軍訓中有什麼運動器材

⑴ 高中軍訓都有哪些必備物品及注意事項

一、清潔及護膚用品：

1、洗面奶、浴液、洗發水、毛巾等各種洗臉洗澡平時用的東西。但是澡堂水流極小，沖掉洗發水都成問題，護發素不一定能用，可以考慮免洗型。另外建議帶一個大而結實的塑料袋，萬一洗澡搶不到衣櫃還能掛在牆上，牆上有掛鉤。

2、香皂（帶盒），用於中午洗手洗胳膊。

3、盆1~3個，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

5、塑膠手套。水特別涼，有人因為洗衣服生了凍瘡。形成帶手套洗衣服的習慣有利於護手。

6、衛生紙，面巾紙，濕紙巾。衛生紙一定要自己帶夠，那邊賣的質量太差了。

7、防曬霜，曬後修復面膜，美白面膜等。防曬力30以上的，別嫌麻煩，一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

8、驅蚊花露水，風油精。一般熄燈後最常見的場景就是一群敷著面膜的人在狂抹花露水，基地會發點的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒電的。露天看電影或演出時記得帶花露水。

二、吃的喝的

1、飯盒，筷子勺子，洗潔精（建議裝在小瓶里），保鮮袋，保鮮膜，塑料袋。好多懶得洗飯盒的童鞋都想到了把保鮮袋墊到飯盒裡吃完就扔，首先聲明筆者強烈反對此項不環保舉措，不過還是要說，保鮮袋構造不同於吃麻辣燙時碗里的袋子，沒有辦法撐開，不信可以試一試，極其不方便，非要這么做的童鞋不如使用大一點的保鮮膜襯在小一點的飯盒裡。保鮮袋用來給值班的同學帶早飯，或是偷一些小饅頭回去吃，作用多樣有待開發。塑料袋是用來將你的所有餐具放在一起，方便攜帶，也能防止被別人拿錯或是被阿姨不慎收走。

2、水杯。有人提倡帶超大號的，個人認為隨身攜帶的500毫升足矣，可以隨時打水的。不過宿舍里最好放個大杯儲存涼水，以免口渴時望著一大杯開水一點辦法都沒有，而且有時候大水箱沒水也能留個儲備。

3、維生素C片、鈣片及各種營養品。有人第三天就因為缺維C而無法伸直手指。在物質匱乏的軍訓基地，要麼自備營養品，要麼天天喝營養快線（很嚴肅，非廣告）。

4、葯。常用葯品，重點是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黃連素，人丹，創可貼等。去隨行的小校醫院結果往往會和在學校一樣慘，前兩者全部給藿香正氣，後者給開塞露。第三個非常重要因為水土不服很多女生都會出現這個問題，自己一定要備葯，校醫院開的那個沒有人能在軍訓基地使用。

5、錢。小賣鋪距離宿舍特別近，軍理課附近的小賣鋪還有美味的糯米糍，在那種環境中人容易變得瘋狂而零食不離手，最終沒帶錢的也以到處借錢告終……若想減肥不僅不能帶錢，還要告訴所有人不要借錢給你，另外那裡的吃的比較貴.

三、穿的用的

1、厚鞋墊/衛生巾。五服有賣，提前些買，到最後都賣光了。要買特別厚的，買不到就買兩雙，或者買運動鞋墊更舒服。定鞋的時候班長要求報的號大一號，發下來差不多會大兩號，可勁兒墊吧，墊得厚厚的穿正合適。有人用厚的棉質衛生巾代替，但還是鞋墊好使，衛生巾滑滑的，會黏在鞋底上，而且一個小時就踩扁了。鞋墊注意防霉，太陽大的話中午拿出去曬曬，真的特別容易發霉！

