舉重比賽需要准備什麼器材

『壹』 舉重比賽的知識

（一）舉重競賽總則
1．競賽動作方式
（l）抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重台上舉至兩臂 在頭上完全伸直。
（2）挺舉：運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用 伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。
2．兩種舉式犯規動作：
（1）從懸垂狀態提鈴。
（2）提鈴過程中有停頓。
（3）除兩足外，身體任何部位觸及舉重台。
（4）在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。
（5）伸展臂部過程中有停頓。
（6）用推舉完成動作。
（7）起立時臂有屈伸。
（8）在試舉中離開舉重台，即讓兩腳觸及台外地方。
（9）在裁判員發令前將杠鈴放下。
（10）在裁判員發令後杠鈴從身後落下，或故意從身前 摔下。
（11）未能使兩足站在與杠鈴和軀乾的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。
（12）放鈴時，未能使杠鈴整體接觸舉重台。
（13）抓舉時，在完成動作中橫杠觸及頭部。
（14）挺舉翻鈴轉肘之前橫桿觸及胸部。
（15）翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。
（16）上挺前兩腿未伸直。
（17）屈膝上挺未完成動作。
（18）上挺前有意使杠鈴顫動。
3．運動員條件 （1）凡發育健全並有一定專項訓練基礎的男、女運動員， 均可參加竟賽。 （2）凡參加競賽的運動員，必須經醫生檢查，並持有身 體合格證明。 （3）青少年運動員須持有出生證明。 （4）女運動員須持有性別檢查證明. （5）少年組年齡為13～17歲。 （6）青年組年齡為18～ 20歲。 （7）成年組21歲以上。 （8）男、女運動員年滿15歲可參加全國比賽。
4．體重分級
男子舉重競賽可按運動員體重分為下列十級： （1）54公斤級體重不超過54公斤 （2）59公斤級54．01～59公斤 （3）64公斤級59．o1～64公斤 （4）70公斤級64．01～70公斤 （5）76公斤級70．01～76公斤 （6）83公斤級76．01～83公斤 （7）gi公斤級83．01 ～91公斤 （8）99公斤級91．01 ～99公斤 （9） 108公斤級 99.01～108公斤 （10）108公斤以上級 缺
女子舉重競賽可按運動員體重分為下列九級： （1） 46公斤級體重不超過46公斤 （2）50公斤級46．01～50公斤 （3） 54公斤級 50． 01～54公斤 （4） 59公斤級 54． 01～59公斤 （5）64公斤級59．01～64公斤 （6） 70公斤級 64． 01～70公斤 （7） 76公斤級 70．01～76公斤 （8） 83公斤級 76．01～83公斤 （9）83公斤以上級
（二）竟賽進程中的若干規則
1．抽簽：在技術會議上進行。由副總裁判長帶領記錄長 和記錄員按大會秩序冊順序，各隊參賽運動員進行一次性抽 簽。所抽得的簽號決定運動員稱量體重的順序和試舉順序。抽 簽時，不分級別，簽號數量根據大會參賽運動員人數確定。
2．稱量體重：運動員在該場競賽前2小時開始稱量體 重。稱量時間為1小時，過時作棄權論。
3．試舉順序：試舉重量輕的運動員先進行試舉。第一次 試舉重量相等時，按簽號決定順序，簽號小者先舉。在第二、 三次試舉中，如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進行。
4．加重原則：杠鈴重量是逐漸增加的，試舉重量必須是 2．5公斤的倍數，破紀錄試舉必須是0．5公斤的倍數。每次試 舉成功後必須增加至少2．5公斤。場上杠鈴重量不得低於 27·5公斤。
5．更改試舉重量：運動員要求改變試舉重量，必須在最 後一次點名前提出。在來不及填卡的情況下，教練員或運動 員可口頭要求改變重量。但每次試舉的重量只能更改兩次。
6．試舉時間：記錄員點名後，允許有1分鍾的間歇時間。 最後半分鍾發出信號，如連續試舉時，允許有2分鍾的間歇 時間。
7．破紀錄規定：任何一次試舉成功的重量超過該項紀錄 0．5公斤或0．5公斤的倍數，即承認為新紀錄。新紀錄一旦創 造，其他人不得以同樣重量破該紀錄。總成績必須超過原紀 錄2．5公斤即承認新紀錄。
8．名次評定：在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一 次重量，即為單項成績，名次按成績來確定。總成績名次以 抓舉和挺舉的總和來確定。如成績相等時，比賽前體重輕者 名次列前。如成績和體重又相等時，則以先舉起該重量的運 動員名次列前。
（三）服裝和護具
1．舉重比賽運動員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲。
2．男運動員必須穿護身或緊身三角褲，女運動員必須戴 胸罩、穿緊身三角褲。
3．舉重鞋的後跟應是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫 米，鞋幫靴高不得超過 130毫米。
4．舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。
中國第一個世界舉重冠軍
[編輯本段]
舉重1979年11月，第33屆世界舉重錦標賽在希臘薩洛尼卡舉行，39個國家的運動員參加了角逐。11月2日，中國運動員吳數德在52公斤級比賽的第三次試舉中，以110公斤的抓舉成績，戰勝了被稱為「常勝將軍」的第21屆奧運會冠軍、世界紀錄保持者蘇聯選手阿·沃羅寧，成為第一個登上世界冠軍領獎台的中國舉重運動員。 吳數德，廣西壯族自治區人。曾6次刷新青年舉重世界紀錄。他在成為中國的第一個世界舉重冠軍後，又3次打破抓舉世界紀錄。第一次在1980年4月南寧的全國舉重錦標賽上，以112公斤的成績打破了52公斤級抓舉世界紀錄；第二次在1981年8月日本名古屋第13屆亞洲舉重錦標賽中，以126.5公斤的成績打破了古巴運動員丹·努涅斯保持的56公斤級抓舉世界紀錄；第三次在1983年8月上海的第5屆全運會上，又以128公斤的成績刷新了蘇聯選手奧·米爾佐揚創造的127.5公斤的世界紀錄。從1978年到1983年，吳數德的抓舉成績平均每年增長3.75公斤。
舉重 weightlifting

