① 足球訓練器材名稱
繞桿,訓練牆,草地,球門,球網,足球,跨欄
② 足球接球訓練器材有什麼好處
足球接球訓練器材好處:
接球是指運動員有目的地用身體的合理部位把運行中的球接下來,控制在所需要的范圍內,以便更好地銜接下一個技術動作。接球是為下一個動作服務的,接球質量的好壞直接影響下一個動作的順利完成。弧面造型可將球多種方位的彈回,鍛煉不同方位的接球技能。
③ 踢野球的 想買足球訓練器材自己練 該買什麼
按照足球課,一般就是圓錐型的障礙,還有圓盤型的障礙,再就是地上像梯子一樣擺著的,還有假人練習任意球的。你可以上淘寶,一搜都有。
訓練方法嘛,你可以網上搜法國梅斯青少年足球訓練視頻,你一看就知道了。
④ 小學足球訓練起步階段所需器材
1.足球1個。尺寸選4號的即可。如果沒有,5號足球也可以。
2.足球障礙物若干。標志桶尺寸可選38厘米左右高度的,如果是作為障礙物用,選擇不帶孔的即可。當然,也可以選擇帶孔的。可以配合1米或者1.5米的桿子做跨欄用,可以訓練彈跳力。也可以組合成簡易球門使用。標志碟選擇圓口或者花口的都可以,主要是作為標識物用。也可以買些大的花口標志碟,作為球托使用。
3.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、靈敏梯。是用來訓練步伐移動的,可以提高靈活性和靈敏性以及速度和反應能力。小學生用的話,可以選擇常規款的6米12節和10米20節。
4.跨欄。可以選擇52厘米帶孔的標志桶和1米或者1.5米的標志桿組合,52厘米的標志桶身上帶有三組不同高度的孔洞可以用來插桿子。插入的孔洞不同,跨欄的高度也不一樣。除了標志桶和標志桿組合的跨欄可以選擇外,還有幾種跨欄可以選擇。一種是可拆卸組合跨欄,可以調節4個高度;還有一種折疊跨欄,可以調節15/30厘米2個高度。還有一種不可調節高度的跨欄。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度組成。
5.敏捷環。又叫敏捷圈,靈敏圈。可放在30或者52厘米標志桶的頂部做定點射門訓練。也可以放在地下練習腳步移動,也可以配合敏捷梯一起用。
6.標志桿/繞桿/角旗。警示用或者當障礙物用。底座有注水的、橡膠的和扎地的。
7.足球鞋、足球襪、護腿板、訓練服。
⑤ 體育器材種類包括什麼
籃球架以外的還有很多體育器材用品,像乒乓球台,檯球桌,單/雙杠,健身器材方面有啞鈴,腹肌板,腿部訓練機,拳擊沙袋,扭腰訓練器,橢圓機,跑步機,娛樂設備沙湖球台,手動足球桌,電子飛鏢機等等種類很多。
⑥ 足球運動員平時有哪些基本訓練
飛將足球訓練器材:射門訓練器、傳球訓練器、停球訓練器、帶球訓練器、運球訓練器、接球訓練器和顛球訓練器。
1:射門訓練器
動作要領:足球和目標就成一直線,向目標輕松助跑,立足腳站在足球側近,自然向後提起小腿,眼望足球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿投向足球中央點,完成整個射門動作。
2:傳球訓練器
動作要領:傳球的力量應適度,有利於接球者處理球,並且要准確,在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時,傳球力量要小些,並且將球傳向遠離防守隊員的一側腳,否則,易被對方隊員搶斷;向空位傳球時,一般要球到人到,人到球到,但在向有較大縱深距離的空位傳球時,若突破接應的隊員速度快,補位的防守隊員離得也較遠,傳球力量就要大些,以利於發揮突破隊員的速度。
3:停球訓練器
動作要領:
A、 胸部面向足球
用胸部兩邊肌肉最厚實的地方做停球部位,接觸球那一剎那,腰以上部位迅速後仰,形成緩沖,這時球肯定會彈出去,然後立即調整身體,以最快的速度重新控制球。
B、 大腿面向來球
大腿稍微抬起,在接觸球的同時,胯部肌肉帶動大腿後撤,停球的那隻腳著地,緩沖掉足球的動能,盡量把球控制在停球那隻腳的方向,以便於停球的那隻腳著地後迅速蹬地追球。
C、 內腳背、腳面、外腳背
原理同上,停球時一定要順著來球的方向,做出緩沖動作。
4:帶球訓練器
動作要領:帶球主要是腳推撥足球,使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。在帶球過程中,主要用腳背的外側或內側部位觸球。
5:運球訓練器
動作要領:運球技術動作方法很多,但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環節結合在一起而成的。運球一般是由支撐腳踏地後蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。
6:接球訓練器
動作要領:
A.觀察和移動:為了更好地完成接球動作,事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中,迅速判斷落點,及時移動,使自己能處於做接球動作時所需要的最佳位置。
B.選擇接球的部位和接球方法:接球的不同部位和採用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必須根據臨場情況及下一步動作的需要,恰當地選擇接球的部位與接球方法。
C.改變來球的力量:根據來球力量大小的接球實際需要,可分別採取加力或減力(緩沖)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要,還可按照反射定律調整入射角,獲取理想的反射角。
D.隨球移動:接球動作是做完立即隨球移動,緊密銜接下一個動作,在接球與處理球的動作之間不能有停頓。
7:顛球訓練器
動作要領:
顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側等。
以雙腳腳背顛球為例:腳向前上方擺,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的下部。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍。
⑦ 體育器材有哪些
常用的有跑步機、健身車、健騎機、健步機、劃船機、桿啞鈴等
充氣攜帶型體育器材:
(1)充氣攜帶型足球門
(2)充氣攜帶型羽毛球網
(3)充氣攜帶型曲棍球門
(4)充氣攜帶型籃球架
(5)充氣攜帶型水球門
(6)充氣攜帶型網球架
望採納,謝謝!