2、枕巾，床單，不太薄的被子。那裡的東西都特別臟，輕輕一拍塵土飛揚，被罩就免了，不管考慮到衛生還是疊豆腐塊，都不會有人去蓋那裡的被子的。自己帶的床單，睡下鋪的會被搞的非常臟，就忍忍吧，軍訓時候地面、床鋪和食物是沒有區別的。被子別很輕松地帶個毛巾被就去了，郊區特別冷，晚上穿著衣服睡還經常被凍醒，稍微厚一點比較好。

3、拖鞋，襪子，自己的鞋和衣服。後兩個沒加紅是因為不太推薦，自己的鞋只有走到時候能穿，不嫌麻煩可以帶。自己的衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的時間實在少的可憐，晚上有晚點名回去基本都快熄燈了，大家都是把軍訓服當睡衣穿，反正兩天才能洗一次澡，第一天臟乎乎的就接著穿，第二天換上剛洗好的另一件還算干凈。襪子多帶幾雙以免搞丟或出現其他狀況。

4、衣架，褲架，鐵絲或繩子。晾衣服的地方在戶外，有時候起風所有東西都會被刮到地上，用鐵絲或繩子固定比較好。建議多帶幾個衣架。

5、護膝護肘。不是必須品，不過實彈射擊時把自己搞傷的還是有的。

6、牛皮筋、黑色發卡。短發以上的都要記得多帶。如果有技術最好把所有頭發都塞到帽子里，十幾天的暴曬會讓頭發變黃，特別特別黃，要命的是帽子底下的部分還是黑的……

7、腰帶。軍訓套裝腰帶解開方法為把小棍向反方向推動，一抽就出來了，一定要練會日後在廁所里哭就來不及了。不過好多人學不會，而且有時候會卡住，實在解決不了這個問題的用自己的腰帶也行，反正看不到。

⑵ 初中女生冬天軍訓必備用品

這里是比較全面的清單，LZ過一編看看哪些您需要。。個人印象很深的是。。帶水和唇膏，因為很乾燥冬天。。把臉。。門面保護好
一、生活用品
1.臉盆 (學校的搪瓷盆不好最好用不銹鋼的)
2.喝水的杯子
3.牙刷和牙膏（牙膏建議帶家庭裝的那種）
4.毛巾（四條）
5.肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
6.洗發水和護發素
7.沐浴液
8.蚊香（電的，傳統的那種不安全）
9.毯子或者空調被
10.草紙
11.紙巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶）
12.台燈
13.碗和筷子、勺子
14.拖鞋
15.出門穿的鞋子
16.衣架（一種是曬褲子用的那種帶夾子的多用架，可以曬內衣褲以及褲子和裙子，
一種是曬T恤和襯衫的那種，除了曬衣服之外還可以用來掛衣服，另外還用專門掛褲子的那種褲架，可以掛褲子和裙子）
17.粘鉤
18.鍾
19.吹風機（吹頭發吹衣服褲子吹襪子都可以，很有用的,不過不要讓宿管員看見）
20.洗面奶等護膚用品
21.洗潔精（用來洗碗和水果）
22.常用葯
23.裝葯的盒子
24.針線包
25.睡衣、襪子、內衣褲和換洗衣物
26.鏡子梳子以及頭繩首飾等
27.指甲鉗
28.手機及附件（充電器、電板、耳機）
29.MP3隨身聽或CD機及附件（耳機、外接電源、充電電池的充電器）
30.CD、MD什麼的
31.剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（以備不時之需）
32.殺蟲劑
33.傘、帶自行車的還要准備雨披
34.酒精棉
35.電筒
36.護手霜、手套、圍巾、熱水袋（冬天用）
37.百潔布（洗碗、洗搪瓷臉盆和杯子，很有用）
38.眼葯水
39.浴巾、浴球、浴帽
40.抹布
41.擦席子的布
42.牛皮筋或者夾子也行
43.密封罐（用來裝蜜餞，不喜歡吃的可以不帶）
44.咖啡、紅茶、綠茶等飲料以及泡咖啡用的勺子
45.洗手液
46.女生必備的東西
47.日記本和記事本
48.夾蚊帳的夾子
49.女生的唇膏等等
50.水果刀
51.花露水、風油精或者清涼油什麼的
52.接線板
53.有人提到鎖，我就寫進來了，雖然我們以前都是在學校里買的
54.塑料繩
二、學慣用品
1.筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）以及熒光記號筆
2.回形針或夾書的夾子
3.文件夾
4.英語詞典，我們中文的還有現代漢語詞典和古漢語詞典
5.便條本、N次貼
6.身份證、團員證等證件以及轉團關系的資料
7.一些自己喜歡的書
8.修正液膠帶紙什麼的
9.包（上課的上街的……）
10.筆記本和練習本還有草稿本什麼的
三、電子產品,娛樂工具及其他
1.電腦(最好是筆記本的,便攜而且防盜,你總不想每次回家都搬個大機箱跑吧?)
2.音響(在不幹擾別人休息的情況下使用)
3.數碼相機
4.望遠鏡(外出郊遊用的著)
5.籃球足球排球等球類
6.握力器拉簧等健身器材
7.防身工具,如匕首還有防狼噴霧劑等