起源和發展

舉重是一項很古老的運動。古希臘人曾用舉石頭來鍛煉和測驗人的體力，羅馬人在棍的兩頭扎以石塊來鍛煉體力和訓練士兵。中國民族形式的舉重活動，早在兩千多年前的楚漢時代就有記錄（舉大刀、石擔、石鎖等）。從晉代至清代，舉重均列為武考項目。公元前4000年的古埃及的繪畫記述了法老們舉沙袋或其它重物來鍛煉身體，這就是用舉重來進行鍛煉的最早的記錄，運動員們用這種方法來增強身體力量，增加身上的肌肉。舉重是一種衡量這種力量的大小、判定一組人中誰最強壯的方式。同體育一樣，舉重在軍事上也用來評估士兵的身體素質。在古代中國，士兵們通常用舉起一種稱作「鼎」的龐然大物來證明自己力大無窮，動作同今天的抓舉有些類似。大多數情況下，舉重被尊為是一項壯舉，這從希臘的雕塑和繪畫中就可以反映出來。公元前500年左右的一幅畫描繪的是一名年輕人一手舉著一塊未經加工的石塊，每個石塊有他頭的1.5倍大小。石塊慢慢變成了啞鈴，之所以這么叫是因為它們是被去掉了擊錘的鈴，以使它們不會發出聲。之後啞鈴的形狀也不斷演變，直到現在更受人們喜愛的杠鈴。當上個世紀號稱匯集了「世界上最強壯的人」的角斗和雜耍表演在美國和英國方興未艾之際，到1880年，正規的舉重俱樂部已在德國和奧地利頗具規模。在1877年，維也納舉辦了有歷史記載的世界上第一個舉重比賽，有些比賽項目看上去十分誇張，比如說只用中指或只用牙齒和頭發來舉起重物，當然，也有正規的抓舉和挺舉的比賽。紐約的一家不太有名的雜志《時代精神》在1892年公布了第一份業余舉重世界紀錄，由於當時舉重並沒有統一的規則，因此有些紀錄近乎奇特，像芝加哥的亞當-考克蘭擁有的紀錄是將一個5.44公斤的重物連續舉了14000下。然而，隨著舉重的地位在法國、俄國以及其它一些歐洲國家的提高，第一個舉重和摔跤國家聯合會在19世紀90年代初登記注冊。

