腳踩健身器材叫什麼

❶ 腳踩著繩子手拉著跟繩子一樣，是什麼健身器材

是助力帶，男女都是可以用的。不過一般主要是女性再用。男性可以用於熱身。

❷ 兩頭用腳踩著中間一個球是什麼健身器材

你說的這個是健身球的，
或者就是波速球，中間是個半球，然後上面是平的，兩邊可以用腳才的那種。
波速球這個主要就是鍛煉人體的平衡能力的。

❸ 我想知道,健身房裡,健身器材的所有名字

全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；

局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等 ；

小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。

1、啞鈴

啞鈴，英文名mbbell，舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因練習時無聲響，取名啞鈴。

2、壺鈴

用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的不同之處在於，壺鈴對於全面提高整體的爆發力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到格鬥士和武術家的喜愛。

3、彈簧拉力器

拉力器，是一種適合於大眾健身鍛煉的器械。使用拉力器鍛煉的好處在於：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱三頭肌。

4、握力器

握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材，方便隨時隨地的練習。握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。

5、跑步機

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一台家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。

❹ 有一種懶人運動器材兩腳上下踩的上邊還有兩繩手拉的叫什麼

你說的懶人運動器材是踏步機的一種叫搖擺液壓腳踏機或靜音踏步器是減肥家用運動健身器材

❺ 體育館里的健身器材各叫什麼

1、電動跑步機——通常裝有電腦，可顯示距離、速度、時間、耗能等數據。

❻ 兩個腳踩來踩去的健身器材叫啥名字

橢圓機。

橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。採用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。

橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

使用須知：

1、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合，經常使用可協調四肢、健美身體。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

2、橢圓機適用人群很廣。對於健康人群，橢圓機能增強體質、提高身體素質；對於膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。

3、在鍛煉場所我們常看到，一些鍛煉者誤將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動下起穩定作用，或乾脆不扶扶手。利用橢圓機健身時，如果手腳配合不協調，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈，還可能由於動作不協調，產生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。

4、正確的家用橢圓機使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踏運動；等手腳的運動達到比較協調的程度後，再逐漸增加手的推力和拉力。

❼ 腳踏的健身器械叫什麼

那個是叫做踏步機

❽ 誰知道這是什麼健身器材上面還有兩個腳踏板可以腳踩上去運動

拉力器是目前應該比較多的鍛煉肌肉的工具之一，用拉力器可以發達肌肉、改善體型的方法，用力屈肘上拉(如彎舉)，直至肱二頭肌有擠壓感，然後慢慢還原，做動作時上體保持正直，不要借力。還能鍛煉肩胛部肌肉，使用拉力器該注意什麼呢？在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結構和安裝是否牢固，以免滑脫，發生傷害事故；使用拉力器時，我們要避免使用尖銳的物品，像筆、鑰匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手錶、手機、首飾等貴重物品最好也放在不礙事的地方，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失，大家知道如何何用腳踩健身拉力器？

1．直臂下拉

兩腳開立，兩手握拉力器兩端舉於頭上。直臂將拉力器向兩側下拉，靜止片刻，慢速還原。

2．臂彎舉

直立，用腳踩住拉力器下端，同側手握住上端把柄，上臂緊貼體側。前臂彎舉，至肱二頭肌徹底收縮。兩臂交替做。上臂與前臂之間的夾角在50 - 60度之間為最佳。

3．後臂屈伸

兩腳開立，一手握拉力器下端，另一手於頭後握拉力器上端把柄。上面的手臂用力向上挺伸，靜止片刻，慢速還原。兩臂交替做。

4．雙肩上聳

兩腳踩住拉力器下端，兩手分握拉力器上端把柄。雙肩先後做前聳、後聳和上聳動作，靜止片刻，慢速還原。

5．腕屈伸

坐姿，前臂置於大腿上，兩手反握拉力器上端把柄，下端固定。

6．水平屈伸

直立，兩手握拉力器於背後。兩臂同時向外推拉力器，待伸直後靜止片刻，再慢速還原。

7．體側屈

兩腳開立，一腳踩把柄，上體側屈，同側手握住拉力器上端把柄。上體用力向異側屈，靜止片刻，慢速還原。兩側交替做。

8．直腿硬拉

兩腳開立，用腳踩住拉力器下端，上體前屈，兩手分握拉力器上端把柄。由背肌發力抬起上體，靜止片刻，慢速還原。

9．頸屈伸

將一特製寬布帶系住拉力器一端套在頭上，另一端固定於身前。做頸部屈伸動作，靜止片刻，慢速還原。．此動作主要鍛煉頸後肌群，提高頸椎靈活性。

10．直立上拉

兩腳開立，兩手正握拉力器上端把柄，下端固定。兩臂屈肘上拉至鎖骨上，靜止片刻， 慢速還原。

❾ 健身房手也可以動的腳踏健身車叫什麼名字

橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用於心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業人士的喜愛。

橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的。採用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。

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注意事項：

1、不要在橢圓機上做向後登的運動，有些人認為向後登能更好的鍛煉臀部的肌肉，其實完全沒有必要，不管向前還是向後登，對於橢圓機來說其實都是鍛煉腿部，尤其是大腿的，但是向後登，平衡不好控制，容易出現危險，而且向後登膝關節的壓力會增大，長期以往對膝關節的韌帶和肌腱有不良的影響。

2、在使用的時候腳掌一定要貼在踏板上面，這樣才能保證運動時的平穩性，減少沒有必要的危險。

3、現在很多橢圓機是可以調節坡度的，對於不同坡度，鍛煉的效果也有不同，所以我們有的時候在適應一種坡度的鍛煉之後換一個難度高一點的坡度鍛煉，會更有挑戰性，也能更好的塑造完美身材。

❿ 那種小區裡面健身器材有一種人坐在上面手拉腳蹬的器材叫什麼名字

這種健身器材叫做「騎馬機」

主要功能：增強心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。

鍛煉方法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩腳踩牢踏板，腳用力向下踏，同時手向後拉，手和腳協力動作。