Ⅰ 什麼樣的運動器材減肥最有效
減肥\關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！ 想減肥，不能吃減肥葯。如果你的肥胖不是一種疾病的話，就不要吃減肥葯。不要相信廣告，說什麼能夠迅速減肥不反彈，那全是騙人的！電視上，今天說這個減肥器材效果明顯，明天又說另一個減肥器材效果特佳；各種減肥葯都粉墨登場，都說自己的減肥葯無腹瀉、效果好！真讓人暈喲！實際上，減肥葯都會對你的身體產生一定的副作用。減肥葯也確實見效，但是停葯後肯定會反彈。 想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！ 1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。 九點前就餓得難受，那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少.2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。 早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。 晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。 4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
Ⅱ 誰知道什麼減肥葯最快速
1、曲美：第一盒有用，第二盒就沒用了，而且便秘很嚴重，痛苦~
2、奧曲輕：感覺跟曲美差不多管用，但是反彈太厲害啊。而且葯勁太大，普通人承受不了啊~視力下降,有時候頭暈
3、三杯瘦：沒看到有什麼作用。
4、天使芯:我同學用的，好像瘦了20斤，但她沒吃飯，減是減了，可是那東西跟過電似的，太難受了，而且皮膚上會有紅印子，不好消。
5、博凱：吃了惡心吃不下飯~
6、金多靶：我也吃過，肚子痛的要命，說拉就拉的。
7、國氏：吃過幾盒，可是沒瘦，而且每次吃時看到粘乎乎的「飯」都會想吐。
8、維亭：開始還好，後來就沒有用了，一不小心就反彈了~但皮膚會好
9、婷美：我吃得第一代的，對皮膚很好，別的沒看出來
10、塞尼可：會不知不覺排油，有時侯會弄臟衣服，帶來很多尷尬，但效果很真實 "]
11、V26：口感很好，很好喝，像巧克力一樣的味道，沒有用，還貴。
12、可麗可心：朋友用的儀器加葯物減肥不行。2個月下來減了十幾斤，但一停又返回了。而且做的時候有些不舒服。價錢又貴，白花了幾千塊。
13、蘋果：管事，皮膚好，但堅持難。
14、三杯瘦：朋友一天早晚吃二包呢，450元，十天一斤都沒瘦，有二天連正常排便都沒有，作孽~
15、旗人：瘦是瘦了，吃了頭暈，但每天拉肚子拉到虛脫，而且停葯後還反彈了。就是瀉葯，體重沒減，水費和衛生紙錢見漲~~
16、瑞夢：不但沒有效果，而且越喝越胖了，我朋友喝了兩盒，長了七斤，喝瑞夢，就會總大便，便完你就會很餓~臉色難看的根鬼一樣~覺得還不如胖的時候好看呢就不喝了~停了之後馬上反彈
17、穴位按摩法：只要你能控制住飯量（減的期間不吃主食，米和面，效果不錯的），但不可能一直不吃主食的呀~
18、麗姿：當時看到報紙上廣告說的天花亂墜就買了，吃了一個月，還行，但後來馬上反彈了，而且口乾
19、聞立瘦：剛開始有新鮮勁後來就懶的堅持了~而且聞立瘦不好聞~聞了犯惡心！還不如去廁所聞呢！還省錢了``HOHO~~
20、朵兒減之：吃了後皮膚很好，飯量更大，拉肚子的。
21、康兒壽：TMD。。。在這里我要罵這葯。。還說什麼通過FDA認證。。。不僅不減。。連便都不通。靠靠靠。
22、形美：網上買的。。吹的天花亂墜。300塊。。。MMD。。。跟康兒壽一樣。
23、排毒養顏：不是專門的減肥葯，但是能幫助排便便。
24、小腹剋星：一點也不管用，超級噪音大啊，心煩死了，而且還398！騙人的，姐妹們別上當~
25、九快九：利用大眾貪小便宜的心理~拉的蠻厲害的，無效
26、針灸減肥：這個反彈很慢~~但是還是會彈~
27、點穴按摩：其實就是不讓你吃飯，不吃飯（還只能一天喝半杯水）當然能減了，跟點不點穴一點關系都沒有。一站起來眼前就黑，快暈倒了！
28、瘦身物語：有很強的副作用的，差點得了心臟病 沒食慾了
29、御綉堂：我的朋友吃了減了28斤，我是心動啊，買了3盒，吃得我昏天黑地，暈得不像話，還有點幻覺，老感覺要掛了。讓你沒什麼食慾，而且一直嘴巴干想喝水，搞的我都懷疑自己的腎壞掉了．．．但是我的朋友後來告訴我．．．．她月經延遲將近兩個月了都沒來．．．．
30、美國超級脂肪燃燒彈：有用，但好象有違禁成分，怕怕！懷疑會導致不孕~ 韓國瘦身一號：總的來說是抑制食慾的，副作用太大了，我只要一吃那個葯，就頭暈腦脹，還惡心。口乾舌燥，心跳加快。實在是難受！減的效果是不錯，就是太難受了，我不敢再吃了！
31、瘦身腰帶（在日本買滴）：除了好玩和費電還有點疼之外就沒發現什麼了。
32、大印象：不好! 就是拉~~~~~~跑wc要瘋掉 脫水!!