現代舉重運動始於18世紀的歐洲，英國倫敦的馬戲班常有舉重表演。19世紀初，英國成立舉重俱樂部。最初杠鈴兩端是金屬球，重量不能調整，比賽以次數決勝負。後來，義大利的阿蒂拉（Luis Atila）將金屬球掏空，通過往球內添加鐵或鉛塊調整質量。1910年伯格（Casper Berg）將金屬球改成重量不同、大小不一的金屬片。1891年在倫敦皮卡迪里廣場舉行首屆世界舉重錦標賽。1896年在雅典舉行的第1屆奧運會上，舉重被列為正式比賽項目。當時不按運動員的體重分級別，只有單手挺舉和雙手挺舉。在1920年的第7屆奧運會上，開始按運動員的體重分成5個級別，並改為單手抓舉、挺舉和雙手挺舉。這為近代舉重比賽奠定了基本方式。1924年改為單手抓、挺舉和雙手推、抓、挺舉5種。1928年取消單手舉，保留了雙手舉的3種形式。由於推舉易使運動員的腰椎受傷，裁判的尺度也難以掌握，因此1972年奧運會舉重比賽後，正式公布取消推舉。1896年，舉重便被列入了在雅典舉行的首屆現代奧運會的比賽項目當中。但當時選手沒有等級之分，不管運動員身材體重如何，誰舉起的重量最大便獲得勝利，這種狀況一直延續到了1920年奧運會。1920年，舉重成為奧運會的固定比賽項目。1932年的奧運會上舉重被分成了5個重量級別，3個正式比賽項目--抓舉、挺舉和推舉，在悉尼奧運會上男子舉重已發展到有8個級別，而從1972年開始就不再設立推舉。從那之後，舉重在奧運會上沒有任何變化，但在悉尼奧運會上出現一個重大的變化，那就是舉重在奧運會上不再是男性的專利，女子舉重歷史上首次登上奧運大舞台。女選手們進行7個級別的角逐。

