有二、三個投籃點，後衛隊員加強外圍3分球的投籃，前鋒隊員突破到籃下投籃及中鋒背對籃板轉身投籃的練習，在訓練時隊員均有不同程度的記錄，檢測，不斷提高隊員的投籃命中率。
（四）加強防守的訓練，要防得住

積極的防守，是為了更好地進攻。我們力戒重攻輕守，消極防守，只攻不守的偏向。
重視戰術訓練：
平時要重視對隊員進行戰術理論知識的講解，在現場布置戰術方案，同隊員進行戰術討論，在實戰中進行戰術指導，來啟發隊員的戰術意識。
（一）觀看技、戰術教學錄像，明確技術的戰術作用和戰術處理，豐富戰術知識。例如：觀看《籃球基礎訓練》錄像等。
（二）觀看對手的比賽，了解對手的技術、戰術特點，進行分析，找出對付的方法。 （三）善於發現自己的技術、戰術弱點，從自身著手，修改技、戰術訓練的方案，提高技、戰術水平。
（四）要加強隊員運動競賽中的心理訓練。
加強體能訓練方案：
（一）1、准備活動：15分鍾
2、體能訓練：3小時（田徑場進行）
（二）1、速度彈跳類
●速度組合計時跑：30米40米60米各×4組
●60米計時左右腳單足跳：各×4－6組
●全、半蹲垂直向上計時跳：30－45秒＝次數，4－6組
●計時蛙跳：40米×6－8組
2、2力量速度類
●引體向上＝次數（根據運動員能力可負重）：4－6組
●俯卧撐＝次數（根據運動員能力可負重）：4－6組
●兩人對拋重物20－30次：4－6組
●計時45秒負沙枕深蹲跳：4－6組
●15秒計時負大欄架靜力半蹲：4－6組
2、3速耐類
●150米加速跑接50米慢跑組合跑：每組6次×2組
●300米勻速接100米慢跑組合跑：每組6個×2組
●3分鍾跳長繩（12人－14人）：2－4組
2、4軀干保護肌群類
●計時拋接球仰卧起坐＝次數（1分30秒＝次數，實心球2或3公斤）：兩人一組輪換4－6組
●計時負沙枕交叉背肌＝次數（1分30秒＝次數）：兩人一組輪換4－6組
●負重山羊挺身45秒＝次數：4－6組
2、5耐力類
●耐力跑30－40分鍾：（校園跑、越野跑、跑綠瓦大樓樓梯1－4層，可選擇其中一項進行練習）
●8－10分鍾長繩跳：每組12人－14人，2－3組，每組間歇3分鍾
3、放鬆練習：15分鍾
每個隊分塊進行循環體能訓練，練完一項就進行交換。
籃球訓練是一個非常系統的訓練，他包括各項身體素質練習及球性和技戰術的練習。
球性練習：
★單手體前向側揮擺球
兩腳左右開立，雙手持球於體前，練習時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺。揮擺球的高度，開始可要求至側平舉部位，再要求擺至極限。
★單手斜後上方揮擺球

兩腳左、右開立，持球於體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜後上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
★單手體側前後拉擺球

兩腳左、右手持球於體側。如圖所示。練習時，先向後拉擺球，至極限時，前臂迅速外旋，再將球向前揮擺。然後，前臂內旋再將球向後拉擺。依此連續進行。要求擺幅逐漸加大，同時不失球的控制。
★單手持球揮擺繞環
兩腳左右自然開立，持球於體前。如（圖）所示，練習時，右手持球經體側向上前揮擺球繞環，在體前交左手（交接球時要有明顯的叭叭聲），左手再把球從左側揮擺繞環交右手。依此反復練習。
★單手托球隊經腋下、頭上繞環
兩腳左、右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環時，肘關節外展並上提，同時手掌托球內旋，球經腋下至反手托球時，手迅速順球向前側向左後側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。
★原地兩手交換推滾球

