小學生用什麼運動器材

㈠ 最適合中小學生的運動有哪些

在中小學的教學里，坪教育作為十分重要的一項教育項目，都被家長和學校重視起來，那麼，在最適合中小學生的運動當中，都有哪些是值得被推薦的呢？相對於普通的跑步，一些帶有技巧性的球類運動也深受中小學生的喜愛，比如羽毛球，足球，籃球，乒乓球等等，還有跳繩也是非常受中小學生喜愛的項目之一。

三、乒乓球也是學生們喜愛的運動項目之一，相比於足球和籃球這種需求場地較低的運動項目，乒乓球也有自己的優勢。

無論是足球還是籃球，都需要比較大的運動場地才可以練習和比賽，而乒乓球作為比較小的球類項目，只要有一張乒乓球桌子，兩個人就可以開始練習和比賽，更容易操作，也非常有趣味性，所以也是適合中小學們的運動項目之一。

㈡ 體育器材選用什麼好呢

啞鈴是健美訓練的重要器械之一。它猶如一把錘子和鑿子，能雕塑身體的每塊肌肉。只要有副啞鈴和一條長凳，你就能隨心所欲，進行種種健美訓練。
一、下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力。再說，用啞鈴做動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習，也能有效地發達股二頭肌。
二、小腿部：站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習，比用小腿機訓練效果更好。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習。
三、背部：與杠鈴相比，用一隻或兩只啞鈴做俯身劃船練習（單臂劃船對背下部更安全些）能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李、哈尼慣用的背部練習。仰卧凳上做啞鈴屈臂上舉練習，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌，而且能發達背部兩側的肌群。
四、胸部：仰卧凳上，用啞鈴做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠鈴做更有利於肌肉的增長，因為它能更廣泛深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習，以發展胸肌的各個部分。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之後，立即做一組啞鈴卧推舉練習。這樣練不僅效果好，而且能減輕肩部負擔，避免運動損傷。
五、肩部：各種形式的啞鈴練習都可發展肩部肌肉。比如，用啞鈴做側平舉、前平舉和俯身飛鳥練習來發展肩部三角肌的中束、前束和後束。發展斜方肌可採用啞鈴聳肩或繞環練習。
六、肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美冠軍用以練肱二頭肌肌「峰」的一項最佳練習。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯，而且從後面看肌塊分離，清晰突出。
七、肱三頭肌：用啞鈴做單臂或雙臂頸後臂屈伸練習，可使肱三頭肌發達成馬蹄形。練習時可將啞鈴盡量放低，以加強訓練效果。
八、前臂：啞鈴正握腕彎舉可發展前臂內側肌群；發展前臂外側肌群則反握彎舉。
九、大腿：腳後跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習，可發展股四頭肌。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習，則可發展股二頭肌。
十、腹部：仰卧，將啞鈴置於腦後收腹起坐，可練上腹部肌肉；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉

㈢ 適合農村小學生的健身器材有哪些

籃球，跳繩單雙杠，羽毛球，乒乓球

㈣ 請問小學生能用成長伸展運動器材嗎

你好！小學生最好不能用成長伸展運動動器材，最好還是讓孩子自然成長發育為好。
只要營養跟得上去，保證每天堅持鍛煉身體，這要比用成長伸展運動器材好得多，再好的器材也是機械性的，不如自己自然鍛煉好，運用器材成長，會對孩子的正常發育有影響，希望你不要給孩子用這些器材。

㈤ 學校里操場上的體育器材有哪些

學校常用的體育器材有哪些
學校常用的體育器材：籃球架、籃板、乒乓球台、排、羽、網球柱、足球門，軍用單雙杠、高低杠，肋木，平衡木，舞蹈把桿，終點記時台、煙屏，起跑器、跨欄、踏板，起跳板，抵趾板，道次墩，跳高架、跳高墊，體操墊，跆拳道墊，杠鈴、手鈴、啞鈴，檯球桌，跑步機，卧推架，綜合訓練器，及戶外健身路徑，還有的幼兒園為孩子們設置了兒童游樂設施。不同的學校購置不同的體育器材，比幼兒園、如小學、中學、大學，學校的體育器材要根據學生的年齡來配備。
學校體育器材一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的，為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號。自備器材類是運動員自己使用的器材。場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具，如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等，其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。
學校各項體育器材應分類擺放，造冊登記管理，對已經破損的器材要及時注銷，以免在學生上課時發生意外，值得一說的就是學生在使用體育器材時要注意安全哦。