近代競技舉重運動興起於18世紀末，最初盛行於歐洲。19世紀80年代初期，首先在英國而後在美國，人們開始將舉重列為正式的比賽項目。
第一次正式的國際舉重比賽是在1896年於希臘舉行的第一屆奧運會上進行的。當時的舉重比賽不分級別，舉的方式也只有單手舉和雙手舉兩種，並分別計算成績。英國的爾·埃里奧特以71公斤的成績獲得單手舉冠軍，丹麥的弗· 楊森為雙手舉冠軍，他舉起了 111．5公斤。直到 1904年，第三屆奧運會比賽仍採用這兩種舉重方式。鑒於當時沒有比較完善的舉重競賽規則，從1908年到1912年，沒有運動員參加奧運會舉重比賽。
1914年爆發了第一次世界大戰，以後6年間，沒有舉行過世界舉重比賽。據國際舉重聯合會歷史委員會撰寫的《世界舉重運動史》一書記載：紐倫堡人卡斯佩爾·貝格於1910年在法蘭克福體育游戲展覽會上，首次展出了片杠鈴，又稱貝格杠鈴。片杠鈴的使用一直沿用至今，是世界舉重發展史上的一個里程碑。
1920年第七屆奧運會，正式恢復舉重比賽，並按體重大小分 5個級別。即次輕量級（60公斤級）、輕量級（67． 5公斤級）、中量級（75公斤級）、輕重量級（82．5公斤級）和重 量級（82．5公斤以上級）。比賽的動作改為單手抓舉、單手挺舉和雙手挺舉。
1924年第八屆奧運會的舉重比賽，除體重仍分5個級別外，比賽動作增至五項，即原有的三項再加上雙手推舉和雙手抓舉。
在1928年第九屆奧運會上，由於上述比賽項目和試舉次數的增加，使比賽時間拖得過長，經各國代表討論決定，將原來的五項改為三項，即雙手推舉、雙手抓舉和雙手挺舉。這三項規定舉重動作方式一直沿用至 1972年。在體重分級方面， 1947年的世界舉重錦標賽採納了當時的舉重強國——埃及的建議，從5級升至6級，增加了最輕量級（56公斤以 下）。四年後，又把原重量級的體重標准提到90公斤以上，增加了次重量級（82．5公斤以上到90公斤）。自此7個級別又通行到1972年。
自1972年第二十屆奧運會起，舉重比賽又增為9個級別，即增加了次最輕量級（52公斤以下）和特重量級（110公 斤以上），並將重量級改為110公斤級。同年，國際舉重聯合會執行委員會提出取消推舉，規定此後的國際比賽，只有抓舉和挺舉兩種方式。從這一年起，還明確了每年舉行一次不超過20周歲的世界青年舉重錦標賽。在第二十一屆奧運會期間，又增為10級，增加了100公斤級。
次年，即1977年的 第三十一屆世界舉重錦標賽上，正式將體重級別的名稱改為以重量稱呼，即以各體重級別的最高限度作為級別的名稱，一 直沿用至今，這10個級別分別是54公斤級、 59公斤級、 64 公斤級、70公斤級、76公斤級、83公斤級、91公斤級、99公斤級、108公斤級和108公斤以上級。比賽項目仍為抓舉和挺舉兩項。
第六屆世界舉重錦標賽。前蘇聯第一次參加比賽，諾瓦克奪得輕重量級冠軍；埃及的杜尼和瑞典的安德森分別獲得中量級和次輕量級冠軍；美國運動員則在輕量級和重量級中取得優勝。次年，於美國費城舉行第七屆世界舉重錦標賽，美國運動員獲得6個級別的冠軍。1949年在荷蘭海牙舉行的第八屆世界舉重錦標賽上，埃及運動員大顯身手，奪得次輕 量級、輕量級和中量級三項冠軍，伊朗納姆德獲得最輕量級冠軍，美國運動員只拿了兩項冠軍。
1950、1951年舉行的第九屆和第十屆世界錦標賽，各項冠軍分別為美國、埃及和伊 朗所獲。在1953年舉行的第十一屆世界舉重錦標賽上，前蘇聯異軍突起奪得團體冠軍。此後，直至1982年第三十六屆 世界舉重錦標賽，除波蘭隊在1965年獲團體冠軍，保加利亞 隊在1972年和1974年兩度獲團體冠軍外，其餘團體冠軍均 由前蘇聯隊獲得。我國運動員自1977年起參加世界舉重錦標賽，目前，我國男子舉重在世界上已達到團體總分第四的水平。
隨著男子舉重的發展，女子舉重也於20世紀40年代起，逐漸盛行於歐洲、美洲，1984年美國受國際舉聯的委託，組織了第一屆女子舉重通訊比賽，有12個國家參加。同年，國際舉聯在洛杉礬代表大會上審定並通過了新的國際舉重規則，將女子舉重正式列入比賽項目，同時制定了女子舉重比賽的9個體重級別標准。1987年10月31日～11月1日在美 國德托納比奇舉行了第一屆世界女子舉重錦標賽。有22個國家和地區的99名運動員參加了比賽。比賽冠軍的成績被公布為女子舉重世界紀錄。
隨後，1988年12月又在印尼雅加達舉行了第二屆世界女子舉重錦標賽，1989年11月在英國曼徹 斯特舉行了第三屆世界女子舉重錦標賽。現在已有越來越多的國家和地區開展了女子舉重運動。

