怎麼用硬紙板做健身器材

❶ 如何用硬紙板做漂亮的手工

用硬紙板做紙房子:

所需工具：紙箱、剪刀、透明膠帶、針線、布、畫筆。

製作步驟:

1、找出家裡不用的大紙箱，清理干凈，用剪刀把底部剪開。

2、把剪開的上部分紙箱用透明膠帶固定好，正前方下部多出來的紙片用剪刀剪下來，房子的門便形成了。

3、再取兩塊紙片做出房子的屋頂，側面用剪刀劃出一個長方形的窗戶，找出兩塊相同大小的布，用針線縫在窗戶上方的合適位置作為窗簾，再用絲帶做出窗框即可完成窗戶。

4、另一個側面剪出一個長方形的窗戶，裡面也縫上一塊窗簾，用畫筆在房頂上面畫出漂亮的屋頂線即可。

5、漂亮的房子就做好了。

❷ 硬紙板飛機手工步驟

1、首先准備一塊硬紙板，如下圖所示：

❸ 如何用硬紙板做一個盒子

紙箱折疊方法：

1、先將方形紙的左右兩邊對折，然後展開，使紙的中心有摺痕，再將兩邊與專中間的摺痕對齊，感覺對屬折的部分向外對折，與邊線重合。

2、然後把紙翻到後面，把左右兩邊折向中心線，然後展開，這時，紙上會有摺痕。

3、然後將紙張的角部與第三個摺痕對齊，並在另一側執行相同的操作。然後將底角向上折疊，並在紙張的另一側進行同樣的操作。然後將折疊好的紙盒拉開，矩形紙盒就完成了。

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1、矩形紙箱加固：

你可以把長方形盒子的內壁粘上膠水，然後在長方形盒子的內壁上貼上較厚的紙板來加固盒子。它是以折疊的長方形紙盒為框架，再加上「建築材料」。這種紙盒如果裝在袋子里就不容易壓碎。也可以直接拿一些裝飾紙貼在外面，或彩色膠帶貼在外圍。這樣，盒子在潮濕時就不會變軟變形。

2、矩形紙盒的美化

如今人們更加註重美。矩形紙盒也可以直接用手工彩紙折疊。折疊後，可以將自己喜歡的貼紙貼在外面，也可以在外面貼一層亮片紙等。

❹ 用2個硬紙板怎麼做一個簡易輪軸我科學課要啊！！急！

用料：紙板2個，牙簽1根，注意事項：用硬紙板作輪軸的關鍵是把方形紙板改造成圓形的輪子，軸可以用牙簽、兩頭尖的鉛筆或者是樹棍充當，最後把輪和軸連在一起，這個簡易的輪軸就做好了。

用2個硬紙板做一個簡易輪軸步驟：

1、用圓規或者圓的瓶子蓋等圓形的物體在兩個硬紙板上畫大小相等的兩個圓；

❺ 怎麼用硬紙板做出一個簡易的球形

把硬紙板貼到球上

❻ 用硬紙板要怎麼做地球儀

1、准備好製作地球儀抄的工具：膠水、鉛筆、棉線、卡紙、皺紋紙、鐵絲、透明膠帶、剪子、白紙。

❼ 這個健身器材叫什麼怎麼使用

多功能健身架的功能：

我見過健身房的健身架，用起來雖然給力，但功能卻都相對單一，每種器械只能鍛煉很少部位的肌肉。我的這款多功能健身架號稱將二十餘種運動功能集於一身，對臂、背、胸、腿、腹、腰等部位都有強健增肌功能。另外，這款健身架的配重為126斤（共14小塊，每塊約9斤，），可根據自身情況調節配重的檔位（共有13個檔位）。

多功能健身架使用感受

座位上端有個八字形的架子，商家稱為「蝴蝶臂」，可以雙手向前推，也可以雙手對合，主要用來練胸肌、三角肌和肱二頭肌。剛開始使用時，我將阻力調到45斤，使用蝴蝶臂向前推了20次，第21次硬是沒推起來，胳膊感覺完全沒有力氣了，兩肩膀頭有點疼，休息了2分鍾左右繼續推了10次，如此反復做了3組，胳膊軟得有點發抖。直到第二天肩膀頭和二頭肌還很疼，用力時更疼，就這樣連續堅持做了一個星期，二頭肌的肌肉明顯變大了，而且硬度也上去了。

將蝴蝶臂用臂膀勾著雙臂對合時，45斤的配重有些費事，將配重減了一塊（36斤），勉強還可以拉得動，這樣練時感覺臂膀、胸部同時發力，連續做了10個，休息了2分鍾左右，又做了10個，感覺胳膊很軟了，這樣要比把蝴蝶臂向前推的力度更大。這樣練完的感覺不光是臂膀、肩膀頭疼了，胸肌也開始疼了。

練腹肌的方法為：雙手將U型布墊壓到脖子上，然後靠腰部和腹部用力彎腰來拉起配重。這個功能感覺更加吃力，想要拉起4個配重塊都感覺很困難，將配重減到3塊後感覺勉強可以，但是堅持了10下感覺腹部沒力氣了，第二天肚皮還有點疼，肌肉效果暫時還沒看出來，感覺比仰卧板的效果要好的多。

其他功能還沒有一一嘗試，暫時先就分享這么多。

❽ 用硬紙板做的v字回力鏢怎麼飛

1.准備一張厚紙。紙要足夠厚，能夠承重，但是也不能太厚，否則你就剪不動它了。你可以考慮使用麥片盒子、硬紙板或者鞋盒子來製作回力鏢。
為了裝飾你的回力鏢，你可以找一張有圖案的硬紙板，或者在紙板上直接畫上圖案。
2.在紙板上畫出回力鏢的樣子。使用馬克筆、鋼筆或者鉛筆，畫出三個等大叉葉。如果你想讓回力鏢飛得更好，那麼這三個葉片需要盡可能相同。
如果你想讓三片葉完全一樣，那麼你可以先剪出一片葉，然後用它比著畫出另外三片葉，這樣就3.可以保證三片葉有相同的大小和形狀。
剪下紙板上的圖案。用剪刀沿著圖案的線將它剪下來，剪下來的回力鏢會讓你覺得很棒而且很結實。如果你不希望露出圖案的邊線，那麼剪的時候一定要靠近線的內側剪，或者將紙板翻個面。
4.輕輕地折一下扇葉。將回力鏢翻過來，然後輕輕地折一下每片葉的右側。大概2.5厘米長的葉上折起0.3厘米的部分。然後其餘兩片葉也在相同的地方折出相同的部分。
5.試著飛一下你的回力鏢。到戶外或者開闊的地方練習飛飛鏢。扔的時候全靠手腕發力 —— 用大拇指和食指捏住一片葉，然後向前扔。扔的時候一定要和水平面保持平行，這樣才不會直接砸到地上。