7kg的貓用什麼運動器材

1. 有什麼方便好用的體育器材呢 。

健身器材一般分為兩類，一是有氧類健身器材，如跑步機、電單車等，主要是增強心肺功能的；一是無氧類健身器材，如鍛煉肌肉的拉力器等各種力量器械。在購買健身器材前，先得看購買的目的是為了鍛煉肌肉，還是減肥，或者是增強心肺功能。如果以健身為目的，可以選擇多功能健身器，多功能項目中包括劃船、蹬車、腰部旋轉、各種力量練習、按摩等功能，可以綜合鍛煉手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它對全面提高身體素質有顯著效果。對於體質較差、行動不便的消費者，可以選購固定健身自行車、跑步機、劃船器，這三種器材屬慢型耐力性運動器材，利用它們進行運動，有助於提高心肺功能和腿臂力量。

家庭選購健身器材，有兩個因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間；二是經濟能力，你應該根據自己的經濟實力選購不同功能的健身器材。

健身器材的尺寸是首先要考慮的因素，如果買了器械，在家裡擺放不下，再好的功能也使不出來。到最後，健身器械的命運很可能就是送人，或者和各種雜物堆放在一起了。

就跑步機而言，尺寸有大有小，大的需要兩三平方米的擺放空間，小的則不到其一半；住房條件略差一點的消費者可以選購單功能健身器械。如：健身自行車、劃船器等。這些器械使用後能塞放在床下或放在陽台上（請避免陽光直射）。

確定了器械的大小，你就可以根據自己的經濟實力，選購功能不同的健身器械了。

選擇健身器械要考慮到大多數家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那最合適的就是跑步機了。它是有效的有氧運動練習器，它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合各類人。

跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。

對於年輕人，力量訓練和肌肉訓練是必不可少的，你可以買幾個小杠鈴。此外還有一些簡易、實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。買健身器材前，先得看購買的目的是為了鍛煉肌肉，還是減肥，或者是增強心肺功能。如果以健身為目的，可以選擇多功能健身器，多功能項目中包括劃船、蹬車、腰部旋轉、各種力量練習、按摩等功能，可以綜合鍛煉手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它對全面提高身體素質有顯著效果。對於體質較差、行動不便的消費者，可以選購固定健身自行車、跑步機、劃船器，這三種器材屬慢型耐力性運動器材，利用它們進行運動，有助於提高心肺功能和腿臂力量。

家庭選購健身器材，有兩個因素得首先考慮到。一是住房條件，也就是健身器材的擺放空間；二是經濟能力，你應該根據自己的經濟實力選購不同功能的健身器材。

健身器材的尺寸是首先要考慮的因素，如果買了器械，在家裡擺放不下，再好的功能也使不出來。到最後，健身器械的命運很可能就是送人，或者和各種雜物堆放在一起了。

就跑步機而言，尺寸有大有小，大的需要兩三平方米的擺放空間，小的則不到其一半；住房條件略差一點的消費者可以選購單功能健身器械。如：健身自行車、劃船器等。這些器械使用後能塞放在床下或放在陽台上（請避免陽光直射）。

確定了器械的大小，你就可以根據自己的經濟實力，選購功能不同的健身器械了。

選擇健身器械要考慮到大多數家庭成員的需要。如果要求老少皆宜，那最合適的就是跑步機了。它是有效的有氧運動練習器，它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合各類人。

跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。

對於年輕人，力量訓練和肌肉訓練是必不可少的，你可以買幾個小杠鈴。此外還有一些簡易、實用的健身器材如拉簧、啞鈴、跳繩等。

2. 適合家庭用的健身器材有哪些

1、韻律啞鈴

啞鈴除了可瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。

參考資料：人民網-在家也能健身 居家10大健身運動大PK

3. 體重過重的人，適合什麼運動器材

實際上健身要有興趣才行，比如我們這里有一個14、15歲的小孩，身體瘦瘦弱弱的。她老爸想他好好鍛煉鍛煉。但他卻喜歡一個人待在房間。於是他老爸就經常和他一起看籃球賽。最後他老爸天天帶著他晚上一起打球。以前他經常感冒，現在好多了！