兩腳左、右開立，略比肩寬，球放於右腳前地面上。如圖5-21所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向右側滾動，然後換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協調，全身隨時球向左、右移動，手不離球，球滾動要平穩。
★原地單手左、右推滾球
准備姿勢同上。練習時，用右手推滾球至身體左前時，迅速變換右手於球左前阻止球滾動，並反手將球推滾還原成准備動作。數次後換左手練習。
★原地屈蹲旋轉推滾球
兩腳自然開立屈蹲，將球放於體前地面上。練習時，以左腳為軸，用右手推球右側後方，向逆時針方向滾動畫圓。數次後換左手推球向順時針滾動畫圓。
★原地繞體推滾球
雙腿並攏體前屈，將球放於右腳前地面上。練習時，用右手側，使球沿地面向左側後滾動，至身體左側時，改用左手推球向身後滾動，到體後再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續進行，速度可由慢到快。
★原地繞腿8字推滾球
兩腿左、右開立寬於肩，將球置於右腳前。練習時，用右手從球前向後拉推，使球沿地面向後滾動，經右腳外側至腿後時，改推球側後使球繞右腿從胯下向前滾動，至體前改用左手推滾球再繞左腿。依此連續進行繞腿成
拋接球練習
★雙手拋接球
兩腿左右開立，雙手持球於胸腹前。練習時，全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。
★雙手向上拋球後擊掌
拋球方法同上。向上拋球後雙手在頭上，體前或體後擊掌。在球未落地前將球接住，看誰擊掌次數多。
★雙手向上拋球後做轉身
拋球動作方法同上。向上拋球後，原地做前轉身360度或720度。然後再接住球。
★雙手向上拋球後做俯卧撐
拋球方法同上。將球高拋後，迅速下蹲做俯卧撐一次再將球接住。
★雙手過頂拋接球
兩腿左右開立，雙手持球於背後。利用提肘抖腕、小臂外旋的力量將球拋起，經頭上在體前落下，雙手將球接住。
★身前拋接球，身後擊掌。
兩腳左右開立約與肩寬，雙手持球於腹前，練習時，雙手將球向上拋起，然後兩手在身後擊掌再快速回到身前接球。要求拋球不高於頭，擊掌1至3次。
★體前擊掌、背後接球
兩腳左右手開立約與肩寬，雙手持球置於頭後。練習時，放手使球順背向下自然滾落，兩手在體前快速擊掌一至三次後再迅速在背後接球，不使球落地。 ★自拋自接從在地面反彈球
兩腳左右手開立約與肩寬，雙手持球於體前。練習時，用雙手向上拋球，當球落下從地面反彈時，兩手迅速向球前伸，並將球握住，要求握球高度在膝以下。拋球的高度要從低到高。
★單手交替拋、接球
兩腳前後自然開立，兩手持球於體前。練習時，右手持球向前上方拋球，球下落時用左手接球，並順勢後擺，再迴向前上方拋球，右手接球。依此連續進行。
★單手過頂拋、接球
兩腳左右開立左手將球持於體側（手臂伸直，手心向上）。用向上擺臂和指腕的力量將球弧線拋起，右手接球。依此連續進行。
★單手體側拋球過異側肩接球
兩腳左右開立，右手持球於身後，然後拋球過異側肩，左手接球後再從背後拋球過異側肩，右手接球，兩手交替進行拋球練習。
★踢腿交接球
兩腿自然開立，雙手持球於胸前。練習時，兩腿交替向前踢起，當一腿前踢時，一手將球於大腿下交給另一手。依此反復練習。
★兩手體前相互撥傳球
兩腳左右開立，雙手持球，手臂向前伸直，用兩手的手指撥傳球。練習時可按口令節奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。 ★胯下兩手前後顛接球
兩腳左右開立，深屈蹲兩手持球於體前跨下。練習時，將球稍向上顛拋，兩手迅速移至身後在跨下接球，然後再將球稍向上顛拋，兩手又迅速移至體前跨下接球。依此連續進行，動作由慢到快。
★兩手胯下交叉顛接球
兩腳左右開立，深屈蹲，右手在體前跨下，左手在體後跨下握住球。練習時，雙手將球稍向上顛拋，兩手迅速交換握球位置（右手在後，左手在前）接球。依此連續進行。熟練後，可要求在原地跳起練習或在行進間練習。
★環繞雙腿交接球
兩腿並立，體前屈，雙手持球於小腿前。練習時，左手持球經體側在腿後將球交右手，右手持球於小腿前再交左手。依此連續進行。球環繞按順時針、逆時針方向，速度由慢到快交替練習。
★環繞腹背交接球
兩腳並立，雙手持球於腹前，右手持球經體側在身背後將球交左手，左手持球於將球交左手。連續繞腹背做交接球練習，順逆時方向交替進行。
★環繞頸部交接球
兩腳並立，雙手持球於面前，環繞頸部進行交接球練習。
★胯下
兩腳左、右開立，略寬於肩，兩手持球於膝前。練習時，右手持球在胯下將球交左手，左手持球經左腿後、在胯下再交右手。依此連續進行，球移動軌跡呈8字形。
★行進間胯下
兩腳左右開立，略寬於肩，持球於膝前。練習時，向前邁出右腿，同時左手持球在兩腿中間將球交右手，左腳繼續向前行進，右手持球繞經右腿外側再將球在兩腿間將球交左手，依此前進做胯下8字交接球。行進速度可由慢到漸快，方向亦可不斷變換。
移動、基本站立姿勢 、轉移身體重心是一切移動步伐的技術關鍵，在開始學習其他腳步之前，可以做以下練習：
★根據信號規格做站立姿勢。
★做好基本站立姿勢後，重心轉移至一腳，再轉移到另一腳，反復倒換身體重心，並保持平穩。
★做好基本站立姿勢，以一腳為中樞腳，另一腳做跨步、撤步、同側步、交叉步後，恢復基本站立姿勢。
★做好基本站立姿勢，以一腳為中樞腳，另一腳連續做兩種或三種步法後，恢復基本站立姿勢。
★在各種移動練習中，根據信號停步後，立即成基本姿勢站立。
★雙腳起跳 原地起跳的動作方法是：兩腳開立，兩膝快速下蹲，上體稍有前傾，兩臂彎曲向後擺動，起跳時兩腳快速用力蹬地，同時伸直膝關節，並藉助提腰和向前上方擺臂的力量，使身體向上騰起。
動作要點：兩膝快速下蹲，兩腿用力伸蹬，腰臂協調提擺，身體自然展伸。
★單腳起跳 起跳時，踏跳腿微屈前送，用腳跟先落一腿快速屈膝和過渡到前腳掌用力蹬地，同時提腰擺臂，另一腿快速屈膝上提，以加快起跳速度，增加跳起高度。
動作要點：起跳腿屈膝迅速蹬伸；擺動腿、腰、臂協同向上用力。
滑步：滑步可分為側滑步、前滑步、後滑步三種。
側滑步 由兩腳平行站立姿勢開始，向左側滑步時，左腳向左（移動方向）邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，並保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂（根據進攻者的情況）張開，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。
★前滑步 由前後站立姿勢開始，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，後腳緊隨著向前滑動，保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。
★後滑步 後滑步動作方法與側滑步相同只是向後滑動。
動作要點：蹬跨要協同有力，滑動時身體要平穩，兩臂工伸展。
跨步： 跨步是一種起始的步法。常用的有兩種方法：
★同側步（順步）向移動腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞軸為例），兩膝彎曲，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向右側前方跨出，身體隨時著側轉前傾。
★異側步（交叉步）是向做中樞腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞腳為例），兩膝彎屈，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向左側前方跨出，上體向左側轉動並側轉動前傾。
動作要點：蹬跨轉體側肩動作要快而有力。
轉身：
★前轉身 由移動腳向中樞腳前方跨出改變身體位置與方向的轉身叫前轉身。
★後轉身 由移動腳向中樞腳後方撤步而改變身體位置方向的轉身叫後轉身。
起動
起動是隊員在球場上由靜止狀態變為運動狀態的一種腳步動作。在進攻中突然快速的起動，是擺脫防守的確良有效手段。防守時迅速的起動是保持或搶佔有利位置，防住對手的首要環節。