㈥ 學校有那些運動器械

學校室內健身器材主要有哪些呢？健身器材主要有：健騎機、扭腰內器、蹬力器、太空漫步機、容平步機、天梯、自重式劃船機、橢圓機、平衡滾筒、鞍馬訓練器、雙人鞦韆、跑步機、腰肩背按摩器、彈震壓腿器、雙杠、伸腰伸背器、懸空轉輪等
單功能訓練器：常見的有劃船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、台階機等。
它們各自的主要功能是：劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
台階機——又稱樓梯機，是上下樓梯動作的模擬器，專門練腿部肌肉。
橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

㈦ 小學生需要哪些運動器材

跳繩

毽子

乒乓球

㈧ 小學生適合的體育運動，都有哪些呢

跳繩、乒乓球、跑步、籃球等都是適合小學生的體育運動，其中跑步和跳繩最常見，隨時都能進行，對場地和時間沒有太什麼要求，而乒乓球需要有專門的球台，籃球則要有專業的籃球場，這項體育運動最好在專業老師指導下進行，這樣能讓孩子學習到一些專業技巧，有利於以後的發展。

打籃球也是小學生適合的體育運動，之前因為打籃球能提高學生的心肺功能和身體耐力還能改善他們的體型更能讓他們的關節協調以及身體敏感度增強。小學生的身體正處於快速發展期間，如果在這個時間段讓小學生多打籃球就能促進骨骼發育，能促使他們長高還能避免他們在上學期間出現身體肥胖，身材變形。

㈨ 小學生比較適合什麼樣的體育運動

1、乒乓球：

乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，中華人民共和國國球。乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。

㈩ 小學體育器材有什麼名稱單杠;雙桿,還有什麼

鉛球、 壘球、實心球、籃球、足球、排球、跳繩 、毽子、沙包、 羽毛球、接力棒、壘木、山羊、仰卧起坐墊子、肋木、爬桿 、跳箱、 蹺蹺板跳馬等。

在進行體育鍛煉或運動之前，充分熱身，做好准備活動必不可少。因為在學生進行運動時，身體需要在一定時間內維持在一定強度下運動，准備活動可以幫助學生盡快調整身體狀態，讓身體快速適應高強度的運動。尤其是對於無氧運動而言，運動之前的熱身與准備活動是極其重要的。

無氧運動主要是指高強度的運動，如絕大多數的球類運動、短跑等田徑項目，這類運動通常伴隨著大量快速地調動肌肉、急促的呼吸等，對於爆發力的需求更大一些，但是也更容易受傷。

因此，在做這類運動或鍛煉之前，做好准備活動不僅能使身體達到最佳狀態，還可以大大降低受傷的幾率。而對於低強度的有氧運動來說，熱身可以讓身體具有更強的柔韌性與耐久力，可以更好地發揮身體的各項機能，而且也可以減少肌肉酸痛，降低抽筋的幾率。

(10)小學生用什麼運動器材擴展閱讀：

要貫徹德智體全面發展的教育方針。建議國家教委採取必要措施，如結合中學教學大綱、教材改革、升學考試制度改革等，減輕學生的學業負擔，扭轉重智育輕體育的局面。體育工作應作為評估學校教育工作的一個重要內容。

國家教委可考慮制定全面的措施，使每個班主任、每個校長、每個教育局長的工作成績都與體育工作掛鉤，制定出正確的政策導向，應為全面培養四有人才，為下一代人的身體健康抓幾件扎扎實實的工作，為提高全民族素質干出政績。

目前中小學體育經費基本上靠收取教育費附加、學雜費以及從勤工儉學中擠壓的辦法硬湊出來的，這筆錢由於為數極少，實在無法支付體育教學必要的開支。將中小學體育衛生經費納入財政撥款項目並明確規定體育衛生經費在教育經費中所佔比例，這項專款不得挪用。

中小學體育場館是解決「如何讓學生走到操場上去」的條件，這個問題多年來沒有得到很好的解決。建議各級人民政府按國家教委制訂的學校校舍規劃面積定額，有計劃地建設中小學體育場館；堅決制止任何單位和個人侵佔、破壞學校體育場館的行為。

參考資料:網路—國家教委辦當前中小學體育工作中存在問題