⑧ 體育器材有哪些跪謝!
體育器材主要有 3種分類方法:①依據體育運動的項目分類,這是將所有與同一運動項目有關的器材和裝備等歸為一類的方法,如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。②依據體育器材的性質分類,一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等 4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的,為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號;自備器材類是運動員自己使用的器材,如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等;場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具,如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等;其他器材主要指非競賽使用的器材,一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。③依據體育器材的用途分類,分為競技體育器材、國防軍事體育器材、中國民間體育器材、健身健美體療康復器材、兒童體育游藝器材、傷殘人競技器材、輔助性器材等。
競技體育器材 為運動員進行競賽時所使用的體育器材,主要包括表中所列器材,此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材,以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材,如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、牆手球、牆網球、地滾球(保齡球)、高爾夫球、板球(槳球)、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、檯球、地擲球、技巧等項目用器材。
國防軍事體育器材 由現役軍人參加的競賽項目用器材。這些項目主要有軍事五項、海軍五項、空軍五項、跳傘、摩托車、定向賽跑、射擊、滑雪、越野、現代五項等,多採用武裝部隊的武器如槍支、飛機、艦艇及無線電通信器材等為比賽用器材。
中國民間體育器材 以中國武術器械為代表,包括中國各民族和民間傳統體育娛樂器材。是中國傳統文化的一部分,長期以來得到中國各族人民的喜愛。中國武術器械的主要品類有:刀、槍、劍、棍、弓、矢、戈、戟、鉤、拐、盾、匕首、鞭、鐧、圈、鏜、叉、耙、錘、抓、峨嵋刺、斧、鉞、槊、鏟、橛、繩標、矛等等。中國少數民族和民間傳統體育娛樂活動豐富多彩,其主要器材有:民間舉重用的大刀、石擔、石鎖和跳板、鞦韆、爬竿、爬繩、杠子、皮條、沙袋、毽子、跳繩、皮筋、空竹、風箏等。此外,還包括少數民族傳統的賽馬、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龍、劃龍舟、阿莫朵(雞毛球)、搶花炮、打馬樁、竿球、墜繩、手打毽子等運動所使用的體育用品。
健身健美體療康復器材 健身健美、身體機能訓練、體育醫療康復活動等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滾輪、旋梯、旋轉鞦韆、浪木、小杠鈴、啞鈴、壺鈴、訓練手榴彈、沙袋、實心球、梨形球、擴胸器、牆拉力器、功率自行車、握力器、拉力器、健身球、健身轉盤、關節練習器、手功能練習器、健身車、遠紅外健身器、劃船器、跑步器、小蹦床等等。
兒童體育游藝器材 供少年和兒童開展體育及游藝活動用的器材,如滑梯、轉馬、鞦韆、轉塔、壓板、攀登架、轉亭、浪船、兒童籃球、兒童足球、毽子、小鐵環、懸梯以及包括成人也可使用的大型游藝設施。
傷殘人競技器材 供身體有殘疾的運動員進行體育比賽用的器材,如轉椅、響球等。
輔助性器材 為競技體育比賽和開展各類體育活動的配套器材。如各種計時裝置和記分裝置,各種測量距離、次數、圈數、長度、重量、風速、體重的裝置,照明、燈光顯示裝置,場地的圍欄、擋板、護板、圍牆、分道線及地面標志,標志旗、標志桿、安全防護裝置,裁判用的口哨、秒錶、秩序冊、記錄本、警告用具等等。
* 跑步機
它是一種非常好的有氧運動器材,可以有效提高人的心肺功能,並對心血管系統功能提高有相當大的作用,同時它的減脂作用也很明顯。
* 健身車
這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材,可有效鍛煉人的心血管系統,通過不同的騎行速度,可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。
* 健騎機
這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外,還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力,這一點對青少年和老年人尤為重要。
* 健步機
主要針對雙腿進行鍛煉,不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力,還可提高雙腿骨骼的骨質密度,防止骨質疏鬆。
* 劃船機
可有效地鍛煉人的伸展肌群,對腰背的鍛煉尤為明顯,能緩解腰背酸痛症狀,同時可提高腰背肌群的生理活性。
* 桿啞鈴
練習桿啞鈴,主要可以鍛煉一個人的全身肌肉,改善身形體態,提高肌肉的力量。
現在您知道針對您的個人情況要選擇哪一種健身器材了吧。