雙手吊著向下走的運動器材叫什麼

Ⅰ 健身房裡這個器械能不能練到胸肌。就是上頭有一根橫桿，雙手往下拉的

可以是可以 但是沒有什麼大的效果。 你可以試試拿啞鈴做闊胸運動。 雙手拿啞鈴。一邊一個。雙手伸直。然後慢慢的往前靠攏。 直到雙手合並。 反復練習 每天最好是150-200次。 不定時做完。。 你的胸肌 二頭肌 都會得到很好的鍛煉的。 若是感覺不適。 可以換輕點的啞鈴。 重量取決於你。。 在隨後的日子然後慢慢的換啞鈴，換重點的， 一個星期都會有很好的效果的 。 關鍵是你能不能堅持。

Ⅱ 游樂場中用雙手吊著身子從高處向下滑的設備叫什麼

逐字逐句地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，震撼啊！為什麼會有如此好的問題！我縱橫知道問答多年，自以為再也不會有任何問題能打動我，沒想到今天看到了如此精妙絕倫的這樣一個提問！樓主，是你讓我深深地理解了「人外有人，天外有天」這句話。謝謝你！在看完這提問以後，我沒有立即回復，因為我生怕我庸俗不堪的回復會玷污了這網上少有的帖子。但是我還是回復了，上海以東游樂設備路過。

Ⅲ 健身中兩手抓起在空中的叫什麼健身器材

估計你說的是啞鈴。單手操作、雙手操作都行。可以說是健身萬能器材。

Ⅳ 健身房拉下來的那個器械叫什麼

名字望了…回頭幫你看下…頸後下拉、胸前下拉，主要鍛煉背闊肌上部，三角肌前束、三頭肌…

Ⅳ 公園健身器材中身體懸空雙手攀援的叫什麼

這種功能訓練科目叫crossfit

Ⅵ 兩只手拿著爬在地方來回運動的叫什麼 就是像圖片上男子所用的這個運動器材

全稱叫「手持健腹滾輪」 。體育用品商店有售。

Ⅶ 用兩只手抓著往前走的體育器材叫什麼

用兩只手抓著往前走的體育器材叫跑步機，跑步機可以設置檔次，為散步模式，慢跑模式，快跑模式。

Ⅷ 請問大神，健身房裡的器械，就是坐著，人前面有個拉的東西，然後兩手往後拉，練背肌的，叫什麼名字

劃船器，或者叫劃槳器，劃船機是用於訓練目的以模擬劃水運動的機器。 室內劃船已經成為職業比賽。 室內劃船機通常也稱為測力計（在國外通常稱為Ergo或ERGO），用於測量運動員在運動中消耗的能量。

劃船機對腿部，腰部，上肢，胸部和背部的肌肉增強效果更好。 每次劃船時，上肢，下肢，腰腹部和背部將完成一個完整的收縮和伸展過程，從而可以達到有氧運動全身肌肉的效果。 特別是對於腰部，腹部和上臂有大量脂肪的人。

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劃船器常見使用誤區：

1、上身傾斜過度

劃船器鍛煉是個多關節動作，但是其中並不包括髖關節。就是說，你的臀部應該保持鎖定，身體前後傾斜會增加動作的幅度，或者變相利用自重來完成動作，降低效果。

新手技巧：標准動作中，下背不會參與發力，感受你的下背肌肉拉伸感，有感覺說明動作錯誤了。做劃船器鍛煉時，只要上身向後傾斜的角度保持在10度以內就是正確姿勢。

2、動作幅度不完整

完整的動作幅度才能讓肌肉達到最大收縮，獲得最好的鍛煉效果，加磅不能以減少動作距離為代價。向後拉動時，讓手肘往後拉到最遠，肩胛骨也會達到最大收縮位置。如果做不到就減少磅數。

3、沒有保護好下背

做劃船動作時，脊椎應該保持固定，不能彎。這意味著，應該收緊下背肌肉，這樣才能保護好背部。

4、膝關節鎖死

雙腿完全伸直會導致膝關節承受過大壓力，造成傷害。雙腿應該保持略微彎曲的姿勢，並保持固定。

Ⅸ 公園里常見的幾種健身器材分別是哪些

公園里常見的健身器材有大轉輪、太極推手器、上肢牽引器、扭腰器、漫步機等。

1、大轉輪

大轉輪也是小區健身器材的一種，雙手握住轉輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉動；鍛煉思維能力和手腳的靈活度。功能：增強肩帶肌群力量與彈性，改善肩關節柔韌性與靈活性，預防治療肩部疾病，適用於肩關節僵硬，活動障礙（如凍結肩、肩周炎），有利於肩部外傷的康復。

2、太極推手器

太極推手器，是經常建設在小區內的健身器材。根據太極原理，通過肩肘髖膝等關節活動貫通血脈，活動筋骨，增強相關肌肉的柔韌性。增強肩帶肌群力量，改善肩關節、肘關節、腕關節柔韌性與靈活性，提高心肺功能。對肩周炎、凍結肩、肩肘關節功能性障礙與陳舊性損傷康復效果顯著。

3、上肢牽引器

上肢牽引器主要是利用自身的力量對抗，來提高肩周炎患肢的活動能力。對一般健身者來說，它能鍛煉肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢靈活性，增強肩關節周圍肌肉與韌帶的柔韌性，對肩關節功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復作用。上肢牽引器適合老年人，青壯年人練習，不推薦兒童練習。

4、扭腰器

扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。多見於小區健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放鬆起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用。

5、漫步機

漫步機（小區健身器材的一種），功能：增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協調能力。提高下肢各關節穩定性，對腰肌勞損、髖關節酸痛，下肢活動障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有康復作用。

Ⅹ 手抓著靠手臂力量前進或後退的室外體育器材叫什麼這項運動又叫做什麼

那個叫耐力杠吧