33、三葉：通便效果很好。
34、寧紅減肥茶：無效，喝了只能讓你一天跑N次WC，而且體重沒變化
35、更嬌麗：很痛苦的，晚上睡不好，要上廁所，都沒用，只能通便。
36、抽脂：我朋友做了吸脂手術，效果很好，吸完以後注入瘦緊皮膚的，所以不會鬆弛。不過要穿緊塑衣2個月，但是在吸的部位有小指頭那麼大的疤，而且手術很痛。
37、失戀減肥：讓我瘦了24斤，是運動+節食（不過很辛苦也很難堅持）7個月沒有反彈，這個就不再說了，反正現在不想再吃葯了，都說是葯三分毒嘛~
38、吸油基（引夢中的飛馬的話）「都說像飼料一樣。。。吃進去就想吐。。。。。
而且滅啥效果。。。。。。。。 」
39、康美神（引BlowBlow的話）「~~很好用，就是吃的時候愛出汗~~心跳比平時快~~總的來說就是控制食慾的~~我一吃那個就不愛吃飯~~~但是最後是瘦了，吃了十二盒~~一盒能吃六天吧~~吃了兩個月，瘦了十斤~~」
女人愛美是天性，愛苗條更是一項難上加難的功課，看來只有多運動、少吃飯才是人間正道呀，所以說減肥還是要堅持運動的。
Ⅲ 鼓勵女人用減肥葯的句子
、踏破鐵鞋無瘦處，魔變全不費工夫。
2、魔力享瘦，苗條享受。
3、好的塑身是運動，最好的保健品塑身是魔變。
4、國葯准字型大小，排脂有一套。
5、魔變膠囊，秒變魔鬼身材，安全可靠不反彈。
6、控制飲食受罪，運動塑身太累，完美選擇魔變。
7、用了魔變，才對得起自己的身材。
8、減，是一種選擇；瘦，是一種生活。
9、瘦一點，更好看。
10、趁年輕時不要因為胖錯過太多，魔變幫你抓住青春尾巴。
11、一代天膠，魔變曼妙。
12、中葯調理排除毒素，只需一粒輕輕鬆鬆完美變身。
13、不控食，不受罪，魔變帶你完美享「瘦」每一天。
14、美麗怡人，曲線塑造。
15、別人用意志力減肥，你用想像減肥，有魔變讓減肥容易起來。
16、天天魔變，脂肪不見，身材優美，美麗重現。
17、魔變曲線，百年愛戀。
18、天使成就臉蛋，魔變秀出身材。
19、為了不讓滿世界都是瘦紙，魔變開始限購。
20、女胖十八變，瘦身選魔變。
21、不再節食運動流臭汗，健康減肥有魔變。
22、魔變一出手，這個世界就再也沒有胖紙了。
23、安全放心選，享瘦用魔變。
24、一月瘦十斤，魔法變身材。
25、給你魔鬼身材，享受女神待遇。
26、吃魔變後，最容易聽到人說，「哇，你變瘦了！」
27、記錄人生中更美的自己。
28、魔范身形，享瘦生活。
29、魔變出奇跡，瘦身更美麗。
30、天然健康美，魔變幫助您。
31、魔力變身，享瘦人生。
32、今天楊玉環，未來趙飛燕。
33、享瘦十八變，胖妹選魔變。
34、一月十斤，變身魔范。
35、用魔變變瘦後，才發現，原來那些曾傷害過你的人，你都不在乎了。
36、減肥效果最快的，減肥保健品中最好的——魔變。
37、魔鬼的身材，女神的待遇。
38、世界上若是沒了胖紙，都是魔變惹的禍。
39、美麗魔法，瘦身傳奇。
40、減肥膠傲，囊括窈窕。
41、魔變見證美麗傳奇。
42、魔鬼身材，搖身一變。
43、魔變一出手，瘦美人天天有。
44、魔變健康瘦，美麗黑馬人初識。
45、愛情有多美？瘦下來才知道。
46、純中葯，魔變瘦身不反彈。
47、美得眾人羨，原來是魔變。
48、魔法瘦身，曼妙人生。
49、享瘦魔變，身型莫變。
50、一天一點魔變，優美亮麗重現。
51、姑娘十八變，瘦身選魔變。
52、魔變減肥 ，就這么簡單。
53、魔力無限，天天美變。
54、好在天然，妙在魔變。
55、謝謝魔變陪我走過因胖而灰暗的人生。
56、純中葯減肥膠囊，讓你的人生不再被淹沒。
57、魔法變變變，肥肉減減減，魔變減肥，就這么神奇（簡單）。
58、魔變見證瘦身奇跡。
59、魔變，還您S曲線。
60、一天一粒，魔變美麗。
61、你的三圍征服了眾人，魔變征服了你。
62、做女神，有捷徑——魔變。
63、鏡子告訴你三圍，魔變讓它們魔變。
64、魔術秀身形，搖身好一變。
65、減肥廣告做的好，不如魔變效果好。
66、天然魔變，健康美現。
67、瘦出自信，秀出美麗。
68、如果享「瘦」是一種罪行，魔變帶你一起墮落。
69、魔術變身，窈窕人生。
70、每天魔變一點，身體優美一點。
71、把精緻留給自己。
72、不想動？沒關系，減肥膠囊讓您想瘦就瘦。
73、模特身材不必羨，天天魔變讓你變。
74、蛻變後的美麗，想和全世界一起分享。
75、你知道我以前什麼樣子嗎，怎麼可能是你——致魔變後的人生。
76、脂肪的留戀，或許是在等待您的魔變。
77、魔鬼身形，享瘦人間。
78、魔變新理念，瘦身看得見。
Ⅳ 有什麼減肥葯可以一個月減10-20斤有用過的請進!!