規則和技術

使用杠鈴、啞鈴、壺鈴等器材進行鍛煉和比賽的運動項目，為舉重。 舉重運動員要完成兩個舉重動作：抓舉和挺舉。在抓舉比賽中,要求選手伸直雙臂,用一次連續動作將杠鈴舉過頭頂。而在挺舉比賽里,選手需要先將杠鈴置於雙肩之上,身體直立,然後再把杠鈴舉過頭頂。運動員要等到裁判判定站穩之後才能算成績有效。

鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。橫杠長2.20米，直徑2.8厘米，重20公斤。比賽按抓舉、挺舉的順序進行。每場比賽運動員共有6次試舉機會，抓舉3次，挺舉3次。試舉重量由運動員自己選定，增加重量必須是2.5公斤的倍數。

奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。

『貳』 關於舉重的常識有哪些

使用杠鈴、啞鈴、壺鈴等器材進行鍛煉和比賽的體育運動項目，也是訓練力量的重要手段。古希臘人用舉石頭來鍛煉和測驗人的體力。羅馬人在棍的兩端紮上石塊來鍛煉體力，訓練士兵。中國漢代已有舉重活動的記載。近代舉重開始於18世紀末，最初盛行於歐洲。1891年在倫敦舉行了第1次世界舉重錦標賽。1896年舉重被列為第1屆奧運會比賽項目。1980年第22屆奧運會改為10個級別。

舉重作為正式體育運動項目，在中國開展較晚。1936年舊中國的全運會只作為表演項目。1948年才把舉重列為全運會正式比賽項目。新中國成立後，舉重運動得到迅速發展。1956—1966年間，優秀運動員陳鏡開、黃強輝、趙慶奎、肖明祥等先後31次打破5個級別的12項世界紀錄。陳鏡開一人9次打破兩個級別的挺舉世界紀錄。當時中國已進入世界團體前3名的水平。

20世紀70年代以來，陳偉強、吳數德等5人多次打破青年和成年52公斤和56公斤級世界紀錄。陳偉強8次打破青年和成年世界挺舉紀錄。吳數德5次刷新抓舉世界紀錄。陳偉強在第23屆奧運會上，奪得60公斤級總成績冠軍。廣東20歲的選手何灼強在第6屆全運會舉重比賽中，在短短1小時16分鍾內，兩次創造了52公斤級抓舉(117.5公斤)和總成績(265公斤)的世界紀錄，結束了中國大力士從未創造過總成績世界紀錄的歷史。成為在一場比賽中突破兩項舉重世界紀錄的第1人，也是一個人包攬一個級別全部3項世界紀錄的舉壇英雄。

1987年10月30日至11月1日在美國舉行的第1屆世界女子舉重錦標賽上，中國女子舉重運動員奪得全部27枚金牌中的22枚。女子舉重運動在中國只開展了兩三年的時間，但進步很快。目前，有29人88次超過7個級別的16項世界最好成績。

『叄』 舉重器材叫什麼名稱

舉重器材叫杠鈴。

杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。

針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉。

杠鈴健身：

杠鈴操像是一項力量型的健身項目，而且在杠鈴操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的杠鈴片可選擇，實際上這是一項強度低、但十分有趣的運動，練習者的整個運動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓練過程中，每個人可根據自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。

無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質瘦弱的白領女性，還是身體強壯的女孩子，都能把它舉到頭頂並進行反復練習。對於都市白領女性來說，杠鈴操也是一項容易接受的健身項目。

