❶ 這個公園裡面的健身器材是怎麼用的，干什麼的
伸腰伸背架
功能：舒展腰部及大腿部肌肉，緩解腰部疲勞，經常鍛煉可改善睡眠脊椎及顱腔內器官
❷ 公園里這種健身器材叫什麼怎麼玩
鍛煉腰肌的，活動背部肌肉
❸ 公園里健身器材有什麼用
其實沒任何作用，根本也沒有什麼鍛煉效果，就是適合老人們活動下筋骨的。
❹ 如何正確使用小區公園的健身器材達到瘦身的效果
如今，很多公園和居民小區都有各種公共健身器材，而如何正確使用以達到鍛煉效果，可能不少人還不明確。就此，國家二級健身教練陳文軍就給大家介紹幾種健身器材的使用方法及注意事項。
漫步機。方法：雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，然後自然交替前後擺動，恰似平地漫步。功能：增強人體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力。注意事項：不宜太快，心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫囑練習。
蹬力器。方法：先坐上座椅，手扶兩手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復多次蹬腿訓練5-8分鍾。一般連續蹬腿50次為優、40次為良、30次為中、20次為差。功能：增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。注意事項：禁止兒童使用。
健身對了嗎為您解答
❺ 公園健身器材怎樣愛護
目前公共健身器材的來源大抵有幾種——政府采購後投放、體育主管部門等贈予、開發商或物業自行購置後投放。按照捐贈受贈協議有關條款的規定，應由受贈單位負責管理和日常維護，並承擔經費;各單位自行購置的則由各單位負責管理、維修和承擔費用。
規定很明確，但執行中常常有盲區。盲區之一在於，受贈方往往是接受捐贈時歡天喜地，但並無配套資金，需要維修時一問三不知，甚至有的物業為了省事便一拆了之;盲區之二在於，無論是日常使用還是維護更換，往往需要找到出廠廠家，而對生產企業缺少專門的監管，對產品售後一問三不知;盲區之三在於，公共健身器材出了保修期甚至使用期，誰來拆除更換需要進一步明確。
公共健身器材的設置本是便民利民的好事情，但好的出發點也要有完善的配套制度。健身器材建設、安裝好了，服務和管理工作也應跟上。
❻ 兒童在公園使用健身器材該注意什麼
因為是公共健身器械，所以器械可能會有損傷而沒有及時修復或被發現。我們應該在使用前，仔細檢查器械的連接處有無裂縫損傷等，做好運動前的器械安全檢查。減少運動中由於器械導致的運動受傷與意外。兒童不能使用過於難度過大的器械，兒童的控制能力相對較差，對危險的感知可能也不太敏感。這個時候運動時應由大人或者專業人士在旁指導與提供保護。
❼ 公園里的健身器材的作用是什麼如題 謝謝了
公共健身器材很受歡迎，但不知如何科學、合理地使用會增加受傷的機會，長年累月還會造成關節損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷等「暗傷」。為幫助健身者在保障安全的基礎上，最大限度地提高鍛煉效果，筆者特總結了「室外健身器材使用說明書」，供大家參考。 跑步機 鍛煉下肢的肌肉及人體髖關節和腰部肌群力量，增強心肺功能。 方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。 注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 組合單杠 發展人體上肢及背部肌肉力量，增強關節的柔韌性與靈活性。 方法：人跳起，雙手正握杠，做引體向上或者做懸垂舉腿運動。 注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。 平衡滾筒 發展人體下肢肌肉力量，增強心肺功能及關節柔韌性，提高人體的平衡與協調能力。 方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向後轉動滾筒。 注意：緊握橫杠；平衡滾筒靜止時，才能上、下器械，運動開始時要慢，然後逐漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。 太空漫步機 增強下肢的活動能力，提高身體協調性。 方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調整身體重心，雙腳前後走動。 注意：握扶桿時要拇指和食指相對，握緊扶桿，這樣可以避免松脫摔傷。 健腰器 活動腰部關節，放鬆腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用於腰部活動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等症。 方法：雙手緊握手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉腰盤上腳踏踏板，腰部發力帶動下肢或身體左右轉動。 注意：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。切記手始終不要離開手柄。注意自己是腰與肩同轉還是只扭轉腰，如果習慣只扭轉腰的話，要保持扭腰的轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻，才能做到健身而不傷身。 腰背按摩器 按摩腰、背部肌肉，疏經絡，調整相關臟腑功能，提高人體抗病能力。 方法：人體緊靠按摩器，上下左右緩慢運動。該器材較適合於老年人。 注意：用力適中，動作要由緩到快。 蹺蹺板 鍛煉全身綜合機能及平衡意識。 方法：兩人分別坐於坐板上，雙手緊握扶手，腰部用力使主梁振盪。 注意：兩手應緊握扶手，振盪頻率不應過快過大。 單人健騎器 鍛煉手腳協調能力，增強全身關節柔韌性。對腕、肘、髖、膝關節屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復作用。 方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時手向後拉。 注意：操作時應挺胸抬頭，雙足踏穩。 劃船器 發展手臂肌群力量，具有模擬劃船的樂趣。 方法：坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向後拉，重復模擬劃船動作。 注意：上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒。 蹬力器 增強下肢力量，提高膝、踝關節的穩定性。對下肢屈伸障礙、肌肉萎縮、風濕性關節炎、坐骨神經痛、踝關節扭傷等有治療和康復作用。
❽ 公園健身器材這兩個怎麼用
上圖是做俯卧撐用的，下面的圖是通過在上面走鍛煉腰髖的靈活性。
❾ 公園里的健身器材的作用是什麼
讓人民鍛煉身體！