MM你好，先聽我給你介紹我的減肥史，你再決定吃什麼好嗎？
首先，我先跟你講，如果你真的鐵勒心想吃減肥葯，那麼你最好做個吃上一
輩子的打算，而且你要多准備點醫葯費，還要抱著不怕死的心態，否則你會像
戒毒一樣後悔當初為什麼要粘這個東西。。。
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我呢，女生，1.68米 沒吃減肥葯的時候是128斤。
我皮膚白皙，人長得不能說一頂一的漂亮，但也是很招人喜歡的樣子。。
我哪都不胖，胳膊，腿，都細長，唯獨肚子和我過不去，喝水都長肉。
我上學的時候還是田徑運動員呢，後來不怎麼運動了，肚子就肥了。
但是穿上衣服根本看不出來哪胖，算是標准身材了，但是女孩子誰不希望自己
能漂亮的更完美呢對吧,一開始我就節食，運動，根本就不管用，或許會瘦那麼
一兩斤的，但是看上去也沒太大的變化。
我的心變野了，開始喝點什麼9快9啦，什麼這個茶那個茶啦，都是廁所忙，但是
不見掉肉，我的心就更野了，開始吃什麼排油膠囊，什麼的，雖然沒什麼副作用
吧，但是也沒什麼好作用。
後來就一直這樣，肚子有點肉也不礙大事兒。。
有一年，我因為嗓子發炎，身上起了許多小紅點，就喝中葯，裡面有激素。
我一下子肥到了136斤，那可看出來胖了，我的細長腿變成的大象腿。走路都
有點喘了。我的自信徹底崩潰了。
後來病好了，我聽妹妹說她在吃（瘦身養顏寶）那個時候才30幾一瓶，我看她瘦
來不少，我也開始吃，我給你說我吃了什麼感覺的～
第一天吃，就覺得腦袋殼很漲，噔噔的～不餓，但是胃口裡好像頂著口氣在那，
出不來也下不去，渾身沒勁，總出虛汗，彎腰撿個東西就冒一身汗，嘴裡無敵
的干，感覺嗓子兩面快捱上了。。到了晚上我就傻了，兩個眼睛死活閉不上了，
特別的興奮，看電視也看不進去，睡覺也睡不著，腦子里亂死了，還不停的在想
事，想的什麼也不知道，就是一個字：亂。 心慌的不行了，好像有誰在邊上催
你是的，我一直掙扎到天亮才得瞑目。。。那樣還不知道那是副作用了。
之後一直在吃，感覺就和之前一樣的難受，後來我靠吃安神補心得葯才能稍微
的睡的好點，總是在發愁，在焦慮，好像世界末日要來了，脾氣暴躁。
別說，也沒白這么難受，我瘦到了120幾斤，明顯的瘦了。
我看起效了，就停葯吧，這一停我都服了，停3天立馬的就給我個樣看看，胖了
一大圈，馬上變了個人，我怕了，我太喜歡瘦下來的感覺了，豁出去了，吃吧。
我就一直吃一直吃。吃了1年，從第一代，第2代，一直吃到100多塊錢的。
真的瘦了，漂亮了，皮膚比從前還好，肚子也平了，腿更細了，鎖骨那裡特別
的深，簡直漂亮的不得了，不誇張的說身材很魔鬼。
可是呢，體質明顯的下降了，經常感冒，反反復復，還上火，便秘，腦子神經
錯亂，胡思亂想，抑鬱。眼睛也沙眼了，嗓子經常發炎，陰道炎好了犯反了好的
天天吃葯，沒事就輸液醫院的門檻叫我踏破了。
後來從網站上看到，（瘦身養顏寶）珠海廣州那邊的全是假葯，都沒有合法手續
那裡面的成分就可想而知了。當時我就決定不再吃了，那時候家裡面還有3瓶了
，我每次都是好幾瓶的買。就不敢吃了。
停了2個月吧，確實胖了，但是120斤左右。
後來我又吃了一種葯忘記叫什麼了，我看生產地址什麼的，和那個葯差不多，而
且連批文都沒有，我懷疑也是假的，就沒吃。
喝了一陣子苦瓜粉，通便的，倒是沒怎麼瘦，維持吧。但是不便秘了，爽了許多
。後來那個確實太難喝了，到最後我還沒喝呢，剛沖開，我就要吐。不喝了。
無意的發現一種減肥葯，是國衛健字的，有批文什麼的，都合法。才敢喝，副作
用有，但是相對來說小很多，起碼能睡覺，能吃飯，而且腦子不亂想，但是還是
出虛汗，嘴干，渴，脾氣急躁，都是輕微的～ 吃了半年了～後來110斤，最近
反彈了點，但是我是間隔著吃的，上說一天吃2次，每次1粒。我每天只吃1粒，
一開始是一直吃，瘦下來是吃4天停2天，然後再吃2天停4天。。逐漸的減少，
好讓身體緩緩，一直這樣會死掉的～目前我已經1個月沒吃了，現在108斤～
你可以看下我的照片～網路相冊里我會傳上去的～。
但是呢，我跟你說雖然你看我現在漂亮了，瘦了～可是身體不好了，都成病
秧子了，一天吃好多葯，去火的，清喉利咽的，消炎的～成天什麼事不做，腰酸
背痛的～身體特別的虛弱，我去看中醫，說我腎陰虛，氣血虧，脈弱，內火大，
而且，大姨媽總是特別，要麼來一點沒了過幾天又來了，要麼來起來沒完，8，9
天才完，要麼錯後日子，而且我發現我頭發經常掉，婦科也不太好，陰道菌群
紊亂，天天的嗓子不舒服，你知道我看病花多少錢么？病歷都能出本書了～
