有什麼器材可以代替跑步機

1. 健身器材除了跑步機還有哪些

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。

2. 我想請問一下像跑步機那款式的是什麼健身器材

我是一名健身教練，你說的那種機器叫登山機器，對提高心肺功能 降低體內脂肪 增加小腿肌肉彈性效果最好

3. 有哪些，我們平常見到的運動器材像跑步機這樣的

橢圓機，登山車，動感單車

4. 除了跑步機，還有什麼品牌的器材可以快速減肥

當然是健身車，買了台美國愛康諾迪克GX4.6PRO（76914）健身車，用了一年多，甩了十幾斤肥肉了。減肥那段時間，每天都會騎40分鍾，很容易流汗、消耗脂肪，再用上訓練風扇，有在戶外健身的感覺。現在，偶爾大魚大肉一頓，周末運動下，也不怕大腿變粗。

5. 除了跑步機是全身運動的，還有哪些器材是全身運動的

想全身一起參與鍛煉的話，應該是跑步、游泳等。除了組合健身器一般的健身器材都不能夠全身的鍛煉，因為健身器材的設計所決定了。組合健身器也是分為鍛煉上肢與下肢相結合，像劃船、推舉、蝴蝶機、單、雙杠、引體向上等是鍛煉上肢的；還有鍛煉腹肌、下肢等功能。比較好的鍛煉肌肉一般選擇杠鈴、啞鈴等，可以做一些推舉、練二頭肌、杠鈴負重蹲起等等。

6. 除了跑步機以外，還有什麼器械可以用於家庭健身的最好能有品牌和型號的推薦，謝謝

健身車，劃船器，橢圓機，佔地面積都不大，沒有噪音的，很多品牌都有的，推薦還是比較大牌些的

7. 跑步機可以代替實際跑步么效果是否一樣

戶外跑步與跑步機哪個好現在越來越多的人買了跑步機進行鍛煉，而傳統上的室外跑步正逐漸退出都市人的視線，那麼兩種方式能否相互取代呢，記者為此采訪了著名健身教練程丹彤女士。她分析了兩種鍛煉方式的利與弊。 跑步機的好處是： 1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。 2.在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛煉效果。還可邊跑步邊看節目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制，是台階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設置。 弊端：如果在自家的跑步機上跑步就會枯燥一些，不易達到預期的鍛煉效果。另外，有些地下健身房由於通風條件不是很好，也會造成鍛煉效果不佳。 戶外跑步的好處是： 1.可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣。 2.繞著街區跑可以自由設定目標，比如繞著辦公樓、花壇等設定跑步的圈數。 弊端： 1.早晨鍛煉效果好，但有資料顯示，早晨的空氣質量不是一天中最好的。 2.戶外跑步一般都在馬路邊，而汽車尾氣對人體非常有害。 總之，整體感覺室內跑步好於室外，當然，一定要選擇通風狀況良好和專業的健身房。

8. 減肥除了跑步機，還有什麼器材可以快速減肥呢

運動減肥是首選，這個運動過程中逐步養成一個良好的生活習慣，就能慢慢的瘦下來。有氧運動包括：跑步、跳繩、游泳、騎車等，可以靈活的安排，增加趣味性。同時配以無氧運動，可以同時鍛煉肌肉，內外兼修的效果就是體脂降低了，肌肉隆起了。減脂塑形同時進行，最後呈現的效果就越好。

4、但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得注意的是，在跳繩時，最好穿上運動內衣，或是選擇支撐力較好的棉質內衣，可以保護胸肌，避免拉傷。

9. 健身器材除了跑步機還有哪些設備屬於有氧器械

跑步機是最普遍的一種有氧器械，你可以用跑步機來做步行和跑步等健身活動。好的跑步機在設計中都會考慮到步行和跑步對人體關節的沖擊，所以當你踏在跑步機平台上都會比較有彈性，這樣對你的關節起到保護作用，特別是膝關節，這比你在室外的水泥地上步行和跑步安全多了。
這里就告訴大家，如果膝蓋受過傷或者膝蓋比較弱的鍛煉者請盡量少用跑步機，畢竟用跑步機鍛煉對膝蓋的壓力還是很大的。
橢圓機
橢圓機是專門為不能在跑步機上跑步的人群所設計的，橢圓機就是你在上面走路或跑步每一次的路線都是橢圓形的。
你在橢圓機上運動的時候跟跑步機是不一樣的，跑步機健身的時候腳要離地，但是橢圓機不是，感覺像走又像跑，但是腳掌卻不離開踏板，這樣你即享受了步行的快樂也享受了跑步的樂趣，而且對膝關節的壓力也減少到最小。
樓梯機
樓梯機是你雙腳不離開踏板，由踏板跟隨你的腳移動，並且對健者身是沒有關節沖擊。其實這並不是它最大的有點，最大的有點是它主要使用臀部和腿部的肌肉來進行有氧運動，如果你在樓梯機上鍛煉二十分鍾後下來，你會感覺臀部和大腿有微微的酸脹感。
長期使用樓梯機會使你心肺功能增強，其次加強臀部和大腿的的肌肉耐力，最後就是讓你消耗身體的脂肪讓你可以更加苗條。這就是為什麼很多女性喜歡用樓梯機進行有氧鍛煉的原因。
室內單車
室內單車是非常好的健身器材，很多教練都推薦室內單車，室內單車有兩種，一種是有靠背的，另一種沒有靠背的。這兩種都有很多人喜歡，有靠背的對於背部和腰部的支持比較多，如果你腰部不好或者有傷病用這種有靠背的會比較舒服。
室內單車還有一個優點，如果你想利用去健身會所鍛練的時間看看書、讀讀報，室內單車都是你最佳的選擇，因為你不用控制自身的身體平衡，只要你的雙腳賣力就可以了。
登山機
登山機顧名思義就是像登山一樣的感覺的有氧器械了，這種器械是兩腳不離開踏板，兩腳交替在踏板上用力登。利用大腿發力，這種器械對膝蓋的壓力比較小，對於大腿的收緊效果比較好。

10. 有什麼比較好的健身器材推薦除了跑步機的。

還有踏步機，