以後內容參考網路—杠鈴

『肆』 杠鈴是什麼

杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。
杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏鬆等效果，改善內分泌，提高身體協調性， 是想健身的男女性，可從事鍛煉的運動之一。
杠鈴有標准杠鈴和非標准杠鈴兩種。

①標准杠鈴：由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，區別主要在杠鈴桿上，杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤，女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。杠鈴桿直徑0.028米，最大的杠鈴 片直徑為0.45米，外麵包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠鈴片重量數值必須在外面用數字標明。卡箍每個重2.5公斤 。杠鈴片的添加規則是，內側(先加)重外側(後加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小杠鈴片每側限加一個。

『伍』 舉重的杠鈴顏色對應的重量分別是多少

紅色最重:25公斤(紅色大型)
杠鈴是一種運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉；此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏鬆等效果， 是想健身的男性，可從事鍛煉的運動之一。
杠鈴有標准杠鈴和非標准杠鈴兩種。
①標准杠鈴:由杠鈴桿(橫杠)、杠鈴片和卡箍三部分組成。
舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，區別主要在杠鈴桿上，杠鈴片是相同標準的。
男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤，女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。
杠鈴桿直徑0.028米，最大的杠鈴 片直徑為0.45米，外麵包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。
杠鈴片重量、顏色及型號如下:
25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1.5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0.5公斤(白色小型)，所有杠鈴片重量數值必須在外面用數字標明。
卡箍每個重2.5公斤。杠鈴片的添加規則是，內側(先加)重外側(後加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小杠鈴片每側限加一個。

『陸』 舉重舉的是什麼

舉重是一項相當古老的運動，由於力量從來都是衡量男性徵服力的最直觀標志，所以無論在古希臘、古羅馬或是古代的中國，舉重運動都是相當普及的力量運動之一。
現代舉重運動始於18世紀的歐洲，舉重運動分為抓舉和挺舉兩項：
抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重台上舉至兩臂在頭上完全伸直。
挺舉：運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保
持靜止。
男、女舉重分別於1896年和2000年被列為奧運會比賽項目。盡管首屆奧運會便已有舉重項目，但舉重並不是在每屆奧運會中都曾經出現過。上個世紀初，浪漫的法國人曾經因為舉重運動過於力量化，而將其擋在巴黎奧運會的門外。
與世錦賽每個重量級產生三塊獎牌相比，奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。

『柒』 舉重用的是什麼器材

你好
舉重用的是杠鈴
專業隊的運動員都這么叫，鍛煉身體是不錯的

『捌』 殘奧會舉重比賽的場地、器材、設施有什麼特別之處嗎

舉重比賽的場地、器材、設施

比賽場地

殘奧會的舉重項目的比賽場地規格最小為2.5 米x 2.5 米，最大為4.0 米 x 4.0 米。比賽場地的表面必須平整、堅實並且能防滑。場地表面與四周地面或舞台的高度差不能超過10厘米。如果比賽是在高出地面的舞台上進行，必須提供一個具有防滑表面的斜坡，以便於輪椅的上下。如果可能，最好能設置兩個斜坡，以節省比賽時間。