輸液輸的我都觸了～就我平時買點小葯，就要買100多塊錢的，眼葯水，去火葯
這個那個的～天天在和葯親密接觸。成天沒精打採的，多走幾步，跑幾下都要
掛了，渾身沒勁，而且現在是交男朋友結婚的年齡了，我都不敢想生孩子的事
。怎麼也要調養個2，3年的～
如果再給我一次機會，我一定不吃，你減掉的不是分肥肉，是你的健康，精氣神
和你的美麗，我現在看上去比以前老了點～就是減肥葯弄得～
我想了，要是停葯，肯定要反彈，那我也要停，在不停可能我就要生大病了，
我感覺總是 這疼那疼的～哪都有毛病～
所以，MM～～聽我一句吧，別自己害自己，真的，別聽別人亂說，沒有副作用的
減肥葯，就等於沒有作用，如果你不是胖的成病態了，最好別粘～我保證你後悔
一輩子～
如果你為了美，連命都可以搭上，那你就多吃點～～
我說話直接，但都是道理～ 我和你說這么多，是不想你把自己給毀了～
聽我的吧～
還有所有還在用葯的姐妹們，別吃了真的～現在看不出哪不好來，等真的發現了
就晚了～咱們都有老的那一天吧？～
好了不說了，累死了～
總之，我希望你們每個人都健健康康的～哪怕胖胖的～胖點不也很可愛么～
祝你好運～
Ⅳ 什麼減肥葯有效果
樂蜂網上的纖體梅好像不錯，坐在我身邊的同事算是減肥葯的崇尚者，也是依賴者。不過，減肥葯都有拉的表現，所以越是立桿見影的減肥葯越是反彈快！葯物依賴對身體不好，健康美才最重要，建議運動加適當的節食會比較好，祝你越來越漂亮！
Ⅵ 我要買減肥葯，什麼減肥葯最有效
買減肥葯的錢不如拿去買脫脂牛奶和一些健康的食物，然後買一些健身的器材，這樣減下來會比吃減肥葯的效果要好很多。
Ⅶ 什麼減肥葯最有用
我建議你喝普洱茶，可以輕松減掉腰部和腹部的肥肥~~~ 我親自試過了，效果不錯哦，但是要堅持~~~ 減肥葯都是由好多種葯材組成，有很大的副作用，建議不要使用，我用過好多種減肥茶，效果是有，可是罪也沒少受，減肥產品都是瀉葯~~~不好哦~~~以上是我的親身體會，偶現在170cm115斤 對了，喝普洱茶減肥要喝熟茶，生茶傷胃！！！ 我買的就是250克三四十塊錢的，不用太貴的哦~~~ 減下來以後也要養成習慣，常喝喝普洱茶沒什麼壞處，還可以美容祛斑哦~~~ 在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 普洱茶適合小腹贅肉較多的人 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素： 一是由茶多酚、VC等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化； 二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)； 三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。 除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。 1、普洱茶性溫和，是養胃、補氣的良葯。 2、普洱茶是天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果； 3、對女人來說，普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度平衡，達到美膚作用。 普洱茶減肥方案二則 一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月： 早餐： 1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用； 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。 註：口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。 午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝； 2、午飯正常食量； 3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用； 口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。 晚餐： 1、與平時飯量一致； 2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用； 3、晚間可以300cc沸水沖泡。 