2 毛巾杯子（喝水的刷牙的杯子）
3 洗澡用品（洗發水、沐浴露、浴球、梳子、發夾之類）
4 皮帶（軍訓的時候發的迷彩服褲子的腰圍會很大，沒皮帶會掉下來，除非你用繩子系）
5 洗衣粉、肥皂之類
6 鎖，要買兩把（就是那種類似鎖牛奶箱的鎖，不是辦公室的那種抽屜鎖，雖然學校外和超市有賣的，但是質量超不好，互開率沒60%也有80%）
7 繩子（有的床上可能沒繩子系蚊帳需要自己弄，去年偶就是自己裝的，如果你不準備用「鎢出頭」把衣服掛到涼衣架上的話，那就事先在涼衣架上系好繩子掛的時候就方便了）
8 拖鞋
9 台燈
10 除濕劑（放櫃子里，奉賢還是很潮濕的）
11 防曬霜（軍訓不只黑一圈，還是多塗點好）
12 扇子
13 防蚊水
14 紙和筆
15 蚊香（如果覺得有必要的話就帶或者到超市買，最好自備打

⑶ 軍訓要帶什麼生活用品

牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、洗面奶、鞋墊、水杯、藿香正氣水等。

⑷ 軍訓要帶的東西有哪些

防暑，防蚊葯品，吸汗的襪子，創可貼，針線包，防曬霜，洗漱用品，現金。

因為夏天的時候有很多蚊子，不希望在一次辛苦的訓練之後還被一群蚊子叮的睡不著覺。軍訓難免遇到一些刮傷，磕碰，所以帶上創可貼，針線可以再受傷時防止傷口感染和縫補破損的衣服。軍訓時都很熱，所以塗點防曬霜可以防止曬傷，女同學多塗點也可以防止曬黑。

(4)軍訓中有什麼運動器材擴展閱讀：

注意事項：

軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

抽筋即肌肉痙攣。軍訓時如果准備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣，做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。

⑸ 軍訓必備物品

暑假總是過得很快，轉眼又快到了開學時候了，開學都知道逃不掉的軍訓，尤其是對於女孩子來說，那簡直是又累又怕的，不僅體力不支，而且還怕曬傷曬黑，那麼要怎麼避免在軍訓的時候少受一點罪，讓你從此不再害怕軍訓，其實是需要技巧的。

⑹ 軍訓要帶什麼東西

1、防曬霜：防曬霜絕對是軍訓必備物品，因為大部分大學軍訓的時候都是在8、9月份，陽光比較毒，而且需要長期呆在戶外，非常容易被曬黑，所以防曬霜一定是要帶的。在訓練開始前就要把防曬霜提前塗好，然後隨身帶一支小的防曬霜，以便在休息的時候，可以及時塗抹。

軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發揮了促進作用，主要體現在以下方面：

1、通過軍訓的實際訓練，養成了堅韌不拔的意志品質，增強體質的同時，更促進精神品格的形成與發展。

2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉澱。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠學會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。

3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇於拼搏挑戰，超越自我。

⑺ 大一軍訓要帶什麼

一、床上用品：有的部隊為學生准備褥子，有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充「褥子」，把衣服疊起來當「枕頭」，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。

二、鞋子襪子：學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

三、一把雨傘：學生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓之餘下雨。

四、兩個盆子：一個用於洗臉，一個用於洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要准備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系感染。

五、一隻水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

六、穿平腳褲：軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

七、短褲襯衫：軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。

八、特別女生：軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

九、男女短發：軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭發長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。

十一、帶潤喉片：因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養護嗓子。

十二、其他小葯：可以根據學生自己身體的具體情況帶一些小葯。比如平時容易大便乾燥的，可以帶點溫和的潤腸葯，忌猛烈的瀉葯；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠葯膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

十三、管住饞嘴：軍訓前，學生忌在家裡吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之後容易引起腹瀉。

十五、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。

十六、注意指甲：軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。

不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。

崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鍾，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。

頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
軍訓是一件很苦的時候，所以這段時間大家要注意身體，補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜了。有條件晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。
同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什麼丟不丟人可言。
注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。
還有襪子最好以棉製襪為最佳，鞋裡最好墊上軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。
軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。
最後，在軍訓的時候要多多表現自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以後在學校如果要從事什麼工作，參加什麼活動之類的都有點幫助。

轉貼：
一、迷彩服裡面最好再披一件棉製背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。推薦NIKE的不錯，軍用背心更好，女生的話，戴運動胸罩。
二、襪子也以棉製運動襪為最佳，鞋子裡面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一點。
三、注意補充水分，以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拚命喝白開水，當心水質性中毒。
四、軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。
五、如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐。畢竟軍訓差不多每個人都可以通過。
六、保持好團隊關系，對於大一的弟弟妹妹們可以認識同學，多交朋友。

⑻ 軍訓好物有哪些

軍訓好物有：

1、洗面奶、浴液、洗發水、毛巾等各種洗臉洗澡平時用的東西。但是澡堂水流極小，沖掉洗發水都成問題，護發素不一定能用，可以考慮免洗型。另外建議帶一個大而結實的塑料袋，萬一洗澡搶不到衣櫃還能掛在牆上，牆上有掛鉤。

2、香皂（帶盒），用於中午洗手洗胳膊。

3、盆1~3個，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4、洗衣粉／肥皂，小搓板，刷子，按自己習慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

5、塑膠手套。水特別涼，有人因為洗衣服生了凍瘡。形成帶手套洗衣服的習慣有利於護手～

6、衛生紙，面巾紙，濕紙巾。衛生紙一定要自己帶夠，那邊賣的質量太差了。

7、日常護膚用品，梳子，鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。鏡子自備借別人的不方便，帶去的時候注意防止壓碎。

8、防曬霜，曬後修復面膜，美白面膜等。防曬力30以上的，別嫌麻煩，一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

9、驅蚊花露水，風油精。一般熄燈後最常見的場景就是一群敷著面膜的人在狂抹花露水，基地會發點的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒電的。露天看電影或演出時記得帶花露水。

軍訓期間要注意什麼：

軍訓時要提前把東西都准備好，防曬霜是必須帶的，不然軍訓完後，你就要變成非洲人了，軍訓那幾天氣溫還是偏高的，晚上可能會有蚊子，所以要帶風油精，花露水之類的，或者帶個蚊帳也可以，多帶些衣服，還有手電筒，創可貼等。

女生在軍訓期間可能會由於運動量大，導致月經提前或經量增多，所以不管有沒有，提前要准備好衛生巾，選取質量好的，多准備些。