比賽器材

橫 杠

只有符合國際殘疾人奧林匹克委員會舉重項目標準的橫杠才允許用於比賽。橫杠必須是直的、有滾花、凹槽並且符合下面的尺寸：

（1）長度：不超過2200毫米。

（2）兩個內卡箍之間的距離：不超過1320毫米，不短於1310毫米。

（3）橫杠的直徑：不超過29毫米，不小於28毫米。

（4）橫杠和兩個卡箍的重量：25千克。

（5）套管的直徑：不超過52毫米，不小於50毫米。

（6）在直徑或橫杠上做出記號，保證記號之間能有810毫米。

鈴 片

鈴片必須符合下列規格：

（1）比賽過程中使用鈴片的重量誤差必須保持在它們所表示重量的0.25%以內。

（2）鈴片中間內孔的直徑：不超過53毫米，不小於52毫米。

（3)鈴片質量必須符合下列規格：

1.25千克—2.5千克—5千克—10千克—15千克—20千克—25千克

（4）為了沖擊紀錄，鈴片重量比當前紀錄的重量最少要增加500克。

（5)鈴片的顏色必須符合下列規格：

25千克—紅色；20千克—藍色；15千克—黃色；10千克和10千克以下——任何顏色。

（6)所有的鈴片必須清楚地標明重量，鈴片安裝時最重的鈴片放在最裡面，要從里到外重量依次遞減，以便裁判員能清楚地讀到每一個鈴片的重量。
（7）第一個和最重的鈴片必須面向里，其它鈴片面向外。
（8）最大鈴片的直徑不能超過450毫米。
卡 箍
（1）比賽過程中要一直使用卡箍。
（2）每個卡箍的重量必須是2.5千克。
長 凳
在殘奧會中，長凳必須堅固結實，為運動員提供最大的穩定性保障。長凳必須符合下列規格：
（1)長度
2100毫米長，要求表面平坦。
（2)寬度
長凳的主體寬度為610毫米，但是靠近運動員仰卧的頭部一端705毫米的地方，寬度為305毫米，為運動員兩側肩膀各留出152.50毫米的空隙。
（3)高度
從地面到長凳填充物的表面，長凳的高度不能超過500毫米，不能低於450毫米。不考慮表面填充物被壓下的狀況。
（4)支架
無論是可調整的支架還是不可調整的支架，從地面到杠鈴橫杠的垂直距離不得低於770毫米，不得高於1000毫米。兩個支架間用於擱置橫杠的寬度為1100毫米。運動員卧撐凳下應准備兩條綁縛帶。

『玖』 奧運會舉重項目設置有哪些

動作方式有抓舉和挺舉。

抓舉：運動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重台上舉至兩臂在頭上完全伸直。

挺舉：運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。

硬體要求上：

場地：舉重台或場地長4米、寬4米、台高80至150毫米，檯面四周須塗5厘米寬的顏色鮮明的彩色邊線。舉重台可用木料、塑膠或其它堅固的材料製成。檯面不得塗以潤滑的塗料。

器材：杠鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。男子杠鈴桿重25公斤（加上兩端卡箍），女子杠鈴桿重20公斤。25公斤重的杠鈴片為紅色、20公斤為藍色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色，0.5公斤為白色。

服裝和護具：舉重比賽運動員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲；男運動員必須身著護身或緊身三角褲，女運動員必須佩戴胸罩、身著緊身三角褲；舉重鞋的後跟應是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米，鞋幫靴高不得超過130毫米；舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。

『拾』 殘奧會舉重怎樣舉

參加舉重比賽的運動員，以下肢殘疾為主，必須達到截肢、腦癱及其他肢體殘疾的最低分級標准，才能具備參賽資格。截肢運動員最低標准為經過踝關節截肢，比賽時的體重級別應根據不同關節位的截肢增加附加體重。比賽時運動員只要達到最低分級標准仍按體重劃分為男、女各10個級別進行比賽。
競賽規則
舉重比賽用的器材裝備由卧推床、支架及支架調節裝備等組成，支架的高度可根據選手的手臂長短進行調整。主要的一些特殊規定是：
1、運動員平躺在卧推床上進行比賽。
2、比賽時，橫杠須觸及運動員胸部並明顯停頓後，方能進行上舉，不能藉助胸部反彈完成動作。
3、在試舉過程中，運動員頭部、肩部、臀部、足部不能離開凳面。
4、兩臂伸展不均、上推過程中橫杠有下降，或試舉過程中杠鈴觸及支架均視為犯規。
5、在試舉過程中，兩手在橫杠上側向移動，即改變握距，也視為犯規。