注意事項： 1.一日三餐要定量、准時，禁用宵夜。 2.喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。 4、堅持適量運動，有益身心健康。 二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法： 1、想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用； 2、想減肥用：除上述做到外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，此法可以快速減重； 3、如遇交際應酬及飯局，不想讓熱量吸收太多，應於餐中配喝普洱茶：即使在外不便，飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效。 沖泡提示： ·泡的第1道茶水請勿飲用 ·第2道茶泡約2分鍾，再飲用 ·第3道茶則泡3分鍾，再飲用 ·第4道泡4分鍾，再飲用。 ——這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。 普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉20多斤。通常情況下，節食減肥容易反彈。不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。 但為什麼有的人喝了減肥效果不明顯呢？主要原因有以下三種： 1、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等葯用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。 2、喝的方法不科學。有的人把普洱茶當成減肥葯來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是：飯後一個小時後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。且要一小口、一小口慢慢喝，長時間喝。但晚上9點後就不要喝了，不然會增加腎臟負荷，長出難看的眼袋。只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果。 3、喝茶的時候沒有注意調整生活方式。除了喝茶外，減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。 普洱茶減肥須注意幾個要點 一、冷凍後能去味。由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏後再飲用； 二、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶； 三、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類：生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大；熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色； 四、買正宗產品。普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買； 五、女人在特殊時期不能喝茶。需要注意的是，女士在三期「經期、孕期、哺乳期」的時候不能喝茶，吃葯的時候也不能喝；
Ⅷ 有什麼比較有效的減肥葯介紹
我之前用的紅蓮荷葉茶，效果很不錯，不拉肚子，也不反彈，真的挺不不錯，你可以試試。
Ⅸ 女人幫推薦的糖果減肥葯是什麼牌子的啊
綠箭口香糖，或者是你的益達。每天嚼一嚼，不要吃飯。
Ⅹ 什麼減肥葯減肥最快
蜂蜜＋白醋減肥法
早餐前20分鍾按1：4的比例空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝，值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高梁，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
吃香蕉沾蜂蜜.這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！！