4. 高分求答案！增肥長高

青少年吃什麼容易發胖：
體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自

然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、葯

物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習慣。生理上的

因素營養師建議您尋求醫師診斷，食量夠不夠的問題則需要營養師來幫您評估

。

您可以在進食及攝取營養選擇時，做為參考依據的幾個方法：

1.均衡的飲食

可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，

雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾

病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食

欲。

2.養成良好的飲食習慣

定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

3.改變進餐的程序

先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。

4.選擇適度烹調的食物

選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、

烤..等導致食物堅硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。

緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消

耗較多的熱量。

如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一

起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！

還有吃了必胖的食物——

第一名：巧克力餅干

每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤

每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的

書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒

什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充飢吧。不過您知道巧克力餅干里

頭到底有哪些東西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都

用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣

持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱

在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱

量的綠茶。

第二名：巧克力棒

每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤

如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真

的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相

當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的

濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天

都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導

致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。

建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才

能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。

第三名：罐裝果汁

每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤

明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然

沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物

質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經

流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上

的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所

以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖分會讓您在一

年之後增加12公斤的體重。

建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段

的不二法則。

第四名：普通可樂

每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤

可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂

分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭

配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊

配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不

能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運

動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕

的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食

物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。

建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。

第五名：啤酒

每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只

喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面

包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱

量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫

助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的

習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的

水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。

喝啤酒導致肥胖

建議：使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可

以增添菜餚的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
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能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再

增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥

胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶

、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為

其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽

也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕

，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這

是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨

基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早

餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在

危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減

肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；

蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要

補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有

被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高葯效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以

肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說

的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）

矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到

伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背

及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療

婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要

每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿,可以說是

一舉兩得的美容體操。
（一）並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲

，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，

可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身

扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使

兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高

，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次

。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，

讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，

並攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了

轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後

退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次

。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律

地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫

助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘米，兩肩向後扳開，手臂

筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40

次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕

部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與

另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋

，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部

，伸直兩腿，躺上15分鍾。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，

經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運

動。

如何讓身體長得更高
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以

客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某

種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，

男青年則要「偉岸英俊」。這種標准用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的

作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員

也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實

非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材

。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人

鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的治療方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、

纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無

益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、葯物。如果有葯物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時

代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，

可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢具高度都與身高有關，厚而

硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，

長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。

因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"里，應該適當增加營養，加強

運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人

的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地

理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕

舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分

泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活

動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌

握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生

長發育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都

離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽

蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青

少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、

維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於

250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養供應不足的情況

下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D

等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品

。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A

、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有

多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長

與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長

高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品

、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太

陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收

，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中

長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛

，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡

眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循

環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、

抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得

更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝

術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合

實現增高的最佳療效。
六、輔助治療。現代醫學研究認為，科學家們結合人體基因發育工程學原理以

及現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更

好的長高效果。通過針對26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內在

5-10月份平均增長3-5厘米，總有效率達97.5%以上，因此可見五月的治療是身

體增長非常重要的因素。
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我真是暈啊！辛辛苦苦修改了答復，網路卻不給我更新！
總之，請樓主不要灰心！只要採取科學的方法，一定能長高！祝福你和女朋友永遠幸福快樂！：）

5. 貓體重與食量對照表是怎樣的

餵食量（克）=每日所需能量÷貓糧代謝能量×1000。

舉例說明：如果一隻家養5公斤運動量普通的貓，喂養一袋ME=3600千卡的貓糧，那每日的餵食量=60×5÷3600×1000=83克/天。

貓餵食注意事項：

主食：泡軟貓糧+寵物奶粉

貓咪8周齡前的貓咪還未完全斷奶，貓咪腸胃還需要從奶中獲取營養，此期間奶粉不能斷哦。可以用奶把貓糧泡軟，貓咪更愛吃哦。

還未完全斷奶的小主子最主要得適應從斷奶到貓糧的過渡，不要隨意添加其他食物和營養品，以防增加小主子的腸胃負擔。有消化不良問題可以餵食益生菌和營養膏。

(5)7kg的貓用什麼運動器材擴展閱讀：

注意事項：

肥胖會引起三高，無論是人類還是貓咪都適用，肥胖引起的疾病前三甲一般都是心臟病，脂肪肝，糖尿病。

現在的貓咪生活在主人的家裡，每天過著養尊處優的日子，除了吃就是睡，很少有運動的機會，我們可以對比一下家貓和野貓，通常野貓身上的肉都是非常結實的腱子肉，而家貓那就真的是肥肉了。