Ⅲ 打籃球比賽需要准備什麼

一、手動操作（遇到停電時可以馬上操作，為必備器材）
1、翻分牌（放置在記錄台對面，由參賽隊派人翻分）：1個
2、記錄台用三音哨（或雙音哨，暫停、換人信號）：1個
3、計時器（用電池或機械的計時鍾，包括開關系統）：1個
4、記錄表：2本（每本至少能記25場）
5、24秒計時器（秒錶）：1個
6、24秒信號用三音哨（或雙音哨）：1個
7、交替擁有指示牌（機械）：1個?
8、球隊累計犯規次數指示器（指示牌或能立小紅旗）
9、暫停牌，換人牌，個人犯規次數牌。
10、鑼（包括擊鑼棍）：一面
11、鏡子（計時員看計時鍾）：1面
12、紅藍圓珠筆：2支
13、籃網（必須掛在框上，符合規則要求）：備用1付
14、籃球（男子7號，女子6號）：2個
15、攜帶型音響（話筒，充電式）：1套
16、吸水毛巾、吸水紙等（場地上有水必須馬上處理干凈）
二、電動操作（有電才能使用）
1、電子顯示記錄板（須有專人打分、記犯規次數、替換情況、暫停情況、節次等）：1個（需增加1名記錄台工作人員）
2、記錄台用電喇叭（有兩個開關）：1套
3、計時器（電子顯示，包括控制系統）：1個
4、24秒計時器：1套（顯示、控制、信號，能回14秒）
5、交替擁有指示牌（電子顯示）：1個
6、球隊累計犯規次數顯示器（電子顯示）
7、音響（話筒）：1套
三、場地器材
1、最新籃球場地畫法（矩形限制區、無撞人半圓區、前場擲界外球線、6.75米三分線，兩根2米的球隊席線）。
2、籃球是否抗壓，如不能抗壓，請在籃球架上註明「禁止扣籃、吊籃圈」等提醒標志。如能抗壓，請檢查籃球質量、負重、籃架距離端線距離。
3、籃架包紮情況。
4、籃球場地線的周圍（距離線2米）如有堅硬物體，必須包紮，包紮高度至少為2.95米。
5、體育館內張貼「禁止吸煙、請勿亂丟垃圾，請隨時蓋好你的礦泉水瓶，勿將水灑到地板上」等標示。

