家裡有健身器材閑置怎麼布置

① 家中的運動器械你一般都放到哪裡

我一般都是放在家裡的客廳里，因為我們家的客廳還比較大，放在那裡也不會看上去很窄。

② 老公喜歡健身，有什麼健身器材放在家裡既能鍛煉身體又不佔地方

可以買個廋腹機，廋腹機的原理其實很簡單，其實它是一種鍛煉腹部肌肉的工具。其原理類似於吊腳吊，當然價格也不便宜。它最大的優點是可以隨意調節阻力，而且廋腹機占的空間也不大，只需幾平方米就能放得下，而且對背部非常友好。所以這個裝備的使用率是相當高的，當然要努力練習，在體脂不高的情況下，還是有希望練習馬甲線的。

跑步機是最流行的減肥工具。它最大的意義是在溫暖的房間里保持健康和減肥。有時，當你在霧霾中或不想出去跑步時，跑步機的優勢就顯現出來了。跑步機很受歡迎！但排架率也比較高，而且有很多轉移。事實上，這也從側面反映了減肥的難度和放棄率有多高！

③ 家有如下健身器材，請問如何制定科學健身計劃

這個根據你的健身目的可以分成兩種方案的。

首先，如果你是為了減脂的話，可以用啞鈴，拉力器，動感單車做一個組合，每次運動的時候先做一些基礎的開合跳，小碎步原地跑等動作十分鍾熱身，然後用啞鈴和拉力器做無氧運動二十分鍾，可以分組做動作，每個動作8—12個為一組，每個動作做四組，每組中間休息不超過一分鍾，二十分鍾結束後休息一分鍾小口喝水，然後騎動感單車30分鍾到40分鍾，結束以後拉伸。這樣能快速充分的達到減脂的效果。

另外，如果你是為了塑形的話，可以用啞鈴，拉力器，健腹輪，健腹板還可以加上杠鈴做一個無氧運動的組合，同樣運動前熱身十分鍾，然後用以上的工具去做無氧的健身動作四十分鍾，主要可以去做一些訓練胸部，二頭肌，三頭肌，臀部肌肉，腿部肌肉，肩部，背部等，每次訓練盡量不要練超過3個部位的肌肉，可以按照胸+二頭肌+肩，背+三頭肌+腹部，最後單獨有一天練腿，一定不要忘了每次結束後的拉伸，拉伸更能有效促進肌肉生長，

總的來說可以根據自己不同時間段的需求，搭配以上的方案，合理飲食，不熬夜，管住自己的嘴，學會正確的鍛煉姿勢，堅持下去就行，

④ 家裡想放幾個健身器材,地面又是實木地板,請問需要在地板上鋪一層什麼來防止地

可以用一塊草皮，即好看，也可以防地面被刮花！

⑤ 如何解決家庭健身器材被閑置的困境

養保的材器身健於利有更樣這，銹生免避。好更用用來過常經人有果如得覺體康奧冠，油滑潤些一上加地時及要是還議建話的以可果如，塊冰雪積及以珠水的上材器動運干察的時及，雪積的圍周材器身健除掃的時及要是還是還養保的材器身健天冬

⑥ 一般家庭健身房配置有哪些

家庭健身房的設計務必要具備以下元素：
1、場地的大小
家庭健身房通常有8到12平方米就夠了。運動場地要和室內其他活動場所分隔，確保運動的時候不會受到其他事情干擾。

2、通風和採光
這是運動場所不容忽視的元素。要確保空氣自然充足流通，同時，房間要明亮。

3、採用自然材料
家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯。

4、小物件的擺放
窗前不妨能擺上幾盆盆栽，或種點攀藤類的植物。喜歡運動的人一般也喜歡關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，鏡子最好是全身鏡。

推薦選購家庭健身器材
1、跑步機
跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，已在市場上熱銷多年，雖然消費者對其健身效果預期較高，不過由於使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鍾的基本健身要求很困難，因此非常難達到預想的健身效果;大部分家庭購買後很少可以長期堅持使用，閑置率非常高。有跡象證實，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢還有趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。

2、健身車
健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，是運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動沖擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，不過由於缺乏趣味性，所以，短時間內還非常難成為中國家庭健身的首選產品。

3、游戲健身車
游戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶游戲互動功能的健身車，它利用家裡的電腦或電視，把器械運動和3D游戲畫面結合在一起，實現了運動和趣味完美地結合，深受青年人，尤其是中小學生的追捧。在美國，不少中小學還有健身房都配備了游戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸變成歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。現在我國游戲健身車也受到市場追捧，TCL集團已將其液晶平板電視與游戲健身車成功對接，市場反響強烈。 劃船機是健身房裡不可缺少的健身器材，是鍛煉腰、腹部、大腿還有臀部主要肌肉群的首選產品，劃船機容易操作，運動強度適中，不過同樣缺乏運動樂趣，現在在歐美家庭有一定的普及率，不過在我國尚未進入家庭。

4、橢圓機
橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，不過在我國家庭使用率還很低。
橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，所以，對雙臂和腰部的鍛煉效果明顯，是現在健身房中普遍使用的有氧運動器械。不過因為佔地面積大，不適合我國的居住環境，另外運動過程缺乏趣味，因此在我國家庭中鮮有購買。

⑦ 跑步機等健身器材一般放在哪個房間

一般來說，家用跑步機放置的位置一般分為客廳、房間、陽台等。
如果放在室內的話，一定要避免靠近水或潮濕的環境，畢竟家用跑步機也是一種電器，尤其是電機部分，進水了很容易導致故障。放置的位置一定要干凈平整，如果房間里鋪有地毯的話，不要將跑步機直接放在地毯上，以免影響跑步機底部的空氣流通，可以在跑步機下面鋪一個跑步機墊子，同時還能起到減震、降低雜訊等效果。再有就是要考慮通風了，不過現在的家居布局一般都比較合理，應該不是什麼問題。
如果陽台比較大，放在陽台上也是一個不錯的選擇，通風也比較好，運動起來會比較舒服。但要注意的是，家用跑步機有些部件也是塑膠材料，受不了太陽直接的照曬， 另外風吹雨淋對跑步機也會有很大的損傷，所以要是放在陽台一是要避免太陽直接照曬，在不用的時候收起來為好，或者在陽台上裝個簾子，這樣的話就可以避免風 吹日曬了，也不用來回移動了。

⑧ 500公斤健身器材能放客廳嗎

如果你的客廳很大，有多餘的空間能夠放下500公斤的健身器材，那就可以。

⑨ 喬遷舊的健身器材怎麼處理

建議當廢品賣掉，如果沒壞的話可以給家裡的老人用。
跑步機檯面的厚度是減少關節受沖擊的關鍵。要選擇檯面厚的跑步機，檯面最好是雙層的。
如果跑步機的檯面過薄，檯面就容易彎曲、變形，檯面長度。跑步機的檯面越長，運動空間就越大，也更有安全感。

⑩ 如何布置有學習讀書，健身，看電視功能的客廳

讀書區：電視背景牆可以做成整面書櫃，用來存放書籍。在沙發後面或者是客廳旁邊放置一長的學習桌作為辦公讀書的區域。

電視區：可以買一投影屏代替電視放在書櫃的前面，還可充當家庭影院，不用的時候就捲起，整潔美觀。

健身區：客廳的陽台可以放置一些小的健身器材，鋪上瑜伽墊還可以做做瑜伽。