綁在手上的鐵片的健身器材叫什麼

1. 有一種健身器材，外形像一根棍子，用手拿在中間一直晃的那種叫什麼

應該是金箍棒

2. 那種小區裡面健身器材有一種人坐在上面手拉腳蹬的器材叫什麼名字

這種健身器材叫做「騎馬機」

主要功能：增強心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。

鍛煉方法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩腳踩牢踏板，腳用力向下踏，同時手向後拉，手和腳協力動作。

3. 肩周炎，做運動，是健身器材那種拉著吊環一樣的鐵繩，叫什麼名字的器材不知道，就是一般小區都會有的那種

能堅持肯定是能改善的。可以去網路搜一下，自我鍛煉的方法很多。症狀嚴重時也可以試膏貼

4. 一種健身器材，像棒一樣，有手拿兩端，中間是彈簧，那叫什麼

一根很粗的彈簧是臂力棒，多根彈簧是拉力器

5. 這個健身器材叫什麼怎麼使用

多功能健身架的功能：

我見過健身房的健身架，用起來雖然給力，但功能卻都相對單一，每種器械只能鍛煉很少部位的肌肉。我的這款多功能健身架號稱將二十餘種運動功能集於一身，對臂、背、胸、腿、腹、腰等部位都有強健增肌功能。另外，這款健身架的配重為126斤（共14小塊，每塊約9斤，），可根據自身情況調節配重的檔位（共有13個檔位）。

多功能健身架使用感受

座位上端有個八字形的架子，商家稱為「蝴蝶臂」，可以雙手向前推，也可以雙手對合，主要用來練胸肌、三角肌和肱二頭肌。剛開始使用時，我將阻力調到45斤，使用蝴蝶臂向前推了20次，第21次硬是沒推起來，胳膊感覺完全沒有力氣了，兩肩膀頭有點疼，休息了2分鍾左右繼續推了10次，如此反復做了3組，胳膊軟得有點發抖。直到第二天肩膀頭和二頭肌還很疼，用力時更疼，就這樣連續堅持做了一個星期，二頭肌的肌肉明顯變大了，而且硬度也上去了。

將蝴蝶臂用臂膀勾著雙臂對合時，45斤的配重有些費事，將配重減了一塊（36斤），勉強還可以拉得動，這樣練時感覺臂膀、胸部同時發力，連續做了10個，休息了2分鍾左右，又做了10個，感覺胳膊很軟了，這樣要比把蝴蝶臂向前推的力度更大。這樣練完的感覺不光是臂膀、肩膀頭疼了，胸肌也開始疼了。

練腹肌的方法為：雙手將U型布墊壓到脖子上，然後靠腰部和腹部用力彎腰來拉起配重。這個功能感覺更加吃力，想要拉起4個配重塊都感覺很困難，將配重減到3塊後感覺勉強可以，但是堅持了10下感覺腹部沒力氣了，第二天肚皮還有點疼，肌肉效果暫時還沒看出來，感覺比仰卧板的效果要好的多。

其他功能還沒有一一嘗試，暫時先就分享這么多。

6. 一個樂器 圓形 四周有小鐵片 可以拿在手上打擊或者搖晃清脆發出響聲 請問這個是什麼樂器

鈴鼓(錢鼓)

7. 我在手裡像方向盤一樣的健身器材叫什麼

應該是懸空轉輪吧，要不就是方向盤式扭腰器、坐立扭腰器、單人轉體。。。。

8. 健身器械裡面的鐵片叫什麼

這個名稱還真有幾個，啞鈴的叫啞鈴片，推舉用的杠鈴，叫杠鈴片，綜合器械上用的，叫配重塊！對號選取吧

9. 小區健身器材里有一種跟坐位體前屈似的器材，腳有兩處可以蹬著，手放在前面的鐵板上！那個器材叫什麼有

我猜你說的是這個，雙腳放前面的腳蹬上，雙腿並攏，上面的不銹鋼牌上有刻度，叫柔韌訓練器，有些廠家是別的稱呼，大同小異，造型也各有不同，使用方法都是一樣的

10. 那種類似單杠的鍛煉器材名字叫什麼

肋木架
用於增強腹肌力量及上肢的懸垂能力和鍛煉腹部肌肉和靈活性。
鍛煉事項：依本人身高選擇橫杠,將身體懸垂離地,背靠橫杠收腹。
鍛煉方法：1、懸垂腳舉腿；2、懸垂屈腿觸胸；3、依肋木倒立4、懸垂車輪跑；5、懸垂側擺腳；6、扶肋木後倒下橋；7、扶肋木側擺腿；8、扶肋木前後擺腿；9、扶肋木分腿轉髖跳。