Ⅳ 運動會都需要准備什麼

賽前
1、注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食（往下滑會有詳細說明哦）和飲水，更不得飲酒。

2、運動員不要佩帶首飾、手錶，鑰匙等其它物品。

3、比賽前30---40分鍾可以飲200ML濃度40%的葡萄糖水。

4、運動前要做好准備活動。

賽中
1、等全身發熱後再脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。

2、長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。

3、進行短跑活動要注意不能串道。中長跑時，注意呼吸，呼吸節奏應和跑步節奏相配合。

賽後
要做好整理活動和放鬆活動不要立即停下來休息，也不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

觀看同學篇

1、一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害。

2、比賽結束後離場時記得把自己的垃圾帶走哦。

志願者篇
1、准備好醫葯用品

2、准備好飲用水

3、注意安全

運動及比賽前的飲食

運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，

1、做准備時多吃水果

2、晨練前不妨喝杯蜂蜜水

3、運動之前1小時進食

4、適量補充碳水化合物

合理飲食可以使你擁有更多優勢哦：

提供充足的營養，提供充足的水份，安定腸胃道，讓你感覺你已經有充足的准備，可以表現出最好的成績。

Ⅳ 我想建一個籃球俱樂部，需要什麼條件呢

籃球俱樂部，如果是真正的正式的俱樂部的話，即club，其實是一家企業。這樣的形式一定會有一個董事會的。和一般的股份制企業一樣，俱樂部經理是負責球隊經營的，當然要由董事會開董事會會議來決定，並不是所謂老闆即董事長個人決定的。對於職業籃球俱樂部來說，會有專門的人員去尋找合適的經理，一般是類似副總經理及總經理助理這樣的級別的人員也有比較親歷親為的老闆會自己去尋找或者提出候選人，如小牛隊的老闆庫班。

球隊的隊員一般是由球隊經理最後拍板決定，由球隊的球探去尋找。不過也有例外情況，如老闆越權決定球員去留。

裁判：裁判其實與球隊經營管理沒有什麼關系。裁判是由籃球協會（如中國的CBA）或者籃球聯盟（如美國的NBA）指派的。詳細來說，對於裁判，該組織都會有專人安排一張與球隊對陣表相配的一張裁判執法賽程表，並且保證裁判的出場次數與場次和其資歷、能力相適應。

籃協：其實籃協和籃聯是不同的概念。籃協是一個行政組織，或者說是一個機關，與小球中的羽乒中心這樣的組織類似。

球隊：中國的球隊其實還是一個一個的專業球隊，是在體校基礎上建立起來的小型組織。

籃協和球隊通過相互訂立各種合同以及作為管理者的籃協制定與球隊協商或者單方面的規定來進行對整個聯賽的規范工作。

籃聯與籃協不同。它是各只球隊推舉出來作為相同的各方利益的代表。在不斷的相互博弈與妥協中完善各種規則和協定以確保相互間的平等與聯賽的發展。

Ⅵ 組建籃球隊給隊員都應該配那些裝備

這要看經濟情況。
方案一，錢不是問題型。
鞋：個人認為美國勾還是最舒適的籃球鞋，室內室外各一最好。衣服：隊服，訓練服，出征服，統一logo，顏色，隊服要主客場。襪子：個人認為，運動襪非常重要，需要吸汗，厚實，不僅能夠提供有效的保護，還讓隊員的腳舒服，多多益善。護具：球員的健康非常重要，再好的球員傷停了也是個廢物。因此，臉部護具，牙套，護指，護腕，護膝，護踝，護肘，護腰，防護背心等等，多多益善。籃球：打過很多品牌的，就斯伯丁吧，別的都差點意思，各個種類，多多益善。剩下的我就不一一說明規格了，大概還有，出行大巴，訓練館，訓練道具，健身房，康復中心，球隊主場，球員薪資，……………………省略1000字。

Ⅶ 怎樣組建一支專業的籃球隊需要什麼,資金預算,等,全面的.