6. 初學者在健身房，應該選擇哪些健身器械鍛煉需要注意什麼

首先，對於一個健身房小白來說，第一件事情就是先大概了解健身房的器材類型。可以先從簡單的練起，如跑步機，登山機這種無需別人指導的器械。其次，應當做一個健身計劃，知道自己健身的目標是什麼，增肌或是減脂。做了這兩件事情之後我們就可以開始我們在健身房的訓練了。

二：力量訓練的自由器械

如：平板卧推，上斜卧推架等等。這類器械也和固定器械一樣，需要注意呼吸方式，感受發力點。因為這類儀器是可移動的，所以一定要注意量力而為，小心誤傷。

三：有氧區器械

如：登山機，跑步機，劃船機等等。這類器械可以在正式鍛煉之前做熱身的運動，並且由於是有氧運動，所以不會感覺太累。

7. 大家都是用什麼工具給貓梳毛的

1、擼貓手套：擼貓手套可以輕松地去除掉部分浮毛，也能保護貓主人的手部不會被頑皮或者是反抗的貓咪抓傷或者咬傷。不過擼貓手套有一個的缺點，就是對針毛的吸附力不足，它只能帶走芒毛和絨毛，所以在使用擼貓手套給貓咪們打理毛發的時候通常會發現，周圍會散落一地的毛發。擼貓手套對於長毛貓的毛發吸附效果也比較差。

2、硅膠梳：硅膠梳的作用和擼貓手套同理，但是對於貓毛吸附的能力更加弱一點，加水後吸附力會變強，適合配合乾洗泡沫使用。硅膠梳的優點，上面相對比較柔軟的梳齒可以起到給貓咪按摩的作用，大部分貓咪可以享受這一個過程，不過在選購的時候要選購沒有塑料味道的，貓咪會比較喜歡。

3、祛毛梳：金屬梳齒，齒間有開刃，能夠割斷打結的毛發。除毛能力，祛毛梳基本是最強的，可以把掉落的針毛給梳走。有分長毛貓和短毛貓的版本，鏟屎官們可以根據家裡的貓咪自行選擇。市面上祛毛梳5花8門，可以選擇尖端有鈍化處理的，防止在梳的同時劃傷貓咪的皮膚。

4、開結梳/排梳：長得很像人們用的梳子，主要針對長毛貓的毛發打結問題，家裡要是養的是長毛的貓咪，有需要的時候可以准備一把備用。

5、針梳：針梳對長毛貓比較有用，短毛貓基本只能帶走一點點芒毛，有一定的開結效果和按摩功能，選購時注意看梳齒，表面要有金屬鈍化處理的。要注意萬一膠掉了就會變成很尖銳的金屬，容易劃傷貓咪皮膚 。

8. 用什麼運動器材減肥最好

跑步機。我是說真的，想減肥最好的方法就是慢跑，注意是慢跑。時間最好有30分鍾到一個小時（根據個人情況）。要知道，無氧運動練的是肌肉，有氧運動才有助於減肥。像仰卧起坐，俯卧撐，舉啞鈴等等對減肥的效果起的作用不大，它們主要是練肌肉的。而且減肥成不成功看的不是你運動的強度有多大，你有多累，而是你運動的時間有多長，但也不宜過長，要適度。平時的飲食也要注意，不要太過油膩，多吃蔬果類食物（檸檬就是個相當好的選擇，榨成汁），像薯片之類的零食能戒掉盡量戒掉，因為脂肪含量相當高。建議不要吃宵夜，早飯晚飯不宜吃得過晚。
PS：再給個參考，糖類是人體生命活動的主要能源，一定要足量，所以飯不能少吃，但也不宜過多，注意是過多。糖類攝入過多，在消耗不完的情況下也會被人體轉化為脂肪。