增強團隊凝聚力，激發壇內球友的活力，豐富大家業餘生活，推進壇內文化建設，
加強論壇的宣傳力度，促進兄弟姐妹之間友誼，有外來請戰時，我們湖北人能拿得
出來，戰勝得了，擬建湖北人在蘇州楚天籃球隊，具體如下：
一、組織安排
（一）論壇牽頭成立湖北人在蘇州楚天籃球隊（15人）。
組隊時間：2009年3月—4月
球隊成員：
1、領隊：XXX
組織協調管理
2、隊長兼教練：XXX
日長訓練組織比賽
3、隊
員：10-12名
4、啦啦隊領隊（領隊1名，隊員N名）組織現場加油協助內勤
（二）男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日常活動由論壇負責協調實施；
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練；
3、每次比賽由論壇協調比賽場地，球隊活動一般在業余時間進行。
4、球隊參加相關活動代表論壇形象，隊員必須服從論壇領導和管理，有良好的組織
紀律性，按時參加活動。
二、球隊所需支持
1、籃球隊旗一面、統一隊服12套。（正面印製論壇標識，背面印製編號字樣）。
2、由論壇組織或論壇領導同意的對內對外比賽，須提供比賽飲用瓶裝礦泉水。
3、凡正式比賽需准備少許創可貼、雲南白葯、碘酒、棉簽等日常簡單葯品。
4、對外比賽組織論壇啦啦隊現場加油（N人左右）。
三、球隊組建所需費用預算
1、隊旗一面：2*1.5米=50元
2、籃球隊服（印字樣）：12套*80=960元
3、日常葯品：創可貼10隻*0.25=2.5元
雲南噴劑
1套（內外兩用型）=50元
合計：1062.5元

Ⅷ 小孩子學籃球，需要給他准備些什麼裝備才合適

籃球是青少年中流行的運動。但是籃球比較激烈，由於團隊合作，身體接觸不可避免，傷病時有發生。因此，父母應該非常注意籃球的安全。

經常遇到的傷害包括踝關節扭傷、手指挫傷、跌打損傷、面部損傷、鼻部損傷、眼部刺傷等。在青春期，孩子處於成長階段。如果他們經常穿著不合適的鞋子和衣服打籃球，不僅會增加受傷的風險，而且不利於兒童身體的生長發育。合適的籃球器材不僅可以提高孩子在運動中的表現，還可以增加他們的自信心，讓孩子充分享受籃球的樂趣。

5.專業運動水壺和毛巾

專業運動水壺配有小而輕的超細纖維毛巾，可以及時補充身體所需的水分，同時擦乾身體上的汗水，有效防止人們感冒生病。

Ⅸ 籃球比賽計時台需要准備什麼器材

籃球比賽計時台需要准備：
記分牌、記錄表、記錄表、計時器秒錶、定時器（24秒）、進攻方向指示牌、犯規指示牌

Ⅹ 組建一個籃球隊需要什麼

方案要有隊員 技術 球隊類型(比如是表演性質的或者是娛樂性質) 還要有球隊開支 隊員裝備(球衣 褲 襪 鞋等等) 還要買球 如果請別人來你們隊打 還需要工資 這些開支都要算的很清楚 否則球隊組建之後會異常麻煩
然後就要看你是怎樣1個籃球隊了 如果只是幾個人娛樂的話 那隻需要去當地體育場 定期定點 找別人打球就可以了 這個花不了多少錢 只需買點水 車費什麼的 . 如果是稍微好1點的 就是想打出點名堂的首先隊員要有技術.. 否則歸為第1類 有技術然後又要讓 別人知道你那麼得要幾個人都在1起練習 打比賽 培養默契
在美國街頭隨便什麼地方都可以加1些錢為賭注來打比賽 但是中國不太可能 所以如果想打比賽掙錢就需要 很好的聯系 這個很重要... 比賽金額還要看球隊實力 2隊實力越強 錢當然可以越多. 但是球場1切皆有可能 所以沒有什麼是1定的 比賽錢也要想好 1個月的話技術好就大概1星期打1場厲害的對手 技術1般就找高手練習(當然這個不加錢) 由於你說的不夠清楚我只能給你這么多建議 希望對你有用 ^..^